4 Txoj Hauv Kev Kom Huv Huv Huv Huv

Cov txheej txheem:

4 Txoj Hauv Kev Kom Huv Huv Huv Huv
4 Txoj Hauv Kev Kom Huv Huv Huv Huv

Video: 4 Txoj Hauv Kev Kom Huv Huv Huv Huv

Video: 4 Txoj Hauv Kev Kom Huv Huv Huv Huv
Video: Paj Vuam Thoj, Sonie Thoj, Nkauj Hub Lauj - TsisTxob Hlub Tub Kawm Dongdot(Nkauj Tawm Tshiab)4/30/21 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Tsis txhob "tuav" hnoos; nws ua haujlwm tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm txoj hlab pa. Qhuav dej ntsev ntsev thiab haus dej kom ntau, ua kev kho cua sov, lossis haus tshuaj. Kuj xav txog kev kho ntuj thiab zam cov khoom noj uas txhawb nqa cov hnoos qeev, xws li cov khoom siv mis. Thaum kawg, nrhiav qhov ua rau cov quav quav (ua xua, piv txwv), thiab kho nws.

cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Kev Ntsuas Tseem Ceeb

Tshem lub caj pas ntawm Mucus Kauj Ruam 1
Tshem lub caj pas ntawm Mucus Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Khov tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm caj pas

Thaum cov hnoos qeev ua rau hauv caj pas, nws tuaj yeem tshem tawm los ntawm kev hnoos. Mus rau qhov chaw sib cais, xws li chav dej, thiab sim ua kom cov hnoos qeev hauv koj lub caj pas los ntawm hnoos lossis txham koj lub caj pas; txawm li cas los xij, tsis txhob siv lub zog ntau dhau lossis ua qhov no ntau thiab ntau dua, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj thiab mob.

Image
Image

Kauj Ruam 2. Hniav nrog dej ntsev ntsev

Dissolve ib teaspoon ntsev hauv 240 ml dej kub lossis dej sov; coj nws mus rau koj lub qhov ncauj, qaij koj lub taub hau rov qab thiab, yam tsis nqos, yaug koj lub caj pas.

Image
Image

Kauj Ruam 3. Haus dej kom ntau txhua hnub

Cov kua dej zoo tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev nkag hauv koj lub caj pas thaum lawv nkag mus rau hauv koj txoj hlab pas. Sim cov hauv qab no los txo cov hnoos qeev:

  • Kub tshuaj yej nrog txiv qaub thiab zib ntab. Nws yog ib txoj hauv kev tseem ceeb los tua cov hnoos qeev. Cov kua qaub ntawm cov txiv qaub ua haujlwm kom ua kom cov hnoos qeev, thaum zib ntab npog lub caj pas nrog txheej tiv thaiv.
  • Kub kua zaub. Nqaij qaib kua zaub yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws vim yog lub teeb ci ntawm cov kua zaub thiab pab tso cov quav. Siv cov kua zaub sib zog es tsis txhob tuab, creamier kua zaub.
  • Dej tshiab. Thaum koj hnov nqhis dej, haus dej ntau npaum li koj xav tau kom puv nkaus.
Image
Image

Kauj Ruam 4. Sim ua pa "kho"

Hom kev sib ntaus sib tua no cuam tshuam nrog kev nkag mus ntawm cov pa kub dhau los ntawm qhov ntswg thiab caj pas, tso cov hnoos qeev tawm. Siv cov txheej txheem hauv qab no los daws cov tsos mob:

  • Qhwv ib txoj phuam ncig koj lub taub hau thiab nqus cov pa los ntawm cov dej kub. Zoo dua, poob lub hnab tshuaj yej (chamomile ib qho ua haujlwm tau zoo) hauv lub ntim loj thiab ua tib zoo txo koj lub taub hau hla nws, ua pa ntawm qhov pa.
  • Da dej kub. Tom qab da dej ntev, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom dej rau koj tus kheej, vim dej kub tshem tawm cov dej noo thiab cov roj yam tseem ceeb los ntawm daim tawv nqaij.
  • Siv lub tshuab ua kom humidifier lossis vaporizer. Qhib lub cuab yeej hauv koj chav pw, tab sis tsis txhob overdo nws; qhov zoo tshaj plaws yog tsis txhob tawm qhov chaw ntub dhau.
Image
Image

Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tua cov hnoos qeev

Cov tshuaj nrog guaifenesin muaj txiaj ntsig txhawm rau ua kom mos thiab ua kom cov quav. Saib rau cov tshuaj noj, uas qhia tias qhov kev nqis tes ua yog tshem tawm cov quav.

Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Tswj Tshuaj Kho Mob Nkeeg thiab Tshuaj Zoo

Image
Image

Kauj Ruam 1. Siv roj eucalyptus

Cov roj Eucalyptus tau siv ntev los ua cov khoom lag luam ntuj los txo cov hnoos qeev. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj nws yog siv nws rau sab saud ntawm lub hauv siab nrog rau cov hauv paus roj - txiv maj phaub, piv txwv li - thiab tom qab ntawd ncuav ob peb tee ntawm eucalyptus hla nws, rub ob qho tib si ntawm tus neeg mob lub hauv siab. Qhov no yuav ua rau hnoos me ntsis ntau dua li ib txwm thaum xub thawj, tab sis tom qab ib ntus, cov hnoos qeev yuav pib tawm ntawm caj pas.

Muab ob peb tee ntawm cov roj eucalyptus tso rau hauv lub tshuab ua pa. Nws yog lwm hom kev kho mob zoo. Tsis tau haus hom roj no ntawm qhov ncauj.

Image
Image

Kauj Ruam 2. Ntxiv cov hmoov turmeric rau cov kua kom lub plab zom mov ua haujlwm tau zoo

Turmeric kuj ua haujlwm ua tshuaj tua kab mob. Muab 1 tablespoon turmeric thiab 1 tablespoon zib ntab hauv 240 ml dej kub kom yaj cov dej sib tov. Haus cov kua thiab rov ua cov txheej txheem kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Image
Image

Kauj Ruam 3. Noj cov tais diav kom nyias thiab ua kom mos mos mos

Daim ntawv teev cov khoom noj ntsim uas tuaj yeem pab tso tawm cov hnoos qeev yog ntev; ib txhia ntawm lawv yog:

  • Wasabi los yog horseradish.
  • Peppers xws li jalapeño lossis Anaheim.
  • Ginger thiab txawm qej.

Txoj Kev 3 ntawm 4: Zam Txim Cov Khoom Noj thiab Cov Khoom Uas Ua Rau Cov Zaub Mov Ntau Lawm

Image
Image

Kauj Ruam 1. Tsis txhob haus mis thiab khoom siv mis

Txawm hais tias muaj ntau qhov tsis txaus ntseeg cov pov thawj tias cov khoom siv mis nyuj txhawb kom tsim cov quav, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog kom zam lawv thaum koj pom qhov tsis zoo tom qab siv mis lossis khoom siv mis. Qhov no yog vim muaj cov roj ntau hauv cov mis, ua rau cov hnoos qeev thiab ua rau thaj tsam khaus.

Image
Image

Kauj Ruam 2. Zam cov khoom ua kua

Cov kua txiv hmab txiv ntoo xws li kua mis nyuj, taum paj, thiab tempeh muaj cov protein ntau thiab noj qab nyob zoo, tab sis tuaj yeem nce qhov viscosity ntawm cov quav los ntawm kev sau nws hauv siab. Yog ua tau, ceev faj thiab tsis txhob haus cov kua zaub.

Image
Image

Kauj Ruam 3. Txhob haus luam yeeb

Nws yog ib qho laj thawj ntxiv - ntawm ntau qhov - tsis txhob haus luam yeeb ntxiv, yog tias koj tseem tsis tau tso tseg. Cov pa luam yeeb ua rau lub caj pas tsis zoo, ua rau lub ntsws ua haujlwm tsis zoo thiab ua rau muaj qhov txhaws.

Image
Image

Kauj Ruam 4. Zam lwm yam kev ua kom khaus xws li tshuaj muaj zog thiab muaj xim ntxhiab tsw

Cov kua thiab cov khoom tu xws li ammonia tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg thiab lub caj pas, ua rau cov quav ntau ntxiv.

Txoj Kev 4 ntawm 4: Txheeb Xyuas Qhov Teeb Meem

Image
Image

Kauj Ruam 1. Xyuas seb koj puas muaj khaub thuas

Tej zaum koj yuav tuaj yeem qhia yog tias muaj khaub thuas. Tab sis koj puas paub yog vim li cas lawv thiaj nrog phlegm tsis tu ncua? Mucus ua ob txoj haujlwm:

  • Nws npog lub cev, ua kom lawv noo thiab tsis txhob cia lawv qhuav.
  • Mucus tseem ua "kab thawj ntawm kev tiv thaiv" tiv thaiv cov pa phem thiab kab mob, uas txuas lawv tus kheej rau nws ua ntej nkag mus rau hauv lub cev tas li.
Image
Image

Kauj Ruam 2. Tshawb xyuas seb puas muaj qhov tso zis tom qab qhov ntswg

Kev tso dej tawm tom qab yog tus yam ntxwv ntau dhau ntawm cov hnoos qeev, uas xaus mus rau hauv caj pas es tsis txhob tawm ntawm lub qhov ntswg. Qhov mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob khaub thuas thiab ua xua, septum sib txawv, muaj kev phiv los ntawm qee yam tshuaj (suav nrog cov uas ua rau ntshav siab) thiab haus luam yeeb los ntawm kev ua kom tsis haum. Yog tias koj pom tias qhov paug tawm muaj qhov tsw ntxhiab lossis tau tshwm sim ntau dua 10 hnub, sab laj nrog kws kho mob.

Image
Image

Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas seb puas tsim cov hnoos qeev los ntawm kev ua xua lossis ua xua raws caij nyoog

Txhua hom kev ua xua tuaj yeem txhawb kev tsim cov hnoos qeev, uas nyob rau qhov no yuav meej heev; thaum "tus neeg ua txhaum" yog khaub thuas lossis mob khaub thuas, nws yuav tsum muaj xim ntsuab-daj. Yog tias koj ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, tsis txhob tawm hauv lub tsev thaum cov paj ntoos paj tau paj ntau thiab tsis txhob nyob ze:

  • Pwm.
  • Tsiaj plaub hau.
  • Mites.
Image
Image

Kauj Ruam 4. Cev xeeb tub tuaj yeem ua rau phlegm ntau lawm

Yog tias koj nyuam qhuav nrhiav pom cev xeeb tub, nws yuav ua rau koj cov hnoos qeev tsim los. Txawm hais tias tsis muaj kev daws teeb meem dua li kev siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li Claritin, qhov no yuav tsum tau ua kom ruaj khov raws li koj yuav paub tias qhov ua paug ntau dhau ntawm cov hnoos qeev yog ib ntus.

Lub tswv yim

  • Haus dej ntau.
  • Nyob deb ntawm cov xim thiab haus luam yeeb vim lawv yuav ua rau koj lub caj pas txhaws ntau dua.
  • Noj cov khoom qab zib.
  • Tsaug zog.
  • Pib hnub nrog ib khob dej kub nrog ib tug dav dav ntawm zib ntab.
  • So kom txaus thiab haus ib khob dej kub tshuaj ntsuab.
  • Haus dej tshuaj yej lossis lwm yam dej haus kub.
  • Dej kub, txiv qaub, zib ntab thiab me ntsis cinnamon yog qhov kev xaiv zoo.
  • Txhua ib nrab teev, yaug nrog ntsev dej yog tias tsim nyog.
  • Mus rau chav kho mob xwm txheej ceev thaum koj pom tias muaj ntshav los yog xim ntsuab-xim daj nyob hauv qhov hnoos qeev.

Pom zoo: