Kev ua siab zoo yog ib qho tseem ceeb heev rau cov uas muab lub hom phiaj rau lub neej thiab muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg. Yog li, nws muaj peev xwm txhim kho kev sib txuas lus, nkag siab ntau dua thiab coj yam zoo rau txhua tus neeg lub neej. Txawm li cas los xij, kev ua siab dawb thiab kev siab zoo yuav tsum yog los ntawm sab hauv - thiab thaum qee qhov txhim kho lawv ib txwm muaj, lwm tus yuav tsum mob siab rau lawv tus kheej los cog lawv.
cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txhim Kho Lub Zeem Muag Kinder
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib xyuas lwm tus
Yam tsawg kawg, ua "siab zoo" thiab "ua siab zoo" yog hais txog kev saib xyuas rau lwm tus: xav tau qhov zoo tshaj plaws rau lawv thiab lees paub tias lawv xav tau, xav tau, thiab tseem ntshai tib yam uas peb ua. Dhau li, nws yog hais txog kev tawv, ua siab ntev, ncaj ncees thiab muaj kev ris txiaj. Tus kws kho mob hlwb Italian Piero Ferrucci ntseeg tias nws yog hais txog "sim tsawg dua," raws li nws tso peb dim ntawm tus cwj pwm tsis zoo thiab kev xav, xws li kev chim siab, khib siab, khib siab, tsis ntseeg siab, thiab kev dag ntxias. Thaum kawg, kev ua siab zoo yog saib xyuas txhua tus.
- Kawm kom ua siab zoo thiab ua siab zoo rau tib neeg. Koj tuaj yeem tsuas yog "tsis ntseeg siab" thiab tsis txhob txaj muag los ntawm kev coj ua - tso cov txuj ci tawm mus txog thaum lawv dhau los ua qhov kev xav ntawm ntuj.
- Tsis txhob nug dab tsi rov qab. Kev ua siab zoo tsis yog kev ua lag luam lossis kev ua haujlwm raws qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua siab zoo kom tau yam koj xav tau
Tsis txhob qhia qhov tseeb ntawm lo lus. Kev ua siab zoo tsis yog hais txog "kev txaus siab rau kev kawm, suav nrog kev siab dawb lossis kev coj ncaj ncees," tsawg dua txog kev hloov kev nyiam lossis tswj hwm tib neeg. Koj tsis tuaj yeem cog cov txiv ntoo zoo tsuas yog cia siab tias yuav ua piv txwv thiab zais qhov koj xav rau lwm tus.
Thaum kawg, tsum tsis txhob mloog. Hom kev coj cwj pwm no tsuas yog ua phem thiab ncua lub neej ntawm cov neeg koom nrog, tshwj xeeb yog cov uas tso cai rau lawv tus kheej los tswj hwm
Kauj Ruam 3. Ua siab zoo rau koj tus kheej
Coob leej neeg sim ua siab zoo rau lwm tus, tab sis lawv tsis nco qab tias lawv yuav tsum ua zoo rau lwm tus. Qhov no yog vim qee zaum peb tsis nyiam qee yam ntawm peb tus yam ntxwv - tab sis feem ntau nws yog vim peb tsis paub ib leeg uas zoo. Hmoov tsis zoo, tsis muaj lub hauv paus ntawm kev paub tus kheej, nws yooj yim dua rau ua siab zoo rau lwm tus los ntawm kev cia siab tias yuav muaj dab tsi rov qab los yog xaus rau qhov tsis txaus siab, txij li txhua tus neeg tuaj ua ntej peb.
- Tau paub koj tus kheej kom nkag siab dab tsi ua rau mob thiab tsis sib haum hauv koj lub neej yog li koj tuaj yeem hloov kho rau qhov tsis sib xws hauv koj lub neej niaj hnub thiab nrhiav kev zoo siab ntau dua. Tsis tas li ntawd, thaum peb ntsib, peb tswj hwm kom tsis txhob ua peb qhov tsis zoo rau lwm tus thiab xaus rau kev saib xyuas lawv nrog kev hwm.
- Siv sijhawm tshawb pom tus kheej thiab kawm ua siab zoo rau koj tus kheej (nco ntsoov tias txhua tus muaj qhov tsis muaj zog) thiab rau lwm tus. Hauv txoj kev no, nws yooj yim dua los daws qhov kev nyuaj siab sab hauv yam tsis xav txog qhov mob thiab ua rau cov neeg uas tsis ua txhaum.
- Tsis txhob xav tias nws yog kev qia dub ntawm koj kom siv sijhawm no kom paub koj tus kheej zoo dua. Ntawm qhov tsis sib xws: nws yog lub sijhawm tsim nyog los txiav txim siab koj lub zog thiab qhia lawv rau ntiaj teb.
- Xav txog yam koj xav tias yog ua siab zoo rau koj tus kheej. Rau ntau tus neeg, nws tau ua nrog kev tswj tus kheej hauv kev cuam tshuam hauv zej zog thiab kev xav tsis zoo.
Kauj Ruam 4. Kawm kom ua siab zoo nrog kev pab ntawm lwm tus
Xav txog cov neeg zoo nyob ib puag ncig koj thiab lawv ua rau koj xav li cas: lawv puas ua rau koj lub siab zoo siab? Tej zaum yog - vim tias kev xyiv fab kis tau txawm tias thaum ntsib teeb meem. Thaum lwm tus neeg hlub peb txawm hais tias peb muaj qhov tsis txaus, nws tsis tuaj yeem hnov qab cov kev xav zoo.
Nco ntsoov tias cov neeg siab zoo ua rau koj hnub zoo li cas. Vim li cas lawv thiaj ua rau koj xav tias tshwj xeeb thiab hlub? Lawv puas ua txhua yam koj tuaj yeem tau txais kev tshoov siab los ntawm thiab rov hais dua?
Kauj Ruam 5. Cob qhia kev ua siab zoo los saib xyuas koj tus kheej kev noj qab haus huv
Nws siv qhov kev xav zoo kom muaj kev noj qab haus huv zoo dua qub - thiab ua siab zoo yog qhov txiaj ntsig ntawm qhov ntawd. Txawm hais tias "kev siab zoo" tau txhais tias yog kev mob siab pab lwm tus, rov ua lub ntsej muag ua rau muaj kev nyob zoo thiab kev hlub uas ua rau txhua tus muaj kev noj qab haus huv thiab muaj kev zoo siab.
Txawm hais tias nws suab yooj yim, kev muaj peev xwm ua siab zoo rau nws tus kheej yog qhov khoom plig zoo, muaj peev xwm txhawb kev ntseeg tus kheej
Kauj Ruam 6. Kawm ib txwm ua siab zoo ua ntej
Asmeskas blogger Leo Babauta hais tias txhua tus tuaj yeem txhim kho tus cwj pwm ua siab zoo. Nws qhia tias tib neeg tsuas yog yuav tsum tsom mus rau kev ua siab zoo txog li 30 hnub. Qhov kawg ntawm lub hlis no, koj tuaj yeem pom ntau qhov kev hloov pauv sab hauv thiab sab nrauv, zoo li hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus. Hauv qhov ntev, Batauta hais tias kev ua siab zoo yog "karma hauv kev coj ua." Nov yog qee cov lus qhia rau kev xyaum cov cwj pwm no:
- Ua tus cwj pwm zoo rau ib tus neeg txhua hnub. Thaum koj sawv los, txiav txim siab txiav txim siab ua ib yam dab tsi zoo rau ib tus neeg nyob rau ib hnub.
- Ua siab zoo, phooj ywg thiab nkag siab hauv koj kev cuam tshuam nrog tib neeg, ntau dua nrog cov uas ua rau koj npau taws, ntxhov siab lossis ntxhov siab. Siv lub siab zoo ua lub zog.
- Hloov kev ua siab zoo me me rau hauv kev ua siab loj. Ua haujlwm pab dawb nrog cov uas xav tau kev pab thiab pib ua haujlwm los txo cov kev txom nyem ntawm cov neeg no, piv txwv.
- Ua tib zoo kawm kom faib koj lub siab zoo. Nyeem Yuav Ua Li Cas Xyaum Ua Kev Txom Nyem Ua Siab Zoo (Metta) kom paub ntau ntxiv.
Kauj Ruam 7. Ua siab zoo rau txhua tus, tsis yog qhov "xav tau" xwb
Nthuav koj lub voj voog. Nws yooj yim heev rau ua siab zoo thaum peb ua qhov uas hu ua "ua siab dawb siab zoo": thaum peb ua tau zoo rau cov uas peb xav tias peb xav tau (cov neeg mob, cov neeg pluag, cov tsis muaj zog, thiab cov uas qhia peb cov tswv yim). Tsis tas li ntawd, saib xyuas cov tib neeg uas muaj kev xav sib raug zoo (tsev neeg thiab phooj ywg) lossis lwm txoj hauv kev (ntawm tib lub tebchaws, tib xim tawv nqaij, tib tus poj niam txiv neej, thiab lwm yam) kuj tseem yooj yim dua kev saib xyuas cov neeg uas tus kws tshawb fawb Hegel hu ua ntawm "lwm tus". Thaum kawg, nws tuaj yeem nyuaj rau ua siab zoo rau cov tib neeg peb xav tias zoo ib yam rau peb - tab sis nws tsim nyog nws.
- Qhov teeb meem nrog kev txwv peb txoj kev ua siab zoo rau cov xwm txheej "yooj yim" yog li peb tsis tuaj yeem lees paub tias peb yuav tsum ua zoo rau txhua tus, tsis hais yam twg (xws li kev sib raug zoo hauv zej zog, kev muaj nuj nqis thiab kev ntseeg, tus cwj pwm thiab tus yam ntxwv, keeb kwm, lwm yam).
- Thaum peb xaiv ua siab zoo tsuas yog rau cov uas peb txiav txim siab tsim nyog, peb nthuav tawm peb qhov kev txiav txim siab thiab kev xaiv ntsej muag. Nws yog qhov tsim nyog los qhia kev ua siab zoo ib yam rau txhua tus, vim kev kawm (sab hauv thiab nrog lwm tus) tsis muaj hnub kawg.
- Yog tias koj tsis kam ua siab zoo rau lwm tus neeg vim koj xav tias lawv yog "ntawm lawv tus kheej," koj tsuas yog xaiv xwb.
Kauj Ruam 8. Tsis txhob thuam thiab txiav txim rau lwm tus
Tsuas yog thaum ntawd nws thiaj ua tau siab zoo tiag tiag. Tsis txhob tham lus tsis zoo txog tib neeg thiab kawm kom ua tau zoo dua thiab nkag siab. Yog tias koj tseem ceeb heev lossis xav tias lwm tus tsis paub lossis xav tau ntau dhau, koj yuav tsis kawm paub tias nws yuav tsum ua siab zoo li cas. Kawm muab koj tus kheej tso rau hauv lawv nkawm khau thiab tsom mus rau kev pab ntau dua li xav txog cov tswv yim.
- Koj yuav tsis kawm paub ua siab zoo yog tias koj hais lus hnyav dhau, hais lus tsis zoo, lossis ua phem rau tib neeg.
- Muab cov neeg tau txais txiaj ntsig ntawm qhov tsis ntseeg ntau dua li cia siab tias lawv yuav zoo tag nrho.
Ntu 2 ntawm 3: Txhim Kho Kev Tsim Nyog
Kauj Ruam 1. Ua tus txhawb nqa
Siv cov lus "Ua siab zoo, txhua tus neeg uas koj ntsib tau ntsib kev sib ntaus sib tua" hauv koj lub neej. Cov kab lus no, suav nrog Plato, hais tias txhua tus neeg uas peb ntsib ntsib teeb meem ntawm lawv tus kheej - thiab qee zaum peb xaus qhov tsis nco qab vim yog peb tus kheej teeb meem. Ua ntej ua ib yam dab tsi uas yuav cuam tshuam rau lwm tus neeg, xav txog, "Puas yog kuv?" Yog tias lo lus teb yog "tsis yog", tsum.
Txawm tias thaum koj xav tsis zoo, nco ntsoov tias tib neeg kuj tsis muaj kev nyab xeeb thiab xav tias mob, tu siab, poob siab, thiab poob. Qhov no tsis ua rau koj txoj kev xav tsis tseem ceeb, tab sis nws tuaj yeem pab koj nkag siab tias tib neeg muaj kev tiv thaiv thaum lawv nyob hauv cov xwm txheej no. Ua siab zoo yog qhov zoo tshaj los pab cov neeg uas tau dhau lub sijhawm zoo li no
Kauj Ruam 2. Tsis txhob cia siab tias leej twg yuav zoo tag nrho
Yog tias koj muaj kev xav tau zoo tshaj plaws thiab muaj kev sib tw lossis xav tau kev nrawm lossis nrawm, koj tuaj yeem xaus qhov tso qee qhov zoo ib yam rau kev ntshai ua rau tub nkeeg lossis qia dub. Coj nws yooj yim thiab zam txim rau koj tus kheej thaum muaj tej yam tsis raug.
Kawm los ntawm koj qhov yuam kev es tsis nyob ntawm lawv lossis sib piv koj tus kheej rau lwm tus. Nov yog tib txoj hauv kev kom pom tib neeg cov kev xav tau hauv txoj hauv kev ruaj khov
Kauj Ruam 3. Tuaj koom
Kev ua siab zoo tshaj plaws uas ib tus neeg tuaj yeem tau txais los ntawm lwm tus yog ua tib zoo mloog thiab ua tiav. Nres ib txwm sim ua haujlwm nrog txhua yam koj tau cog lus tseg thiab pib ua neej nyob txhua lub sijhawm thiab txaus siab rau lub tuam txhab thiab cov haujlwm koj ua.
Ua ntej tshaj plaws ntawm kev sib tham ntawm tus kheej thiab nyob, tsis txhob siv koj lub xov tooj ntawm tes lossis internet - uas, thaum muaj txiaj ntsig, tsis yog cov cuab yeej siv tau zoo tshaj plaws. Feem ntau, hu rau tus neeg thiab siv sijhawm tham nrog lawv; xa ib tsab ntawv tsis siv WhatsApp lus thiab lwm yam
Kauj Ruam 4. Kawm ua tus mloog zoo
Nws yuav zoo li coj txawv txawv, vim tib neeg tso qhov tseem ceeb ntawm kev nrawm dua li qhov ua tau zoo. Tseem, qhov kev maj nrawm no tsis yog qhov laj thawj rau qhov tsis muaj kev kawm. Thaum tham nrog lwm tus, ua tib zoo mloog lawv yuav tsum hais dab tsi thiab mloog zoo rau cov ntsiab lus ntawm zaj dab neeg.
- Ua tib zoo mloog, ntsib qhov muag, thiab zam txhua yam kev cuam tshuam los qhia tias koj yog neeg zoo li cas. So txhua yam uas tus neeg hais ua ntej teb lossis cuam tshuam lawv thiab qhia lawv tias qhov xwm txheej tseem ceeb thiab koj nyob ntawd rau qhov zoo.
- Ua tus mloog zoo tsis tas txhais tau tias paub daws teeb meem. Qee zaum qhov zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem ua tau yog mloog, txawm tias peb lees tias peb tsis muaj lus qhia rau tus neeg.
Kauj Ruam 5. Ua neeg siab zoo
Kev zoo siab, kev zoo siab thiab kev ris txiaj yog lub hauv paus ntawm kev ua siab zoo thiab tso cai rau peb pom qhov zoo ntawm lwm tus thiab hauv ntiaj teb. Tsis tas li ntawd, lawv pab peb ntsib cov teeb meem ntawm lub neej txhua hnub, ib txwm rov txhim kho peb txoj kev ntseeg hauv tib neeg. Muaj tus cwj pwm zoo kom txhua yam koj ua ntawm kev ua siab zoo thiab kev ua siab zoo yog ntuj thiab tsis xav tau, tsis tas yuav yuam kev lossis me me. Tsis tas li, muaj lub siab zoo ntawm kev lom zem yog li koj tsis txhob ua rau koj tus kheej hnyav dhau hauv lub neej lub sijhawm tsis zoo.
- Nws tsis yog ib qho yooj yim kom ua qhov zoo, tshwj xeeb yog tom qab hnub nyuaj. Dua li qhov no, txhua tus tswj hwm kom muaj kev xyiv fab thiab kev xav zoo - tsuav yog lawv "yuam lawv tus kheej" me ntsis, npaj kom zoo rau yav tom ntej thiab sim ua lub neej muaj kev xyiv fab ntau dua li kev nyuaj siab. Qhov zoo tshaj plaws, qhov no yog pub dawb.
- Ua qhov zoo thiab zoo tsis tsuas yog ua rau koj lub siab npaj rau kev ua siab zoo, nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Txhua yam nyuaj dua rau cov uas ib txwm yws yws.
- Nyeem Yuav Ua Li Cas Zoo Siab, Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Zoo Siab, thiab Yuav Ua Li Cas Txaus Siab Rau Cov Lus Qhia Ntxiv ntawm Yam Kawm.
Kauj Ruam 6. Ua phooj ywg
Cov neeg siab zoo yeej ib txwm zoo. Qhov no tsis yog hais tias lawv tau nthuav tawm tag nrho, tab sis lawv sim ntsib cov neeg tshiab thiab cia txhua tus neeg nyob ib puag ncig lawv xis nyob. Piv txwv li, yog tias ib tus npoj yaig tshiab tuaj rau hauv chav lossis ua haujlwm, tham nrog lawv, piav qhia tias txhua yam ua haujlwm li cas, thiab caw lawv los ua kev lom zem hauv zej zog. Txawm hais tias qhov no nyuaj, luag nyav thiab tham me me nrog tib neeg kom tau txais ntau dua thiab siv tau rau nws.
- Cov neeg phooj ywg zoo vim lawv ib txwm xav tau qhov zoo tshaj plaws los ntawm lwm tus: lawv tham nrog cov neeg tshiab tau yooj yim thiab yog li ua rau muaj kev yooj yim.
- Yog tias koj txaj muag los ntawm xwm, koj tsis tas yuav hloov pauv koj tus kheej kiag li. Tsuas yog sim me ntsis kom ua siab zoo thiab mloog zoo rau lwm tus, nug seb lawv ua li cas, thiab feem ntau qhia kev txaus siab.
Kauj Ruam 7. Ua siab zoo
Txawm hais tias kev coj ncaj ncees tsis yog qhov taw qhia ntawm kev ua siab zoo rau nws tus kheej, ua siab ncaj hais qhia tau tias koj hwm cov neeg nyob ib puag ncig koj, ntxiv rau ua rau lawv mloog zoo. Saib qee qhov piv txwv ntawm kev nqis tes ua:
- Nrhiav txoj hauv kev rov hais koj cov lus nug thiab lus teb rau tib neeg. Piv txwv li, hais tias "Kuv xav tsis thoob" es tsis yog "Nws tsis ncaj ncees" thiab "Kuv yuav sim piav qhia nws lwm txoj hauv kev" tsis yog "Qhov ntawd tsis yog qhov kuv tau hais." Qhov no tseem ceeb heev.
- Muaj tus cwj pwm zoo: tuav lub qhov rooj rau leej twg los tom qab, tsis txhob hais lus phem ntau dhau thiab tsis txhob mus dhau qhov txwv ntawm kev sib raug zoo.
- Qhuas neeg siab ncaj.
- Nyeem Yuav Ua Li Cas Xyaum Ua Siab Zoo thiab Ua Siab Zoo rau ntau lub tswv yim.
Kauj Ruam 8. Qhia kev ris txiaj
Cov neeg siab zoo tiag tiag tuaj yeem ua kev ris txiaj thiab tsis txhob hnov qab cov txiaj ntsig uas lawv tau txais. Lawv paub yuav hais "ua tsaug" ua tsaug thiab tsis ntshai lees tias lawv tau txais kev pab. Ntxiv rau, lawv ua tsaug txawm tias thaum lawv tsis xav tau - rau yam uas ua rau lawv hnub zoo dua, piv txwv. Kawm kom muaj kev ris txiaj ntau dua nyob rau hauv kev pom qhov sib txawv ntawm koj tus cwj pwm.
Ua tib zoo saib xyuas cov khoom zoo uas tib neeg ua rau koj yog li koj tuaj yeem kawm muab lawv rov qab thiab muaj siab xav qhia kev hlub thiab kev hlub rau lwm tus
Ntu 3 ntawm 3: Ua Qhov Yog
Kauj Ruam 1. Hlub tsiaj thiab txhua yam uas muaj sia
Nov yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ua siab zoo. Tsis muaj leej twg raug yuam kom saib xyuas lwm yam tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm uas cov cuab yeej ntawm tib neeg kev muaj hwj chim muaj zog heev. Txawm li cas los xij, kev ua hlub thiab hwm tus tsiaj yam tsis xav tau dab tsi rov qab yog qhov qhia ntawm kev ua siab zoo tsis muaj txiaj ntsig, zoo li saib xyuas lub ntiaj teb - uas muab rau peb txhua yam peb xav tau nyob - thiab tiv thaiv nws los ntawm kev puas tsuaj.
- Txais tus tsiaj. Qhov khoom plig rau qhov kev ua siab zoo no yuav yog kev hlub thiab kev ua phooj ywg ntawm tus tsiaj.
- Zoo siab los saib xyuas tus tsiaj ntawm tus phooj ywg uas tab tom yuav mus ncig. Hais tias koj yuav ua tib zoo mloog thiab nyiam tus tsiaj thiab nws tsis tas yuav txhawj.
- Hwm cov tsiaj uas koj tab tom saib xyuas. Tib neeg tsis "muaj" tsiaj, tab sis tsim kev sib raug zoo nrog lawv hauv kev nrhiav kev sib raug zoo.
- Siv sijhawm los saib xyuas ib puag ncig nrog cov neeg hauv zej zog. Mus taug kev nrog tsev neeg, phooj ywg lossis ib leeg thiab ua haujlwm ntau hauv ntiaj teb. Qhia koj txoj kev hlub rau xwm thiab ua kom zoo ib yam hauv lwm tus.
Kauj Ruam 2. Qhia txhua yam
Cov neeg uas ua siab zoo qhia thiab koom siab. Piv txwv li, koj tuaj yeem qiv khaub ncaws rau ib tus neeg txias, qhia koj noj su nrog ib tus neeg uas tsis muaj dab tsi, lossis tseem qhia rau ib tus neeg uas muaj hnub nyoog yau dua. Qhov tseem ceeb yog qhia cov khoom uas nkag siab hauv koj lub neej, tsis yog siv pov tseg xwb. Ua siab dawb los cob qhia koj sab zoo thiab ntau ntxiv.
Khaws qhov muag tawm rau cov neeg uas xav tau kev pab tiag tiag. Lawv yuav tsis thov dab tsi, tab sis koj tuaj yeem zoo siab muab rau lawv ua ntej lawv lees nws
Kauj Ruam 3. Nyiam dua
Kev luag nyav yog ib qho yooj yim ua, tab sis nws muaj txiaj ntsig zoo. Nyiam rau lwm tus neeg, koj cov phooj ywg, cov neeg paub, thiab lwm yam. Koj tsis tas yuav taug kev nrog koj lub ntsej muag qhib txhua lub sijhawm, tab sis qhov kev piav tes no tuaj yeem ua rau txhua tus neeg hnub zoo siab dua - thaum siv tau zoo. Tsis tas li ntawd, nws tseem ua rau muaj kev zoo siab. Hauv lwm lo lus: tsis muaj leej twg raug mob thaum lawv muab lossis txais luag.
Koj tseem tuaj yeem ua neeg zoo dua thiab ua rau tib neeg nyiam dua los ntawm kev luag nyav. Nov yog lwm txoj hauv kev kom ua siab zoo thiab lees paub, txawm tias thaum koj nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg txawv
Kauj Ruam 4. Qhia kev txaus siab rau tib neeg
Cov neeg siab zoo tiag tiag muaj kev txaus siab rau lwm tus. Lawv tsis ua dab tsi tsuas yog vim lawv xav tau qee yam rov qab, tab sis vim lawv mob siab txog kev zoo siab thiab kev nyob zoo ntawm lwm tus. Kawm kom ua tib zoo mloog thiab txaus siab rau cov uas koj nyob nrog. Saib qee qhov piv txwv ntawm txoj cai lij choj los ua:
- Nug tus neeg yog li cas.
- Nug nws seb nws nyiam ua dab tsi thiab nws tsev neeg zoo li cas.
- Yog tias tus neeg tau dhau los ntawm qhov xwm txheej tseem ceeb tsis ntev los no, nug seb muaj dab tsi tshwm sim.
- Yog tias tus neeg muaj qhov kev xeem lossis xam phaj tuaj, thov kom lawv muaj hmoov zoo.
- Hauv kev sib tham, qhia sijhawm sib tham ncaj ncees nrog tus neeg. Tsis txhob ua tus tham thiab tsom mus rau koj tus kheej ntau dhau.
- Ua qhov muag thiab tso koj lub xov tooj tseg kom pom tias kev sib tham yog koj qhov tseem ceeb tshaj.
Kauj Ruam 5. Hu phooj ywg yam tsis muaj laj thawj
Hu ib lossis ob tus phooj ywg ib lub lim tiam tsuas yog mus caum thiab saib lawv ua li cas. Tsis txhob hu rau nws tsuas yog los npaj lossis caw tus neeg ntawd rau qee yam tshwj xeeb; hais tias koj nco nws thiab koj tau xav txog nws ntau heev. Nws ua rau txhua tus xav tias tshwj xeeb thiab yog qhov ua tau zoo ntawm kev ua siab zoo thiab kev phooj ywg.
Yog tias koj tsis muaj sijhawm nyob rau niaj hnub, tsawg kawg pib hu koj cov phooj ywg ntawm lawv cov hnub yug. Tsis txhob tub nkeeg: koj tseem tuaj yeem xa xov lossis sau ntawv tshaj tawm hauv Facebook, tab sis hu ua ntej
Kauj Ruam 6. Pub dawb rau cov koom haum thiab cov koom haum siab hlub
Nov yog lwm txoj hauv kev kom ua siab zoo. Tsis txhob muab cov khoom pov tseg lossis muag lawv tom qab siv, pub txhua yam rau kev siab hlub: khaub ncaws, phau ntawv thiab txawm tias cov khoom siv hauv tsev zoo tagnrho, tsuav yog lawv kho tau zoo.
Yog tias koj muaj khaub ncaws lossis phau ntawv uas tuaj yeem haum rau ib tus neeg koj paub, nug seb lawv puas txaus siab. Nws yuav pom koj sab zoo
Kauj Ruam 7. Ua kom pom kev zoo ntawm kev ua siab zoo
Raws li Ntxhais fuabtais Diana tau hais tias, "Ua ib yam zoo yam tsis tau npaj tseg, tsis xav tias yuav tau txais nqi zog, tsuas yog paub tias lwm tus neeg ib hnub yuav ua ib yam rau koj." Cov kev coj ua tsis raug no yog qhov ua tau zoo thiab muaj lub siab xav nthuav tawm qhov zoo; muaj txawm tias pab pawg tau mob siab rau qhov laj thawj no! Saib qee qhov piv txwv zoo:
- Ntxuav koj tus neeg zej zog txoj kev taug kev thaum koj ntxuav koj tus kheej.
- Ntxuav ib tug phooj ywg lub tsheb.
- Pub nyiaj rau cov thawv ntim khoom hauv khw muag khoom.
- Pab lwm tus nqa hnab hnyav.
- Tawm khoom plig ntawm ib tus neeg lub qhov rooj.
- Nyeem Yuav Ua Li Cas Xyaum Ua Haujlwm Tsis Txaus Siab.
Kauj Ruam 8. Hloov koj lub neej nrog kev ua siab zoo
Hloov txoj kev koj nyob thiab pom lub ntiaj teb tuaj yeem txaus ntshai, tab sis ua raws cov lus ntawm tus kws sau Aldous Huxley: "Tib neeg nug kuv dab tsi yog txheej txheem zoo tshaj plaws los hloov pauv lub neej. Tom qab xyoo thiab xyoo ntawm kev tshawb fawb, Kuv tau txaj muag me ntsis hais tias cov lus teb zoo tshaj yog 'ua siab zoo' ". Ua raws li cov lus qhia no txhawm rau nrhiav kev hloov pauv zoo thiab tawm ntawm qhov tsis zoo-kev ua phem, ntxub, npau taws, ntshai, thiab thuam tus kheej-qab koj.
- Los ntawm kev ua siab zoo, koj tuaj yeem qhia tias saib xyuas tib neeg, ib puag ncig, thiab koj tus kheej yog koj txoj kev ua neej. Nws tsis yog hais txog kev hlub txhua lub sijhawm, nws yog hais txog kev txiav txim siab xaiv rau qhov zoo.
- Thaum peb ua siab zoo thiab ua siab zoo, peb tsis txhob muab peb tus kheej piv rau lwm tus (thiab xav tias lawv muaj ntau dua li peb lossis tias lawv tsis tsim nyog ntau qhov kev ua tiav uas lawv ua tiav, piv txwv li) lossis muab lawv tso rau hauv txoj haujlwm zoo lossis tsis zoo. Ntawm qhov tsis sib xws: peb lees paub tias txhua tus neeg tseem ceeb.
- Thaum peb ua siab zoo thiab ua siab zoo, peb lees paub tias peb txhua tus nyob ua ke - thiab tias thaum ib tus neeg raug kev txom nyem, peb txhua tus raug kev txom nyem. Qhov peb ua rau lwm tus hloov mus rau qee yam zoo.
Lub tswv yim
- Txais tos txhua tus neeg uas koj ntsib nyob rau ib hnub, los ntawm tus neeg txawv mus rau koj tus thawj coj, tuaj yeem ua rau lawv xis nyob nrog koj nyob. Pib ua qhov no.
- Nws yog ib txwm tsis nyiam txhua tus. Txawm tias cov neeg txawj ntse tshaj plaws tau npau taws rau qee lub sijhawm. Txawm li cas los xij, ua siab zoo rau txhua tus.
Cov ntawv ceeb toom
- Tsis txhob khav theeb txog koj kev ua zoo; Txo hwj chim. Ua ib yam dab tsi tsuas yog rau kev qhuas tsis txias. Ib txwm sim ua kom koj lub hom phiaj zoo tshaj plaws hauv siab.
- Thaum koj npau taws lossis ua phem rau ib tus neeg, nco ntsoov tias kev ua siab zoo yog qhov txaus siab dua li kev ua pauj. Tib neeg muab ntau qhov kev zam txim lossis kev lees paub rau lawv cov kev ua, tab sis koj tsis tuaj yeem zam txim thaum koj ua siab zoo tiag tiag.
- Xav txog seb tus neeg xav tau txais koj li kev ua siab zoo. Qee zaum nws rov tua thaum peb pab lwm tus yam tsis muaj lawv nug. Cov kab lus "tsis ua qhov zoo tsis raug foob" yog qhov tseeb: sim tsis ua teeb meem thiab tsuas yog ua thaum koj muaj cov ntaub ntawv txaus txog rooj plaub.