Hauv qhov kev kub siab ua los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub no, ntau tus neeg ua haujlwm xav tias yuav tsum tau mus ua haujlwm txawm tias thaum lawv muaj mob - qhov tshwm sim hu ua "kev coj noj coj ua". Nyob rau tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, tus naj npawb ntawm cov neeg ua haujlwm uas lees tias thov kom muaj mob thiaj li tsis mus ua haujlwm, txawm tias qhov no tsis yog, tau nce hauv Brazil. Yog tias koj mob hnyav lossis tsuas yog xav tau ib hnub kom "tau txais koj lub zog rov qab," raws li cov txheej txheem hauv tuam txhab rau kev txiav txim siab yuav ua li cas thiab thaum twg los thov kom muaj mob yuav pab ua rau koj tus thawj coj thiab cov neeg ua haujlwm zoo siab dua thiab noj qab nyob zoo.
cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txiav txim siab seb puas yuav nyob hauv tsev
Kauj Ruam 1. Xav txog koj cov neeg ua haujlwm
Txawm hais tias koj tsis yog phooj ywg zoo tshaj nrog cov neeg uas koj ua haujlwm nrog, tsis tshua muaj leej twg koj xav kom muaj mob. Tsawg kawg, xav txog qhov tsis yooj yim uas koj yuav ua yog tias ib nrab ntawm cov neeg ua haujlwm tau mob thiab ploj lossis muaj kev poob qis hauv kev tsim khoom vim yog koj.
- Yog tias tus kab mob sib kis, nyob hauv tsev. Yog tias koj hnoos, txham, los ntswg los yog muaj qhov mob qhib, tsis txhob mus ua haujlwm. Xav txog tias koj xav li cas thaum koj nyob zoo thiab tus neeg uas ua haujlwm ze koj siv hnub hnoos thiab txham rau hauv lub tshuab luam ntawv.
- Tab sis tsis txhob cuam tshuam cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas raws caij nyoog, uas tsis kis tau thiab (raws li qhov xwm txheej ib txwm muaj) tsis tsim nyog ua haujlwm poob. Ob qhov txias thiab ua xua tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg los ntswg lossis txhaws, tab sis kev ua xua tsis ua rau kub cev lossis mob hauv lub cev, thiab lwm yam sib txawv ntawm lawv. Yog tias koj zoo li muaj mob khaub thuas nyob rau tib lub sijhawm txhua xyoo, mus ntsib kws kho mob; nws tuaj yeem ua xua.
- Tshwj xeeb yog xav txog ib tus neeg ua haujlwm ua haujlwm uas yuav muaj kev pheej hmoo mob ntxiv lossis kis mob. Cov neeg ua haujlwm uas tsis muaj kev tiv thaiv qis, kho mob qog noj ntshav lossis poj niam cev xeeb tub, piv txwv li, feem ntau yuav mob hnyav thiab ntsib teeb meem hnyav dua.
- Tsis txhob xav tias xav tias lwm tus neeg yuav tsum ua lawv txoj haujlwm thaum koj tsis tuaj. Koj ua rau lawv nyiam los ntawm kev ua kom lawv nyob deb ntawm kab mob.
Kauj Ruam 2. Ntsuas koj qhov ua tau zoo
Yog tias koj tsis tuaj yeem sawv ntsug, pom ncaj, tsis tsaug zog lossis siv sijhawm 10 feeb yam tsis tas yuav khiav mus rau chav dej, koj yuav siv dab tsi hauv koj qhov chaw ua haujlwm?
- Koj tus thawj coj yuav tsis nyiam koj qhov haujlwm poob, txawm li cas los xij, nws yuav tsis zoo siab yog tias koj tsis tuaj yeem ua haujlwm txhua hnub. Yog tias nws muaj nqis dab tsi rau koj (lossis koj txoj haujlwm), nws zoo dua yog nyob ntawd thaum koj tuaj yeem tsim khoom thiab tsis tuaj thaum koj tsis tsim khoom.
- Yog li, yog tias koj thov kom muaj mob thaum twg koj tsis yog 100%, koj yuav tsis mus ua haujlwm. Tshawb nrhiav seb koj puas tuaj yeem mob siab rau koj tus kheej thaum hnub ua haujlwm.
Kauj Ruam 3. Xav txog koj cov kev xaiv
Niaj hnub no, coob leej neeg twb ua haujlwm ntau heev hauv tsev thaum tsim nyog. Xav txog seb koj xav tau ib hnub los ua haujlwm hauv tsev lossis ib hnub so.
- Yog tias koj muaj kab mob sib kis tab sis tsis muaj neeg xiam oob qhab, thov ua haujlwm hauv tsev yog tias koj txoj haujlwm tso cai.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj mob dhau los ua haujlwm, tsis txhob ua koj cov ntawv ua tom tsev. Hauv qhov xwm txheej ntawd, so yog qhov tseem ceeb los pab koj rov zoo.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog kev thov kom mob rau koj tus thawj coj lossis ua li ntawd yam tsis muaj kev ua haujlwm hauv tsev los ntawm kev nyuaj siab los ntawm koj tus thawj saib xyuas, tiv toj rau lub tuam txhab cov neeg ua haujlwm thiab nrhiav kev tawm ntawm kev tsis ua haujlwm vim txoj cai noj qab haus huv.
Kauj Ruam 4. Npaj ua ntej tawm haujlwm
Yog tias koj yog tus saib xyuas lossis ua haujlwm hauv "pab pawg", tej zaum koj yuav ntshai ntau dua ntawm kev ua haujlwm ploj vim yog kev noj qab haus huv, txawm tias thaum twg koj yuav tsum, vim ntshai tsam cuam tshuam rau lwm tus neeg txoj haujlwm.
- Yog tias koj pib xav tias tsis zoo nyob rau ib hnub ntawm kev ua haujlwm thiab ntseeg tias koj yuav tsis zoo rau kev ua haujlwm rau hnub tom ntej, tsim "daim ntawv yuav tsum ua" rau koj cov npoj yaig/cov neeg hauv qab kom ua raws thaum koj tsis tuaj. Sau nws kom raug thiab sau cov npe uas nws tuaj yeem pom nyob rau hnub tom ntej thaum koj tsis tuaj, xws li koj lub rooj.
- Raws li kev ceev faj, nws yuav yog lub tswv yim zoo kom khaws cov npe zoo li qhov no ib txwm npaj, hloov kho tshiab, thiab nkag tau yooj yim. Txawm tias tsis nyob, koj tuaj yeem muab kev taw qhia thiab kev coj ua rau koj cov phooj ywg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua raws txoj cai kom siv sijhawm so haujlwm
Kauj Ruam 1. Saib seb koj tus thawj coj ua li cas rau qhov tsis muaj cov neeg ua haujlwm vim yog kev noj qab haus huv
Nws puas npau taws thaum ib tus neeg ua haujlwm poob haujlwm tshwj tsis yog tus neeg ntawd kis tus kabmob Ebola? Puas yog nws yws thaum nws tau txais kev ceeb toom zoo li no los ntawm SMS lossis email es tsis txhob hu xov tooj? Siv cov ntaub ntawv no kom paub thaum twg thiab yuav hu nws li cas thiab thov kom muaj mob.
- Txawm hais tias nws yog tus neeg ua haujlwm txoj cai, ntau tus ntawm lawv ntshai hu lawv tus thawj coj thiab thov kom muaj mob vim ntshai ua rau nws ntshai.
- Qhov zoo tshaj plaws, koj qhov kev ntshai yuav raug daws thaum koj tus thawj coj ua haujlwm zoo thaum koj mob heev los ua haujlwm.
- Qhov phem tshaj, tej zaum koj yuav tsum tau hais khov kho thiab tsis tu ncua kom tawm mus, txawm tias thaum twg koj xav tau tiag tiag.
Kauj Ruam 2. Muab kev nyiam rau ib qho hu
Yog tias koj muaj hmoo, koj tus thawj coj yuav tsis xav tias nws phem uas koj xa SMS lossis email qhia rau nws paub tias koj mob thiab tsis ua haujlwm. Txawm li cas los xij, kom muaj qhov tseeb dua, nws yuav siv sijhawm sib tham ncaj qha nrog nws txhawm rau rhuav cov xov xwm.
- Feem ntau, kev sib txuas tau lees tias muaj qhov hnyav dua, raug cai thiab hwm rau qhov kev thov.
- Nws tseem yog ib qho tseem ceeb heev los txiav txim siab tias yuav hu thaum twg. Tsis txhob hu ntxov dhau - koj tuaj yeem tsa koj tus thawj coj lossis ua rau nws zoo siab tias koj tseem tsis tau sim mus ua haujlwm. Ntawm qhov tod tes, hu lig dhau tuaj yeem zoo li tsis hwm me ntsis vim tias koj yuav tsum ua rau koj cov npoj yaig ua haujlwm thaum lub sijhawm noj su kom npog koj qhov tsis tuaj.
- Lub sijhawm zoo tshaj plaws los hu xov tooj yog tom qab lub sijhawm koj ib txwm sawv los thiab ua ntej lub sijhawm koj ib txwm tawm mus ua haujlwm. Txoj hauv kev no, koj yuav ua pov thawj tias "koj tau sim, tab sis hnub no koj yuav tsis tuaj yeem mus ua haujlwm".
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tham ntau
Tseeb, koj tus thawj coj yuav xav kom paub tseeb tias koj muaj mob tiag, tab sis nws tsis tas yuav paub txhua yam, zoo li koj siv sijhawm ntau npaum li cas pov rau hauv chav dej. Ua kom meej, ncaj thiab luv luv thaum piav qhia koj xav tau nyob hauv tsev.
- Los ntawm kev paub koj tus thawj coj thiab tau txais lub tswv yim ntawm nws yuav ua li cas thiaj li tsis mus ua haujlwm vim yog kev noj qab haus huv, koj yuav muaj lub tswv yim zoo dua ntawm cov ncauj lus ntau npaum li cas koj yuav xav qhia nws txog koj tus mob, tsos mob, thiab lwm yam.
- Tshwj tsis yog tias koj paub tseeb txog koj li kev tham hauv xov tooj, ua dag lossis hais ntau dhau rau koj cov tsos mob tej zaum tsis yog lub tswv yim zoo. Qhov no feem ntau yuav ua rau muaj kev xav ntau dua li kev nkag siab yog tias koj hais lus "suab nrov" lossis "hnoos ntau." Qhov no yuav zoo li nyob deb, txawm tias koj muaj cov tsos mob no.
- Thov txim rau qhov tsis yooj yim, tab sis tsis txhob ua txhaum yog tias koj mob tiag tiag thiab tsis tuaj yeem mus ua haujlwm. Nco ntsoov, koj yuav ua txhua yam rau koj cov neeg ua haujlwm tau txais txiaj ntsig.
Kauj Ruam 4. Ua siab zoo thaum rov qab mus ua haujlwm
Koj tsis tas yuav qhia meej txog koj tus mob rau txhua tus lossis sim cov tsos mob los ua pov thawj tias koj xav tau nyob hauv tsev ib hnub ua ntej. Ntawm qhov tod tes, koj kuj yuav tsum tsis txhob ua zoo li koj kho tau 100%. Hloov chaw, qhia koj cov neeg koom nrog kev txiav txim siab me ntsis.
- Ua tsaug rau kev siv zog los ntawm cov uas npog koj qhov tsis tuaj thiab thov zam txim rau txhua qhov tsis yooj yim.
- Ib yam li ntawd, ua pov thawj tias lawv txoj kev noj qab haus huv tseem ceeb rau koj los ntawm kev coj ua kev nyiam huv thaum koj rov mus ua haujlwm. Ntxuav koj ob txhais tes zoo li koj yog kws kho mob txog kev yuav phais, thiab tso lub raj mis tshuaj ntxuav tes rau ntawm koj lub rooj. Sib ntaus lwm cov tsos mob uas koj muaj.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Thov kom mob thaum koj tsis mob
Kauj Ruam 1. Xaiv hnub zoo kom ua piv txwv tias muaj mob
Yog tias koj npaj yuav thov tus neeg mob kom koj tsis mus ua haujlwm, txheeb xyuas koj daim ntawv qhia hnub ua ntej kom ntseeg tau tias hnub koj xav tau tsis yog hnub pom tseeb rau nws. Nov yog qee txoj hauv kev los xaiv hnub raug:
- Paub txog tias thaum xaiv hnub Monday lossis Friday, koj yuav tsum ua kom txaus txaus kom tsis txhob zoo li koj tsuas yog sim ua kom tau txais hnub so ntev.
- Nco ntsoov tias koj tsis tau mus ua haujlwm ntau dhau los tsis ntev los no, txawm yog vim muaj mob tiag lossis tsis yog. Sim tsis txhob yog tus neeg uas ib txwm tsis tuaj ua haujlwm. Nco ntsoov tias koj ua haujlwm txhua hnub tsawg kawg ob lub hlis ua ntej npaj yuav tawm mus.
- Tsis txhob xaiv hnub tshwj xeeb lossis tsis txaus siab, xws li hnub sib tham txhua tus neeg txaus ntshai lossis hnub uas cov neeg siv khoom koj tsis tau nrog cov phiaj xwm tuaj rau koj lub tuam txhab. Nws yuav zoo li pom tseeb tias koj tab tom zam kev ua haujlwm nyob rau hnub ntawd.
- Tsis txhob xaiv ib hnub thaum koj muaj kev ncaws pob nto moo hauv TV. Yog tias txhua tus paub koj tau ntxeev siab txog qee pab pawg thiab koj tab tom yuav tuag mus rau qhov kev ua si, koj qhov kev thov txim yuav tsis ua haujlwm.
- Tsis txhob xaiv hnub Monday tom qab kev sib tw zaum kawg. Kev sib tw zaum kawg yog hnub tseem ceeb thaum tib neeg txiav txim siab haus dej ntau. Yog tias koj tsis ua haujlwm hnub tom ntej, nws pom tseeb tias koj tau dai, tsis mob.
Kauj Ruam 2. Pib ua zoo li koj tau mob ib hnub ua ntej
Tom qab xaiv hnub koj npau suav tsis ua haujlwm, koj yuav tsum qhia pom tias koj tab tom yuav mob ib hnub ua ntej. Nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg yog tias koj tab tom ua haujlwm hnyav lossis muaj kev lom zem nrog koj cov neeg ua haujlwm ntawm koj li kas fes so, thiab thov kom muaj mob nyob rau lwm hnub. Yog li ntawd, ua dhau nws thaum thov kom muaj mob tuaj yeem yog lub teeb pom kev zoo rau koj tus thawj coj thiab cov neeg ua haujlwm, yog li muab qee qhov qhia me ntsis tias koj tab tom yuav mob.
- Qee lub sij hawm, hnoos lossis txham.
- Thaum noj su, ua piv txwv hais tias koj tsis tshaib plab.
- Hloov koj lub ntsej muag kom zoo li tsis ntxaws. Yog tias koj yog txiv neej, cuam tshuam koj cov plaub hau thiab tsis ntsaws koj lub tsho txhua txoj hauv kev rau hauv koj lub ris. Yog tias koj yog poj niam, hnav khaub ncaws tsawg dua li ib txwm thiab tsis ntxuav koj cov plaub hau kom tau qhov "nkees me ntsis". Tsis txhob ua nws ntau dhau - nco ntsoov koj yuav tsum tau saib mob, tsis ntxhab.
- Tsis txhob ua kom pom tseeb txog tus kab mob. Tom qab koj hnoos lossis txham, tib neeg yuav nug koj tias koj xav li cas. Sim hloov qhov kev sib tham. Tsuas yog hais tias "Tsis txhob txhawj, Kuv nyob zoo" lossis "Kuv tsuas yog nkees me ntsis hnub no."
- Yog tias koj haus kas fes ntau, haus dej tshuaj yej.
- Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub taub hau zoo li koj mob taub hau.
- Ua qee yam tshuaj noj thaum lub sijhawm ua haujlwm. Nqa lub raj mis tshuaj los ua haujlwm kom txhua tus tuaj yeem hnov koj rattling nws thaum koj noj tshuaj. Koj tseem tuaj yeem ua piv txwv kom noj cov tshuaj, tab sis koj yuav tsum ua kom ntseeg tau.
- Nyob tshwj xeeb tshaj nyob rau hnub ntawd. Tsis txhob siv zog ua phooj ywg rau txhua tus.
- Yog tias cov neeg ua haujlwm koom nrog caw koj rau lub sijhawm zoo siab lossis tawm mus noj su, hais ua tsaug thiab hais tias koj tsis nyob zoo.
- Yog tias nws yog hnub Friday thiab koj npaj yuav nyob deb rau hnub Monday thaum kawg ntawm hnub ntawd, hais tias koj tsis xis nyob, tab sis koj yuav tsum muaj kev zoo siab nyob rau lub asthiv. Yog li thaum koj hu rau hnub Monday, koj tuaj yeem hais tias koj tau mob ntau dua thaum hnub so thiab tam sim no koj tau zoo dua me ntsis, tab sis tsis zoo tag nrho.
Kauj Ruam 3. Npaj kom hu
Thaum koj tau pib "txoj kev npaj ploj lawm", nws yog lub sijhawm los teeb tsa kev hu xov tooj sai li sai tau thaum koj los txog tsev. Koj yuav tsum tau npaj rau txhua yam uas yuav tshwm sim thaum hu xov tooj, yog li koj tsis raug ntes.
- Paub tus kab mob kom tob. Koj puas muaj mob taub hau, mob khaub thuas lossis lwm yam txawv? Mob taub hau thiab mob khaub thuas yog kev zam txim loj. Tsis txhob sim xaiv tus kab mob nyuaj heev vim nws yuav nyuaj rau piav qhia cov tsos mob; lossis qee yam uas siv sijhawm ntau hnub los kho, xws li mob caj pas lossis zaub mov lom.
- Paub tus kab mob, tab sis tsis txhob nkag mus ntau dhau. Khaws lub xov tooj hu luv thiab du. Yog tias koj tus thawj coj nug cov lus nug txog tus kabmob, koj tuaj yeem teb lawv.
- Npaj koj tus kheej rau cov lus nug twg koj tus thawj coj yuav nug kom paub tseeb tias koj ncaj ncees. Paub thaum koj tus mob pib, koj ntseeg tias koj yuav hnov zoo li cas rau hnub tom ntej, thiab koj yuav ua dab tsi thaum nruab hnub kom zoo.
- Rov xyaum sib tham. Koj tuaj yeem hu xov tooj rau phooj ywg los xyaum nrog nws. Sim sau qhov koj npaj yuav tham txog los pab thaum lub sijhawm xyaum ua haujlwm, tab sis tsis txhob cia li nyeem daim ntawv thaum hu xov tooj.
Kauj Ruam 4. Ua qhov txuas thiab ua kom ntseeg tau
Nov yog lub sijhawm tseeb. Hu xov tooj kom txaus thiab koj yuav tsis muaj teeb meem. Ua qee yam tsis raug thiab koj yuav tau txais tus thawj coj npau taws (zoo tshaj) lossis raug rho tawm haujlwm (qhov phem tshaj). Hu rau lub sijhawm thiab hauv txoj hauv kev kom nce koj txoj hauv kev kom raug.
- Hu xov tooj ntxov. Tom qab npaj rau kev hu xov tooj, hu rau koj tus thawj coj thaum ntxov. Tab sis tsis ntxov dhau los kom nws sawv. Hu ib ncig lub sijhawm koj ib txwm sawv los mus ua haujlwm. Txoj kev ntawd, nws yuav zoo li koj tau sawv los mus ua haujlwm, tab sis pom tau tias koj tsis zoo txaus rau nws.
- Thaum hu xov tooj, hais lus zoo li koj tau mob heev. Txawm hais tias koj tawm lus ntawm lub tshuab teb lossis hais ncaj qha rau koj tus thawj coj, nws yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau tias muaj mob. Muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los ua kom zoo li koj mob hnyav lossis yuav mob:
- Qee zaus hnoos lossis txham thaum hu. Tsis txhob ua qhov no ntau dhau yog li nws tsis zoo li cuav, tab sis hnoos lossis txham thaum lub sijhawm tuaj yeem pab tau ntau.
- Ua rau koj lub suab ntxhi me ntsis. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev qw rau hauv ncoo kom ua rau koj lub caj pas mob me ntsis, lossis tsis haus dej ua ntej hu.
- Koj tseem tuaj yeem hu xov tooj thaum pw nrog koj lub taub hau dai ntawm lub txaj (yog li koj suab nrov), saib xyuas kom tsis txhob hnov qab thiab hnov qab qhov koj xav tau hais.
Kauj Ruam 5. Hnub tom ntej, thaum koj mus ua haujlwm, ua zoo li koj tseem mob me ntsis
Nws tuaj yeem yog qhov tsis txaus ntseeg me me los ua haujlwm zoo so thiab txhua yam zoo siab. Hloov chaw, koj yuav tsum ua zoo li koj nyob zoo me ntsis tom qab mob khaub thuas, tab sis tseem pom qee qhov cim qhia tias muaj mob. Nco ntsoov xyaum ua kom huv si kom tsis txhob ua rau koj cov neeg ua haujlwm sib thab.
- Tsis txhob txhuam zoo li qub. Ib zaug ntxiv, koj tsis tas yuav saib qhov ntxhib, tab sis koj lub ntsej muag - plaub hau, ntsej muag thiab khaub ncaws - yuav tsum ntxhi me ntsis.
- Nyob tshwj xeeb tshaj qhov koj ib txwm xav tau.
- Qee lub sij hawm, tshuab koj lub qhov ntswg lossis hnoos.
- Thov txim rau koj cov npoj yaig uas ploj ib hnub ua haujlwm.
- Tsis txhob mus ua haujlwm nrog ziab lossis hnav khaub ncaws tshiab. Los ntawm kev ua qhov no, nws yuav zoo li me ntsis pom tias koj tau siv sijhawm ib hnub nyob hauv tshav lossis hauv khw.
Lub tswv yim
- Tsis txhob qhia rau leej twg tom haujlwm tias koj dag txog kev mob. Txawm hais tias koj qhia tus phooj ywg zoo, koj tus thawj coj tuaj yeem paub thiab koj tuaj yeem ntsib teeb meem.
- Yog tias koj thov kom mob ntau zaus, nws tuaj yeem ua rau koj tus thawj coj txwv nws ntau dua, ua rau lwm tus neeg ua haujlwm ntawm lub tuam txhab puas tsuaj.
- Nco ntsoov: chav ua haujlwm thiab tus thawj coj khaws kev tswj hwm kev so mob, pes tsawg hnub tus neeg ua haujlwm tsis tuaj thiab qhov zaus thiab tus qauv uas lawv tau mob.
- Tsis txhob tawm mus rau pej xeem thaum koj muaj mob. Koj tuaj yeem mus tom khw kom yuav qee yam, tab sis koj tsis xav ntsib koj tus thawj coj ntawm lub sijhawm zoo siab.
