Qhov hnoos qeev yog cov kua ntshiab, nplaum uas ua haujlwm ua lim dej tiv thaiv cov pa uas tsis xav tau nkag rau hauv koj lub qhov ntswg. Nws yog ib feem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis qee zaum nws tau tsim tawm ntau dhau. Kev daws nrog cov hnoos qeev ntau dhau yog kev ntxhov siab thiab nws tsis zoo li yuav ploj mus. Txoj hauv kev zoo tshaj los daws qhov no yog nrhiav seb dab tsi ua rau qhov kev tsim tawm ntau dhau thiab kho nws. Feem ntau ua rau feem ntau yog kev tsis haum tshuaj, rhinitis, kis kab mob thiab cov yam ntxwv txawv txav.
cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob
Yog tias koj muaj qhov ntswg txhaws thiab teeb meem nrog hnoos qeev, nws muaj peev xwm tias muaj cov kab mob nyob hauv koj lub qhov ntswg thiab nws tuaj yeem hloov pauv mus rau kis mob.
- Cov tsos mob ntawm tus kab mob suav nrog qhov siab hauv qhov ntswg, txhaws, mob lub ntsej muag thiab hauv pliaj ntau dua xya hnub.
- Ua npaws kuj yog ib qho qhia tias mob sinusitis.
Kauj Ruam 2. Saib cov kev hloov hauv cov hnoos qeev
Saib seb cov hnoos qeev tau hloov mus rau xim ntsuab lossis xim daj es tsis txhob dawb. Nco tseg yog tias nws yog menyuam yaus, vim qhov no tseem yog lub cim qhia tias muaj cov kab mob (qhov xwm txheej zoo rau qhov pom ntawm qhov mob sinusitis).
- Thaum lub qhov ntswg txhaws, hnoos qeev thiab kab mob nkag tau rau sab hauv. Tsis daws qhov sai sai no tuaj yeem ua rau mob sinusitis, tonsillitis, thiab lwm yam.
- Koj kuj tseem yuav kis tau tus kab mob sinusitis yog tias cov tsos mob tshwm sim los ntawm khaub thuas.
- Tshuaj tua kab mob tsis muaj txiaj ntsig tiv thaiv kab mob. Koj yuav tsum tau kho nrog zinc, vitamin C lossis pseudoephedrine.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tua kab mob raws nraim li kws kho mob hais rau koj
Lawv yuav raug sau tseg yog tias koj tus kws kho mob lees paub tias koj muaj kab mob. Coj lawv kom raug raws li kws kho mob hais, nyob hauv qhov ntau npaum li cas, lub sijhawm raug, thiab rau lub sijhawm.
- Txawm hais tias koj tau zoo sai, khaws koj cov tshuaj. Txwv tsis pub, koj yuav tsim cov tshuaj tiv taus kab mob ntawm cov kab mob. Dab tsi ntxiv, cov kab mob tseem tuaj yeem muaj nyob hauv koj cov pa.
- Ceev faj ntawm qee tus kws kho mob, uas tawm mus sau tshuaj tua kab mob ua ntej lawv muaj cov txiaj ntsig kev sim hauv tes. Koj tuaj yeem xaj kev kuaj kab mob kom paub tseeb tias tshuaj tua kab mob yog yam koj xav tau.
- Yog tias cov tsos mob txuas ntxiv tom qab kho tas, qhia rau koj tus kws kho mob paub. Nws muaj peev xwm tias koj xav tau lwm hom tshuaj tua kab mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kuaj ua xua thiab lwm yam kev tiv thaiv yog tias koj puas tau mob.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev pab kho mob yog qhov teeb meem tseem nyob
Qee kis ntawm cov hnoos qeev ntau tuaj yeem nyob rau ntau lub hlis thiab ib hlis, tsis hais kev kho mob twg yog siv.
- Tham nrog nws yog tias koj muaj teeb meem tsis tu ncua nrog mob rhinitis thiab tsim cov hnoos qeev ntau.
- Koj yuav tsum tau siv roj teeb ntawm kev ntsuas kom paub seb koj puas ua xua rau yam koj tau ntsib hauv chaw ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis tom tsev.
- Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem muaj qhov ntswg polyps thiab lwm yam kev hloov pauv hauv koj qhov sinuses uas ua rau muaj teeb meem tsis ploj mus.
Kauj Ruam 5. Nug txog cov yam ntxwv txawv txav
Qhov feem ntau hauv kev tsim cov hnoos qeev ntau dhau yog kev txhim kho ntawm qhov ntswg polyps.
- Qhov ntswg polyps loj tuaj raws sijhawm. Lawv tuaj yeem ua rau me me thiab tsis tsim teeb meem.
- Cov polyps loj tuaj yeem thaiv cov pa nkag los ntawm txoj hlab pa, ua rau khaus thiab ua rau cov hnoos qeev ntau dua.
- Lwm qhov ua tau txawv txav tuaj yeem ua rau septum thiab adenoiditis, tab sis cov no feem ntau tsis ua rau cov hnoos qeev ntau dhau.
- Kev raug mob rau lub qhov ntswg thiab thaj chaw nyob ze tuaj yeem ua rau cov yam ntxwv txawv txav thiab txawm tias muaj cov tsos mob tshwm sim, xws li ua kom cov hnoos qeev ntau dhau. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj mob ntawm lossis ze koj lub qhov ntswg.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Siv lub lauj kaub neti
Neti lauj kaub yog ib yam khoom uas zoo li lub lauj kaub me. Siv kom raug, nws ntxuav cov hnoos qeev tawm ntawm lub qhov ntswg thiab ua rau khaus nrog nws, ua kom lub qhov ntswg nqaim.
- Cov dej qab zib tau nchuav rau hauv ib lub qhov ntswg kom txog thaum nws tawm mus rau lwm qhov, tshem tawm cov kab mob thiab lwm yam ua rau khaus.
- Sau lub thawv neti nrog kwv yees li 120 ml ntsev. Muab koj lub taub hau tso rau ib sab thiab haum qhov qhib lub lauj kaub rau hauv lub qhov ntswg sab saud.
- Qaij lub lauj kaub kom puv lub qhov ntswg thiab cia nws ntws los ntawm lwm qhov. Rov ua cov txheej txheem hauv lwm lub qhov ntswg.
- Qhov no hu ua "yaug koj lub qhov ntswg," thaum koj yaug koj cov kab nrog dej kom tshem tau cov hnoos qeev thiab lwm yam tshuaj uas tsis xav tau. Siv lub lauj kaub neti ib zaug lossis ob zaug ib hnub.
- Neti lauj kaub muaj qhov ua kom zoo thiab ua kom lub qhov ntswg noo. Nws tuaj yeem pom hauv online thiab feem ntau tsis kim. Ntxuav nws kom huv si tom qab siv tas. Yog tias koj nrhiav tsis tau lub lauj kaub neti, koj tuaj yeem ua tau ib yam nrog rab koob tsis xav tau: tsuas yog sau nws nrog cov ntshav thiab txhaj nws los ntawm ib lub qhov ntswg, kom txog thaum nws tawm mus rau lwm qhov. Nco ntsoov tsis txhob ua pa thaum ua qhov no kom koj tsis txhob txhaws.
Kauj Ruam 2. Ua kom qab ntsev hauv tsev
Yog tias koj xav ua ntsev, siv cov dej ntxhia lossis dej ntxhia tsis muaj tshuaj fluorine, lossis lim. Tsis txhob siv dej ncaj qha los ntawm lub kais dej vim nws yuav muaj lwm yam tshuaj ua rau khaus.
- Hauv 100 ml dej, ntxiv ¾ khob dej tshuaj yej (lossis 36 g) ntsev. Sib tov zoo kom txog thaum cov ntsev yaj tag. Teem tseg 25 ml ntawm cov tshuaj no thiab sib tov nrog 1 litre ntawm cov dej tsis muaj tshuaj fluoride. Muaj koj cov kua ntsev hauv tsev. Koj tuaj yeem siv nws hauv koj lub lauj kaub neti.
- Khaws cov tshuaj hauv lub tub yees rau 15 hnub thiab muab pov tseg yog tias nws hloov xim, muaj pos huab, lossis muaj cov khib nyiab. Nyiam qhov kev daws teeb meem kom sov ntawm chav ua ntej siv.
Kauj Ruam 3. Thov kub compress rau lub ntsej muag
Lawv pab daws qhov mob thiab siab nyob rau hauv lub qhov ntswg thiab xau cov hnoos qeev, tso cai rau nws ntws tawm.
- Ntub phuam los yog ntaub hauv dej kub heev. Muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag, qhov twg nws mob thiab muaj kev nyuaj siab ntau dua.
- Npog qhov muag, thaj tsam saum lub qhov muag, saum lub qhov muag, qhov ntswg, sab plhu thiab hauv qab qhov muag.
- Ua kom sov cov phuam txhua kaum tsib feeb thiab rov thov dua.
Kauj Ruam 4. Tsaug zog tsa koj lub taub hau
Qhov no yuav pab tshem tawm cov hnoos qeev tawm ib hmos, tiv thaiv nws los ntawm kev txhim kho hauv lub qhov ntswg.
So kom txaus rau koj lub cev kom nyob ruaj khov thiab pab koj tawm tsam sinusitis los ntawm cov hnoos qeev ntau
Kauj Ruam 5. Ua kom koj lub tsev nyob ruaj khov
Cov cua qhuav tuaj yeem ua rau khaus heev thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv qhov ntswg, suav nrog qhov ntswg los ntswg thiab qhov ntswg txhaws.
- Humidifiers tuaj yeem tsim cov dej kub lossis txias nyob ntawm hom khoom. Yuav ib qho rau koj lub tsev yog tias koj cov hlab cua qhuav ua rau tsis xis nyob thiab ua rau khaus.
- Cov ntoo hauv tsev tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tso dej noo rau hauv huab cua hauv tsev. Qhov no yuav yog qhov kev xaiv zoo rau koj es tsis txhob siv lub tshuab nqus dej. Lossis, koj tuaj yeem siv ob qho ua ke!
- Lwm txoj hauv kev yooj yim los ua kom lub tsev nyob hauv tsev yog dej npau npau ntawm lub qhov cub, tawm hauv chav dej thiab da dej, thiab tso phuam da dej thiab khaub ncaws kom qhuav hauv tsev.
Kauj Ruam 6. Siv lub tshuab ua pa
Cov pa pab ua kom cov hnoos qeev tawm hauv siab, lub qhov ntswg thiab caj pas thiab raug tshem tawm tau yooj yim.
- Boil ib lub lauj kaub dej, tig rau saum lub lauj kaub, thiab ua pa tob tob li ob peb feeb.
- Npog koj lub taub hau nrog phuam txhawm rau ua kom muaj cov pa ntau ntxiv.
- Koj tseem tuaj yeem da dej kub kom tshem tawm cov hnoos qeev.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob ua rau muaj kev cuam tshuam
Raug rau yam ua rau khaus xws li haus luam yeeb ntawm ib yam twg, hloov pauv qhov kub thiab txias, thiab muaj tshuaj ntxhiab tsw ntxhiab tuaj yeem ua rau cov qhov txhab ua kom cov hnoos qeev ntau ntxiv; txheej txheem ntuj yog rau nws kom khiav qis hauv qab ntawm lub caj pas, paub tias yog tom qab lub qhov ntswg tso, thiab xaus rau hauv siab, tsim qhov peb hu ua phlegm. Tom qab txhua qhov ntawd, koj yuav tsum hnoos kom tshem tau cov hnoos qeev.
- Tsis txhob haus luam yeeb thiab zam kev haus luam yeeb.
- Yog tias koj muaj teeb meem haus luam yeeb loj, zam qhov chaw uas muaj ntoo hlawv thiab khib nyiab hauv vaj thiab nyob deb ntawm cov pa taws.
- Muaj lwm yam kuab paug uas tuaj yeem ua rau mob sinusitis. Saib xyuas koj lub tsev thiab ua haujlwm rau cov kab mob hu ua fungus, plua plav, plua plav thiab cov tsiaj tuag thiab cov pwm. Hloov koj cov lim dej ntau zaus thiab txwv koj qhov kis tau rau cov kab mob no.
- Cov pa roj thiab cov pa luam yeeb, cov pa tawm ntawm chaw ua haujlwm, thiab cov pa phem tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov hnoos qeev. Qhov no hu ua kev tsis haum rhinitis.
Kauj Ruam 8. Tiv thaiv koj cov sinuses los ntawm kev hloov pauv kub
Yog tias koj txoj haujlwm xav kom koj ua haujlwm sab nraud, raug rau qhov kub tsawg, qhov no yuav pab txhawb kev tsim cov hnoos qeev, uas yuav tso tawm sai li sai tau thaum koj nkag mus rau qhov chaw sov.
- Nyob ntawm qhov chaw nyab xeeb thiab tiv thaiv koj lub ntsej muag kom ntev li ntev tau nws raug kub qis.
- Hnav lub hau kom tiv thaiv koj lub taub hau; balaclava kuj yog qhov kev xaiv zoo.
Kauj Ruam 9. Tshuab koj lub qhov ntswg
Tshuab koj lub qhov ntswg maj mam thiab kom raug. Qee tus kws tshaj lij hais tias tshuab koj lub qhov ntswg tuaj yeem ua teeb meem ntau dua li nws pab tau.
- Ua tib zoo tshuab. Ntxuav ib lub qhov ntswg ib zaug.
- Tshuab nyuaj tuaj yeem ua rau raug mob me rau sab hauv lub qhov ntswg, thiab yog tias muaj cov kab mob thiab ua rau khaus khaus sab hauv, koj tuaj yeem thawb lawv txawm tias nyob deb.
- Ib txwm siv cov ntaub ntawv huv los ntxuav koj lub qhov ntswg thiab ntxuav koj txhais tes ntau zaus txhawm rau tiv thaiv kab mob thiab kab mob los ntawm kev sib kis.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Kev Kho Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj antihistamine
Lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo cov teeb meem rhinitis tsis haum.
- Antihistamines thaiv lub cev cov tshuaj tiv thaiv uas tshwm sim los ntawm kev ua xua.
- Lawv ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov neeg uas ua xua. Qee qhov ua xua tshwm sim nyob ntawm lub caij nyoog, lwm qhov tshwm sim txhua xyoo.
- Teeb meem kev tsis haum raws caij nyoog yog tshwm sim los ntawm kev tso cov paj ntoos los ntawm cov nroj tsuag mus rau hauv qhov chaw, feem ntau yog thaum caij nplooj ntoo hlav thiab caij nplooj zeeg.
- Cov neeg uas qaug dab peg txhua xyoo muaj qhov tsis haum rau lwm yam hauv huab cua uas nyuaj rau pom. Qhov no tuaj yeem suav nrog txhua yam los ntawm tsiaj hmoov av thiab khaus khaus rau kab laum thiab lwm yam kab uas nyob hauv tsev thiab sab nraum zoov.
- Antihistamines pab, tab sis rau cov uas ua xua tas li, yuav tsum ua kom muaj zog tiv thaiv kev ua xua ntau ntxiv. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm txoj kev xaiv.
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj tiv thaiv qhov ntswg
Cov tshuaj no tuaj yeem pom hauv qhov ncauj thiab tshuaj tsuag qhov ntswg. Qhov ncauj muaj cov khoom xyaw nquag phenylephrine thiab pseudoephedrine thiab lawv cov kev mob tshwm sim feem ntau yog mob taub hau, kiv taub hau, hnov lub plawv dhia, nce ntshav siab, thiab teeb meem pw tsaug zog.
- Qhov ncauj decongestants nqaim cov hlab ntsha hauv txoj hlab pa, pab cov nqaij o rov qab zoo li qub. Cov khoom no ua rau cov hnoos qeev ntau ntxiv rau lub sijhawm luv, tab sis lawv txhim kho thiab ua pa yooj yim dua.
- Cov khoom lag luam uas muaj pseudoephedrine tuaj yeem muas tau yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj, tab sis feem ntau yog muab zais rau tom qab ntawm lub tsev muag tshuaj rau qhov laj thawj kev nyab xeeb.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj tiv thaiv qhov ncauj yog tias koj muaj ntshav siab lossis teeb meem plawv.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tsuag qhov ntswg
Cov tshuaj tua kab mob hauv qhov ntswg hauv cov tshuaj tsuag lossis tee kuj tseem muaj nyob ntawm txhua lub tsev muag tshuaj, tab sis yuav tsum tau siv nrog kev saib xyuas. Lawv tshem tawm txoj hlab pa thiab daws kev nyuaj siab sai, tab sis siv lawv kom zoo li ntau tshaj peb hnub tuaj yeem ua rau rov huam tuaj.
Rov tshwm sim txhais tau tias koj lub cev tau siv cov tshuaj thiab cov tsos mob rov qab los, tej zaum nrog kev mob hnyav zuj zus ntxiv. Yog li, txwv kev siv cov tshuaj no mus rau qhov siab tshaj peb hnub ntawm kev siv yog lub tswv yim zoo tshaj plaws
Kauj Ruam 4. Siv lub qhov ntswg corticosteroid
Qhov ntswg corticosteroids tuaj rau hauv cov tshuaj tsuag thiab pab txo qhov mob hauv lub qhov ntswg, tshem tawm qhov ntswg thiab ntau cov hnoos qeev tsim los ntawm kev ua xua. Lawv tau siv los kho qhov ntswg thiab ua pa nyuaj.
- Qee tus ntawm lawv tuaj yeem yuav yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj, tab sis ntau tus tseem xav tau daim ntawv yuav tshuaj. Fluticasone thiab triamcinolone muaj nyob hauv cov khw muag khoom tom khw.
- Cov neeg uas siv lub qhov ntswg corticosteroids feem ntau qhia txog kev txo qis hauv ob peb hnub ntawm kev kho. Ua raws li cov lus qhia ntawm pob.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tsuag qhov ntswg kom ntsev
Cov tshuaj tsuag qhov ntswg saline yuav pab tshem tawm txoj hlab pa. Siv nws raws li cov lus qhia ntawm pob thiab tos. Tej zaum nws yuav ua haujlwm hauv thawj ob peb zaug, tab sis rov siv dua yuav muaj txiaj ntsig zoo dua.
- Cov tshuaj tsuag no ua haujlwm zoo li lub lauj kaub neti. Ua kom cov av qhuav, ua rau khaus khaus ua rau yaug tawm qhov ua xua thiab lwm yam ua rau khaus.
- Tshuaj tua kab mob hauv qhov ntswg muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv qhov ntswg thiab cov hnoos qeev ntau dhau, tiv thaiv qhov ntswg txhaws thiab tom qab qhov ntswg tso.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau
Kev haus dej ntau thiab lwm yam kua yuav pab ua kom cov hnoos qeev xoob. Yog lawm, koj nyiam koj lub qhov ntswg kom tsis txhob khiav thiab qhov ntawd yog yam dej haus yuav ua. Qhov no yuav pab koj tshem tawm cov hnoos qeev, kab mob, kab mob thiab kab mob, yog li nws kho tau sai dua.
- Kev haus cov dej kub yuav pab koj ob txoj hauv kev. Ib qho yog tias koj yuav tau haus dej txhua hnub, lwm qhov yog tias koj yuav nqus tau cov dej noo ntau vim tias cov dej haus kub.
- Txhua yam dej kub yuav ua. Nws tuaj yeem yog kas fes, tshuaj yej thiab txawm tias ib lub khob ntawm kua zaub lossis kua zaub.
Kauj Ruam 2. Ua kom kub
Daim ntawv qhia hu rau cachaça, dej, qab zib, qhiav, txiv qaub slices, txiv kab ntxwv slices, cinnamon stick thiab cloves.
- Lub lauj kaub kub zoo kho yuav luag txhua yam. Nws tuaj yeem pab daws qhov txhaws ntswg, txhim kho cov hnoos qeev, ua kom lub qhov ntswg siab, mob caj pas, thiab lwm yam tsos mob cuam tshuam nrog mob khaub thuas.
- Tsis txhob haus cawv ntau dhau, vim qhov no tuaj yeem ua rau cov hlab pas tuaj yeem ua rau hnoos qeev zuj zus tuaj. Kev haus cawv ntau dhau tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho, yog li zam nws.
- Ua kom kub tsis muaj cawv. Hloov cov piam thaj, koj tuaj yeem yaj peb diav zib ntab hauv dej kub thiab siv tag nrho lwm cov khoom xyaw - tshwj tsis yog cachaça.
Kauj Ruam 3. Haus tshuaj yej
Ntxiv rau qhov txiaj ntsig ntawm kev ua pa ntawm cov pa dej los ntawm cov tshuaj yej, tso qee cov tshuaj ntsuab sab hauv tuaj yeem pab daws kev ua pa thiab mob ntsws.
- Muab mint hauv koj cov tshuaj yej. Mint muaj menthol uas, thaum nqus tau, ua haujlwm zoo los qhib txoj hlab pa, tso cov hnoos qeev thiab daws qhov ntswg txhaws.
- Mint feem ntau siv los kho cov teeb meem no, ntxiv rau hnoos thiab khaub thuas.
- Tsis txhob haus cov kua txob thiab tsis txhob siv nws rau menyuam yaus.
- Ntsuab tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv los ntawm nws muaj cov khoom xyaw uas feem ntau pab tau zoo hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem kho qee qhov tsos mob ntawm sinusitis thiab mob khaub thuas. Haus cov tshuaj yej ntsuab ntau hauv koj lub neej txhua hnub kom tiv thaiv kev kis mob. Ua kom qeeb qeeb kom tsis txhob qaug cawv.
- Ntsuab tshuaj yej muaj caffeine thiab lwm yam khoom xyaw nquag. Cov neeg uas muaj teeb meem kev noj qab haus huv thiab poj niam cev xeeb tub yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej pib haus tsis tu ncua.
- Nws kuj tseem cuam tshuam nrog kev kho ib txwm muaj. Piv txwv li, tshuaj tua kab mob, tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob qog noj ntshav, tshuaj kho mob hawb pob, thiab tshuaj tiv thaiv kab mob yog txhua yam cuam tshuam los ntawm cov tshuaj yej ntsuab. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej hloov pauv koj li niaj zaus, tshwj xeeb tshaj yog tias nws cuam tshuam nrog kev noj tshuaj ntsuab.
Kauj Ruam 4. Siv lwm yam tshuaj ntsuab los kho cov tsos mob
Ceev faj ntxiv nrog cov khoom no thiab ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob.
- Qee cov pov thawj qhia tias kev sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob sinusitis.
- Nrhiav cov khoom lag luam uas muaj yav tsaus ntuj primrose, gentian daj, elderberry, vervain thiab sorrel. Ceev faj ntawm kev phiv xws li mob plab thiab raws plab los ntawm kev sib xyaw ntawm cov khoom xyaw no.
Kauj Ruam 5. Noj ginseng
Brazilian ginseng tuaj yeem noj nrog lub zog ua kom lub zog thiab daws cov mob khaub thuas thiab mob ntsws.
- Ginseng tau txiav txim siab "muaj peev xwm ua tau zoo" rau cov neeg laus, txo qhov zaus, qhov hnyav thiab ntev ntawm cov tsos mob khaub thuas, suav nrog mob ntsws, tab sis tsis muaj pov thawj pom tias nws ua haujlwm rau menyuam yaus.
- Cov kev mob tshwm sim suav nrog kev hloov pauv ntshav siab, hypoglycemia, lossis poob qis hauv cov ntshav qab zib, teeb meem plab zom mov xws li mob raws plab, khaus, ua xua rau tawv nqaij, teeb meem pw tsaug zog, poob siab, thiab los ntshav hauv qhov chaw.
- Kev sib cuam tshuam nrog tshuaj muaj ntau nrog ginseng thiab suav nrog cov tshuaj siv los kho tus mob schizophrenia, ntshav qab zib, kev nyuaj siab thiab anticoagulants xws li warfarin. Cov neeg npaj rau kev phais thiab qee hom kev kho tshuaj yuav tsum tsis txhob siv ginseng.
Kauj Ruam 6. Siv anise, eucalyptus thiab elderberry
Cov tshuaj ntsuab no muaj ntau los kho cov hnoos qeev thiab feem ntau tsis txwv nrog lwm cov tshuaj. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib.
- Cov neeg uas muaj mob ua ntej yuav tsum tsis txhob haus qee cov tshuaj ntsuab hais hauv no. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, yog tias koj muaj ntshav qab zib, ntshav siab, kab mob autoimmune, teeb meem hauv lub raum, teeb meem daim siab, qib qis potassium, mob qog noj ntshav los ntawm kev kho tshuaj hormonal, mob qog noj ntshav lossis mob ntsig txog, teeb meem plawv lossis kab mob uas yuav tsum tau siv txuas ntxiv ntawm tshuaj aspirin lossis lwm yam anticoagulants xws li warfarin.
- Elderberry tuaj yeem pab nrog cov hnoos qeev thiab teeb meem ntawm qhov ntswg. Elderberry extract muaj vitamin C, siv los daws qhov ntswg qhov ntswg.
- Eucalyptus yog daim ntawv muaj tshuaj ntau dua, tab sis nws yog tshuaj lom yog tias siv qhov ncauj. Txawm li cas los xij, ntau lub khw muag tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj hnoos muaj nws hauv lawv cov mis. Lawv tuaj yeem siv rau sab saum toj, ua lub hauv siab rub, lossis hauv qhov me me hauv qee lub caj pas lozenges. Koj kuj tseem tuaj yeem siv lawv hauv lub tshuab ua kom ntub dej thiab cov pa yuav pab daws qhov txhaws.
- Anise paus kuj tseem siv dav. Txawm li cas los xij, muaj pov thawj kev tshawb fawb me ntsis tias nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho cov pa thiab tiv thaiv cov hnoos qeev ntau dhau.
Kauj Ruam 7. Nyeem txog echinacea
Coob leej neeg siv echinacea los ua tshuaj ntsuab ntxiv los kho qhov ntswg txhaws, tsim cov hnoos qeev, thiab cov tsos mob khaub thuas.
- Kev tshawb fawb tsis tau qhia ib qho txiaj ntsig tshwj xeeb hauv kev siv echinacea los kho qhov ntswg txhaws ntswg, los ntswg, lossis cov tsos mob cuam tshuam nrog mob khaub thuas.
- Qhov sib txawv ntawm echinacea tuaj yeem pom hauv ntau yam khoom. Kev tsim cov khoom no feem ntau tsis raug cai. Qhov twg ntawm cov nroj tsuag tau siv tsis tshua pom tau, yog li nws cov txiaj ntsig tsis tau lees paub 100%.