Yuav Ua Li Cas Kho Tus Tiv Thaiv Qhov Ncauj: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Kho Tus Tiv Thaiv Qhov Ncauj: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Kho Tus Tiv Thaiv Qhov Ncauj: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Kho Tus Tiv Thaiv Qhov Ncauj: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Kho Tus Tiv Thaiv Qhov Ncauj: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla use for? 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Cov neeg tiv thaiv qhov ncauj yog cov cuab yeej nyab xeeb tseem ceeb rau kev xyaum ua kis las ntau yam. Txawm li cas los xij, yog tias tus tiv thaiv tsis tuaj yeem ua kom haum rau koj cov hniav, nws yuav tsis xis nyob thiab tej zaum yuav tsis muab kev tiv thaiv tsim nyog lossis txawm tias ntog tawm ntawm lub sijhawm tseem ceeb. Txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab nplij siab ntawm koj tus neeg tiv thaiv qhov ncauj, txiav nws kom raug qhov loj me thiab hloov nws kom zoo li koj cov hniav. Koj tsuas xav tau ob peb feeb.

cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 2: Txiav Tus Saib Xyuas

Image
Image

Kauj Ruam 1. Muab tus neeg tiv thaiv qhov ncauj tso rau hauv koj lub qhov ncauj kom pom tias nws zoo li cas

Nqa tus tiv thaiv tawm ntawm nws lub ntim thiab muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj. Siv koj cov hniav thiab tus nplaig saib seb nws zoo li cas ntawm koj cov hniav thiab sab nraum koj lub qhov ncauj. Lwm qhov kev xaiv yog khiav koj cov ntiv tes hla koj lub puab tsaig kom hnov lub ncoo sab nraud. Yog tias nws tsis haum snugly lossis yog tias koj tso siab rau sab nraum qab ntawm koj lub qhov ncauj, koj yuav tsum tau txiav nws.

  • Yog tias cov khoom tiv thaiv muag muag, koj tuaj yeem tuaj yeem nkag mus rau nws kom cim tias koj cov hniav mus deb npaum li cas. Qhov no yuav ua rau koj yooj yim dua kom paub txiav qhov twg.
  • Tsis txhob txhawj xeeb yog tias tus tiv thaiv tsis haum zoo hauv koj cov hniav. Dab tsi tseem ceeb rau lub sijhawm tam sim no tsuas yog nws xis nyob hauv koj lub qhov ncauj.
Image
Image

Kauj Ruam 2. Txiav li 0.5 cm ntawm txhua qhov kawg ntawm daim thaiv

Tshem lub qhov ncauj tiv thaiv. Yog tias nws dhau los lossis tsis xis nyob, txiav 0.5 cm los ntawm txhua qhov kawg nrog txiab ntse. Txiav ntawm lub kaum ntse ntse uas khaws qhov nkhaus ntawm thawj ntug thiab sim ua ob sab kom zoo ib yam.

Yog tias koj tuaj yeem pom koj cov hniav kos rau ntawm tus tiv thaiv, txiav nws kom raug qhov loj los npog koj cov hniav. Feem ntau, ib feem twg yam tsis muaj tus cim tom yog siv tau hauv qhov ncauj

Image
Image

Kauj Ruam 3. Sim tus tiv thaiv dua

Muab tus neeg tiv thaiv qhov ncauj tso rau hauv koj lub qhov ncauj ib zaug ntxiv thiab txav nws mus txog thaum nws ntxig rau hauv qhov chaw. Yog tias daim ntaub thaiv tseem khaws cia rau sab nraum qab ntawm koj lub qhov ncauj, rov ua cov kauj ruam saum toj no, txiav 0.5 cm ntawm txhua sab ntawm ib lub sijhawm kom txog thaum nws raug.

  • Tsis txhob txhawj xeeb yog tias qhov txiav me ntsis nkhaus lossis tsis xis nyob me ntsis. Thaum koj rhaub tus tiv thaiv kom pwm nws, dej kub yuav ua rau cov lus qhia muag muag.
  • Tus neeg tiv thaiv qhov ncauj ntawm qhov loj me yuav tsum npog rau koj tus hniav thib ob.

Ntu 2 ntawm 2: Mouldguard tiv thaiv

Image
Image

Kauj Ruam 1. Boil ib lub lauj kaub dej

Sau lub lauj kaub nrog dej txog li 10 cm thiab coj mus rau qhov cua sov nruab nrab. Cia nws rhaub. Tom qab ntawd, tua lub cua sov kom txo qhov rhaub dej.

  • Cov dej yuav tsum txaus kom nqus tau lub qhov ncauj tiv thaiv.
  • Yog tias koj tsis muaj lub qhov cub lossis lub qhov cub nyob ze, rhaub dej hauv lub microwave. Ua kom sov nws rau plaub lossis tsib feeb hauv lub tais uas tsis muaj qhov cub, lossis kom txog thaum nws los rau ib lub rhaub.
Image
Image

Kauj Ruam 2. Cia tus tiv thaiv tsau rau 30 vib nas this

Nrog rab diav los yog lwm yam tais diav, muab lub qhov ncauj pov rau hauv cov dej npau. Teem sijhawm rau 30 vib nas this thiab tsau tus tiv thaiv, saib xyuas kom tsis txhob kov ob sab ntawm lub lauj kaub.

  • Yog tus tiv thaiv haum rau rugby lossis lwm yam kis las, siv lub pluaj pem hauv ntej los tuav nws hauv dej.
  • Ib txwm rhaub tus tiv thaiv raws li cov chaw tsim khoom qhia. Cov khoom lag luam feem ntau xav tau 30 feeb hauv dej npau, tab sis qee cov khoom xav tau sijhawm ntau dua lossis tsawg dua.
Pwm rau Mouthguard Kauj Ruam 6
Pwm rau Mouthguard Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 3. Nqa tus tiv thaiv tawm hauv dej thiab cia nws txias li 20 feeb

Ua tib zoo nqa daim npog qhov ncauj tawm ntawm lub lauj kaub thiab muab nws tso rau ntawm daim ntaub huv, qhuav. Qhuav nws nrog cov lus qhia ntawm daim ntaub kom tshem cov dej npau thiab cia nws txias. Daim ntaub thaiv yuav tsum tseem kub, tab sis tsis kub li nws kub hnyiab koj txhais tes.

  • Tsis txhob kov tus tiv thaiv yam tsis tas yuav kom tsis txhob deform nws thaum nws tseem kub.
  • Koj tseem tuaj yeem tsau tus tiv thaiv hauv lub khob dej txias rau ib pliag kom txias nws thiab tshem cov dej npau.
Image
Image

Kauj Ruam 4. Ceev tus tiv thaiv tine

Muab tus neeg tiv thaiv qhov ncauj tso rau hauv koj lub qhov ncauj ib zaug ntxiv thiab nias nws tawm tsam koj cov hniav. Siv koj cov ntiv tes thiab tus nplaig, ua kom haum tus tiv thaiv mus rau sab saud ntawm cov hniav. Bite nws maj mam ua kom haum koj cov hniav qis ib yam.

Tom qab muab daim npog qhov ncauj tso rau hauv koj lub qhov ncauj, koj tsuas muaj 30 vib nas this ua ntej nws txias dhau los ua pwm. Ua nrawm

Image
Image

Kauj Ruam 5. Nqus dej ntau dhau kom nruj tus tiv thaiv

Thaum siv lub siab rau lub ncoo, yuam koj lub qhov ncauj thiab cov leeg caj pas kom nqus lossis nqos. Kev txav mus yuav nqus dej tawm ntawm koj cov hniav thiab tus neeg zov. Txoj kev no, nws yuav nruj dua thiab hloov kho kom zoo ntawm koj lub qhov ncauj.

Image
Image

Kauj Ruam 6. Muab tus tiv thaiv tso rau hauv dej txias kom txias

Tshem tus neeg zov lub qhov ncauj thiab muab tso rau hauv lub tais dej txias. Cia kom tsau rau 30 vib nas this kom teeb tsa.

Yog tias tus tiv thaiv tseem raug kho tsis zoo, rov ua cov kauj ruam saum toj no los puab nws dua

Image
Image

Kauj Ruam 7. Khaws tus tiv thaiv qhov chaw txias

Tom qab tus tiv thaiv qhuav tas, khaws cia rau hauv qhov chaw qhuav thiab huv. Muab nws tso rau hauv ib lub hnab yas nrog lub qhov tso cua kom nws qhuav tom qab siv tas thiab tsis muaj cov kab mob hu ua fungus thiab kab mob.

Lub tswv yim

  • Yog siv cov zawm hniav, ceev faj kom tsis txhob ua tus tiv thaiv nruj dhau. Txwv tsis pub, nws yuav lo rau ntawm lub cuab yeej. Npog koj cov hniav nrog ntawv ci txhuas lossis muaj koj tus kws kho hniav tuaj pwm tus tiv thaiv rau koj.
  • Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov neeg tiv thaiv qhov ncauj. Hom tiv thaiv feem ntau zoo dua thiab ruaj khov dua li cov uas xav tau los ua pwm. Txawm li cas los xij, lawv kuj raug nqi ntau dua. Saib hauv internet lossis tham nrog koj tus kws kho hniav txog tus neeg tiv thaiv qhov ncauj.
  • Lub sijhawm dhau los, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus menyuam cov hniav tseem tab tom raug hloov pauv.
  • Hloov daim npog qhov ncauj txhua peb lub hlis, ntau dua lossis tsawg dua, kom tsis txhob poob qhov ua tau zoo.

Cov ntawv ceeb toom

  • Ntxuav thiab ua kom tus neeg tiv thaiv nquag tiv thaiv kab mob sib kis.
  • Tus neeg tiv thaiv qhov ncauj yog thawj qhov khoom siv kev nyab xeeb. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb uas nws haum zoo nrog koj cov hniav.

Pom zoo: