3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj
3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj

Video: 3 Txoj Hauv Kev Kom Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj
Video: Yias Muas :Qhia zuaj me nyuam mos ,Quaj hmo ntuj 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kev hnoos thaum hmo ntuj tuaj yeem ua rau tus khub tsis zoo thiab tseem ua rau koj tsaug zog. Qee qhov hnoos thaum hmo ntuj yog cov cim ntawm lwm yam teeb meem ua pa xws li mob khaub thuas, mob ntsws, hnoos hawb pob lossis mob ntsws. Yog tias koj hnoos tsis zoo hauv ib lub lis piam, mus ntsib kws kho mob. Feem ntau ntawm lawv yog vim muaj kev ua xua lossis txhaws ntswg thiab tuaj yeem kho nrog cov tshuaj raug.

cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Tus Cwj Pwm Zoo

Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 1
Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Pw tsaug zog nrog koj lub cev

Siv ntau tshaj ib lub hauv ncoo tsa ntawm lub taub hau ntawm lub txaj thiab pw yuav luag nyob hauv qhov chaw zaum. Qhov no yuav tiv thaiv qhov ntswg los ntswg thiab hnoos hnoos hnoos qeev thoob plaws ib hnub los ntawm kev rov mus rau caj pas thaum hmo ntuj.

  • Koj tseem tuaj yeem siv cov ntoo lossis cov phau ntawv los txhawb lub hauv ncoo ob peb ntiv tes. Lub kaum ntse ntse no yuav pab khaws cov kua qaub hauv koj lub plab kom lawv tsis ua rau koj caj pas.
  • Tsis txhob pw ntawm koj nraub qaum vim qhov no tuaj yeem ua rau koj ua tsis taus pa thiab ua rau koj hnoos.
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 2
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Da dej kub ua ntej yuav mus pw

Cov pa ua pa qhuav tuaj yeem ua rau hnoos hmo ntuj. Mus rau hauv dej kub thiab ywg dej rau koj tus kheej ua ntej yuav mus pw.

Chav tuaj yeem ua rau koj hnoos heev yog tias koj muaj mob hawb pob. Tsis txhob sim txoj kev no yog tias yog koj rooj plaub

Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 3
Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Tsis txhob tsaug zog nrog kiv cua, rhaub lossis cua txias

Kev cua txias hauv lub ntsej muag thaum hmo ntuj tsuas yog ua rau hnoos hnyav dua. Tsiv lub txaj kom nws tsis ncaj qha rau ntawm lub tshuab cua txias lossis lub rhaub; nyob rau hauv rooj plaub ntawm tus kiv cua, tso nws rau lwm qhov hauv chav, deb ntawm lub txaj.

Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 4
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Siv chav tso cua txias hauv chav pw

Cov khoom siv no tuaj yeem pab ua kom huab cua nyob hauv koj qhov chaw pw. Cov dej noo ua rau cov pa ua pa thiab ua rau lawv tsis ua rau hnoos.

Khaws cov av noo nruab nrab ntawm 40% thiab 50% raws li cov hmoov av thiab cov pwm sib npaug hauv qhov chaw ntub. Txhawm rau ntsuas cov av hauv chav, yuav lub hygrometer online lossis ntawm cov khoom siv hauv tsev

Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 5
Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Ntxhua khaub ncaws ib hlis ib zaug

Khaws koj lub txaj kom huv si yog tias koj ua xua lossis hnoos tsis tu ncua. Mites thiab lwm yam tsiaj me me uas pub rau ntawm cov tawv nqaij tuag nyob hauv cov ntawv thiab feem ntau ua rau cov txheej txheem ua xua.

  • Ntxuav tag nrho cov khoom txaj (ntaub pua chaw, pam vov, hauv ncoo, txhua yam) ib zaug ib lub lim tiam hauv dej kub.
  • Koj tseem tuaj yeem qhwv lub txaj hauv yas kom tsis txhob muaj cov plua tshauv tawm thiab ua kom lub txaj huv
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 6
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Muab ib khob dej tso rau ntawm qhov chaw hmo ntuj

Yog li yog tias koj sawv nrog hnoos thaum hmo ntuj, koj tuaj yeem tshem koj lub caj pas nrog kev haus dej kom zoo.

Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 7
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Sim ua pa tsuas yog los ntawm koj lub qhov ntswg thaum koj tsaug zog

Ua ntej yuav mus pw, xav txog cov lus paj lug "Lub qhov ntswg yog ua pa, lub qhov ncauj yog rau noj mov." Ua kom koj tus kheej ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg thaum pw tsaug zog los ntawm ntau qhov ntswg nqus ntu. Qhov no yuav daws kev nyuaj siab hauv caj pas thiab txo qhov hnoos thaum hmo ntuj.

  • Zaum ncaj hauv qhov chaw xis.
  • So koj lub cev sab sauv thiab kaw koj lub qhov ncauj. So koj tus nplaig tom qab koj cov hniav qis, deb ntawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj.
  • Muab koj txhais tes tso rau ntawm daim diaphragm ntawm koj lub plab. Sim ua pa los ntawm koj lub diaphragm thiab tsis yog koj lub hauv siab. Qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias nws pab lub ntsws sib pauv roj thiab zaws lub siab, plab thiab hnyuv, tshem tawm cov co toxins los ntawm cov kabmob no; nws tseem zoo rau so lub cev sab saud.
  • Ua pa tob rau ob lossis peb vib nas this.
  • Ua pa tawm ntawm koj lub qhov ntswg li peb lossis plaub vib nas this. Nres rau ob lossis peb vib nas this thiab nqus pa dua los ntawm koj lub qhov ntswg.
  • Xyaum ua pa li no ntau zaus. Ua kom koj nqus pa thiab ua pa tawm ntau ntxiv yuav pab koj lub cev siv ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg es tsis txhob siv koj lub qhov ncauj.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Kev Tsim Kho Kom Zoo

Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 12
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Yuav ib lub phoov

Syrups pab ob txoj hauv kev:

  • Expectorants xws li Mucosolvan pab ua kom cov hnoos qeev thiab hnoos qeev tawm ntawm lub caj pas thiab cov pa.
  • Antitussives, xws li dextromethorphan, thaiv qhov hnoos hnoos hauv lub paj hlwb thiab txo cov tsos mob no.
  • Koj tseem tuaj yeem haus ntau cov kua syrups zoo li Melagrian, lossis rub Vick's Vapor Rub rau ntawm koj lub hauv siab ua ntej mus pw. Ob leeg pab txo qhov hnoos hmo ntuj.
  • Nyeem daim ntawv tshuaj tshuaj ua ntej noj. Nug koj tus kws muag tshuaj yog tias koj tsis paub tseeb tias hom phoov twg yog qhov zoo tshaj rau koj.
Tsis txhob hnoos thaum hmo Kauj Ruam 13
Tsis txhob hnoos thaum hmo Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 2. Nqa ntawm caj pas lozenges

Qee qhov lozenges muaj cov tshuaj loog zoo li benzocaine, uas pab ua kom hnoos thiab ua rau koj tsaug zog.

Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 14
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Tham nrog kws kho mob yog tias qhov hnoos tsis ploj hauv xya hnub

Yog tias nws mob hnyav dua tom qab kho thiab siv tshuaj thiab kav ntev tshaj li xya hnub, mus ntsib kws kho mob. Kev hnoos thaum hmo ntuj tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lwm yam mob xws li mob khaub thuas, mob khaub thuas, mob ntsws, hnoos hawb pob thiab mob ntsws. Yog tias kub taub hau thiab hnoos ntev thaum hmo ntuj, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.

  • Nyob ntawm qhov kev kuaj mob, tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj tua kab mob lossis kho mob hnyav dua; yog tias koj twb muaj mob hnyav dua li mob hawb pob, tham txog cov tshuaj tshwj xeeb los kho tus tsos mob no.
  • Qee qhov hnoos, tshwj xeeb yog mob hnyav thiab mob ntev, tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm mob hnyav dua, xws li mob plawv thiab mob ntsws. Txawm li cas los xij, cov kab mob no feem ntau muaj lwm cov tsos mob tshwm sim, xws li hnoos ntshav lossis keeb kwm mob plawv.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Tshuaj Ntuj

Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 8
Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Siv ib diav zib ntab ua ntej yuav mus pw

Zib ntab yog ib qho kev kho mob zoo heev rau mob caj pas vim nws ua kom dej huv thiab tiv thaiv cov hnoos qeev. Nws kuj muaj cov tshuaj tua kab mob ua tsaug rau cov enzymes ntxiv los ntawm muv. Yog li yog tias koj hnoos yog kab mob, zib ntab tuaj yeem pab koj tawm tsam nws.

  • Noj ib diav ntawm cov organic zib ntab ib mus rau peb zaug ib hnub thiab ua ntej yuav mus pw. Koj tseem tuaj yeem yaj cov zib ntab no hauv ib khob dej kub thiab txiv qaub thiab haus nws ua ntej yuav mus pw.
  • Rau menyuam yaus, muab ib diav zib ntab peb zaug ib hnub thiab ua ntej yuav mus pw.
  • Koj yuav tsum tsis txhob muab zib ntab rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua ob xyoos vim tias muaj kev pheej hmoo ntawm botulism, kis kab mob.
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 9
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Haus dej tshuaj yej licorice

Licorice yog cov tshuaj tua kab mob ntuj uas tso pa tawm thiab ua kom cov hnoos qeev tawm hauv caj pas, pab tiv thaiv kev mob.

  • Nrhiav nws hauv cov khw muag khoom noj qab haus huv lossis hauv khw muag khoom noj tshais loj.
  • Tsau licorice lossis hnab hauv dej kub rau kaum rau kaum tsib feeb, lossis ua raws cov lus qhia ntawm pob. Npog cov tshuaj yej kom nqus cov pa thiab cia nws khom. Haus tshuaj yej ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub thiab ua ntej yuav mus pw ib yam nkaus.
  • Tsis txhob haus licorice yog tias koj noj tshuaj steroids lossis muaj teeb meem hauv lub raum.
Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 10
Nres Ua Noj Thaum Hmo Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Hniav nrog dej thiab ntsev

Cov dej ntsev tuaj yeem txhim kho caj pas tsis xis nyob thiab tso cov hnoos qeev; qhov no yuav pab tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm koj lub caj pas yog tias koj hnoos thiab txhaws ntswg.

  • Sib tov me ntsis ntsev hauv 240ml dej kub kom txog thaum nws yaj.
  • Khawb rau kaum tsib vib nas this, ua tib zoo tsis txhob nqos.
  • Ncuav cov dej rau hauv lub dab dej thiab ua lwm qhov hnoos qeev nrog cov dej tas.
  • Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej huv thaum ua tiav.
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 11
Tsis txhob hnoos thaum hmo ntuj Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 4. Vaporize nrog dej thiab qhov tseem ceeb ntawm ntuj

Chav yog ib txoj hauv kev zoo rau nqus dej noo los ntawm cov kab noj qhov ntswg thiab tiv thaiv kom hnoos qhuav. Ntxiv cov ntsiab lus xws li eucalyptus txhawb nqa kev tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kev ua haujlwm.

  • Boil dej kom txaus rau lub lauj kaub nruab nrab. Muab cov dej tso rau hauv thiab cia nws txias li ib pliag.
  • Muab peb tee ntawm cov tshuaj yej ntoo tseem ceeb thiab ob tee ntawm eucalyptus essence hauv lub tais dej. Ua kom maj mam tso cov pa tawm.
  • Qaij koj lub taub hau hla lub tais thiab kom ze raws li koj tuaj yeem ua tau. Tsis txhob nyob ze kom cov pa hlawv koj lub ntsej muag. Siv phuam los npog koj lub taub hau, zoo li lub tsev pheeb suab, txhawm rau nqus cov pa nyob ze koj lub ntsej muag. Ua pa tob tob rau tsib mus rau kaum feeb. Sim ua qhov sauna no ob lossis peb zaug hauv ib hnub.
  • Nws kuj tseem tuaj yeem txhuam cov roj yam tseem ceeb ntawm lub hauv siab kom tiv thaiv kev hnoos hmo ntuj. Ib txwm sib xyaw cov roj hauv cov organic txiv roj roj ua ntej thov rau ntawm daim tawv nqaij vim lawv muaj zog heev thiab tuaj yeem ua rau kub hnyiab - tsis txhob siv cov tshuaj ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no ua haujlwm zoo li siv Vick's Vapor Rub, tab sis nws tsis muaj cov khoom xyaw roj av thiab yog 100% ntuj. Rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua kaum xyoo, nyeem daim ntawv lo lub ntsiab lus rau kev ceeb toom thiab kev nyab xeeb thiab cov lus pom zoo.

Pom zoo: