Cov lus qhia tswv yim txog yuav ua li cas thiab yuav ua li cas - kho, kev nyiam ua, nyiaj txiag

Cov yam ntxwv ntawm tshis cheese muaj qhov sib xws, zoo ib yam li curd. Nws muaj peev xwm ua cov cheese no tom tsev nrog me tshis mis nyuj haus. Txhua yam koj xav tau yog calico, uas tuaj yeem yuav ntawm lub khw muag ntaub. Cov txheej txheem yuav siv sijhawm me ntsis, tab sis thaum nws ua tiav, koj yuav muaj cov khoom xyaw zoo rau saj hauv koj cov khoom noj txom ncauj.

Cov radish muaj qhov sib txawv heev peppery tsw thiab zoo nkauj crunchy kev ntxhib los mos. Cov zaub tuaj yeem qab ntawm nws tus kheej lossis ua kom zoo rau koj cov tais diav uas koj nyiam. Tshawb xyuas qhov muaj peev xwm sib txawv los ntawm kev tawm radish nyoos, khaws lossis ci nws.

Brussels sprouts yog zaub muaj txiaj ntsig thiab muaj ntau yam zaub. Lawv muaj cov vitamins C thiab K thiab muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov leej faj nyob rau hauv cov zaub qhwv kuj tseem pab tshem tawm lub cev. Lawv tuaj yeem npaj tau siv ntau txoj hauv kev sib txawv, thiab nws tsis tas yuav siv ntau cov khoom xyaw los txhim kho lawv cov qab.

Oyster sauce yog cov txuj lom nrov siv hauv Suav zaub mov. Cov kua ntses hauv tsev yuav tsis saj zoo li kev lag luam, tab sis nws yooj yim ua thiab tseem qab qab. Cov khoom xyaw Version ceev Ua 1-4 rau 1 \ 3 khob (ntawm 60 txog 80 ml) 8 dia kua ntses;

Marinating nqaij qaib yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws kom tsw qab thiab ua kom cov nqaij ntub thaum koj ua noj. Marinades tau ua nrog roj, kua txiv hmab txiv ntoo lossis lwm cov kua qaub thiab ntau yam txuj lom. Kab lus no muaj cov lus qhia yuav ua li cas marinate nqaij qaib siv plaub yam zaub mov nrov.

Kev kho mob maj mam maj mam brownies yog lwm txoj hauv kev zoo rau kev haus luam yeeb cannabis. Txawm hais tias cov yeeb tshuaj xas tsis raug cai rau kev siv ua si hauv ntau qhov chaw, nws tau raug coj los ua tshuaj los txo cov tsos mob ntawm ntau yam mob.

Thaum nws tuaj yeem ua zaub mov hauv lub lauj kaub ntawm lub qhov cub lossis hauv lub lauj kaub tais diav, nws tseem tuaj yeem npaj nws hauv lub microwave. Koj tuaj yeem ua ob qho xim av thiab dawb hauv ob peb feeb xwb. Tom qab ua cov mov, lub caij nws thiab ua haujlwm.

Lentils liab ua noj sai thiab dhau los ua ib qho, creamy stew. Dua li ntawm lub npe, cov qhuav yog cov xim txiv kab ntxwv thiab qee zaum hu ua Egyptian lentils. Nyeem ntxiv kom paub yuav ua li cas ua cov lentils liab, lentil liab curry lossis Dal, cov kua zaub ib txwm nrog cov khoom xyaw no.

Cov nplej dub yog cov nplej nplej nruab nrab uas yooj yim ua thiab yooj yim siv hauv lwm cov zaub mov txawv. Thaum ua tiav, nws hloov xim tsaus xim liab heev thiab muaj cov ntxhiab tsw qab nrog kev ntxhib los mos. Tsis zoo li feem ntau lwm cov nplej, cov nplej dub tsis ua noj zoo hauv lub lauj kaub tais diav.

Soy yog nplua nuj nyob hauv cov protein thiab cov zaub mov muaj fiber ntau thiab muaj roj tsawg thiab feem ntau yog muag qhuav tab sis kuj tseem pom tshiab. Thaum ua tiav, koj tuaj yeem siv cov kua hauv ntau yam zaub mov txawv, suav nrog kua zaub thiab kua ntses, raws li koj yuav pom hauv qab no.

Yog tias koj nyiam lub teeb thiab ci ntawm cov paj kws paj kws, ua li cas txog kev kawm yuav ua li cas thiaj zoo siab nyob hauv tsev? Txhawm rau ua cov nplej yooj yim heev thiab nplawm, ua noj kom txog thaum cov nplej siav. Siv hom nplej uas koj nyiam.

Cov mov daj, uas tau txais cov xim no nrog rau ntxiv cov turmeric lossis saffron, yog nrov heev hauv ntau lub tebchaws. Mev daj daj yog zaub mov tseem ceeb rau ntau tus neeg ua noj ua haus Hispanic. Hauv tebchaws Indonesia, tib neeg ua mov nplej daj ua kev zoo siab rau lub hnub yug thiab lwm lub sijhawm tshwj xeeb, thiab nws yog ib txwm ua los ntawm lub khob hliav qab ua ntej ua haujlwm.

Cov mov kib yog ua nrog cov mov nplej siav nrog qe, zaub thiab kua ntses. Raws li nws muaj peev xwm sib xyaw ntau yam zaub thiab cov protein, qhov no yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig los ua nrog cov khoom seem. Japanese kib mov yog ib txwm ua noj ua haus ntawm hibachi, lossis tiaj tus, qhib qhov ci ci, tab sis koj tuaj yeem ua nws ib yam nkaus hauv lub wok lossis lub lauj kaub loj.

Yog tias koj cov nplej tau dhau los ua soggy, squishy lossis khov ua ke, tsis txhob txhawj: nws tseem muaj txoj kev cawm seej. Sim ua kom dej ntws tawm los yog ziab cov nplej kom kho tau. Thiab yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm, txuag nws rau lwm daim ntawv qhia lossis ua rau nws txawv dua.

Ua kom cov xim av xim av ua kom zoo nrog qhov no, uas twb tau qab lawm, txawm tias qab heev nrog rau ntau yam zaub mov txawv! Tsis muaj "txoj hauv kev raug" rau lub caij xim av xim av, tab sis muaj qee qhov ua ke uas tau sim thiab sim los ntawm ntau tus neeg.

Qhov tsw qab thiab qab zib ntawm jasmine nplej yog ob yam uas ua rau nws nyiam ntawm cov neeg nyiam mov. Nrov hauv Thaib zaub mov, mov jasmine kuj tseem tuaj yeem ua haujlwm nrog lwm cov tais diav, xws li nqaij qaib lossis curry. Nws tuaj yeem siv tau hauv pilaf, casserole lossis nplej paj npleg.

Lentils ntsuab lossis xim av, qee zaum hu ua lentils txuas ntxiv, muaj cov protein, hlau thiab fiber ntau, ua rau lawv noj qab nyob zoo rau cov zaub mov tsis noj nqaij. Tsis zoo li cov lentils liab lossis daj, lawv tsis poob sib nrug thaum ua noj.

Xav ua cov taum ci tshiab rau pluas su, tab sis tsis xav tos ib txhis rau nws ua noj? Nov yog yuav ua li cas ua noj taum taum sai sai! Txiav txim siab seb koj puas nyiam ua noj ntawm lub qhov cub hauv lub lauj kaub ib txwm, ci hauv qhov cub lossis siv lub tshuab ua kom siab.

Cov taum liab tau siv dav hauv Nyij Pooj, Suav thiab Kauslim zaub mov, tab sis koj tuaj yeem siv lawv hauv cov zaub mov hauv Esxias thiab tseem yog qhov hloov pauv rau cov noob taum ntau hauv lub neej txhua hnub. Nws muaj cov protein ntau thiab muaj calories tsawg dua li lwm cov taum, xws li dub, carioca, brindle, dawb thiab chickpeas.

Liab taum (taum taum), tseem hu ua rajma, yog ib feem ntawm cov zaub mov Indian yooj yim thiab cov tais diav sab hnub poob zoo ib yam. Cov zaub no noj qab nyob zoo thiab tuaj yeem ua zaub hauv cov kua zaub, kua txob thiab cov tais diav, nrog rau zaub xam lav thiab cov tais diav ua zaub mov, ua lwm txoj hauv kev rau nqaij raws li cov protein thiab cov ntsiab lus vitamin.