Yuav Ua Li Cas Tais (Basketball): 12 Kauj Ruam

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Tais (Basketball): 12 Kauj Ruam
Yuav Ua Li Cas Tais (Basketball): 12 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Tais (Basketball): 12 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Tais (Basketball): 12 Kauj Ruam
Video: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kev teeb tsa yog suav hais tias yog kev ncaws pob yooj yim tshaj plaws vim tias nws tau ua tiav ze rau pob tawb, yog li qhov muaj feem ntawm kev ntaus nqi yog ib txwm ntau dua. Raws li koj lub cev tab tom txav mus rau lub pob tawb hauv lub tais txav, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom tiav cov ko taw. Kev kawm ntaus ob sab laug thiab sab xis ntawm pob tawb yuav ua rau koj cov khoom siv tiv thaiv kev sib tw.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 2: Tais Tes Tiag

Ua kom Lay Up Step 1
Ua kom Lay Up Step 1

Kauj Ruam 1. Ntaus pob ze pob tawb siv koj sab tes xis

Raws li koj yuav ua lub tais nrog tes no, tua sab xis ntawm lub pob tawb. Koj yuav tsum tau nyob ze kom txaus kom txhaj tshuaj yam tsis muaj kev phom sij ntawm nws luv dhau, tab sis ua kom ze dhau lossis koj yuav xaus ncaj qha rau hauv qab nws.

  • Platters feem ntau yog ua thaum koj tab tom khiav thiab tsoo pob. Thaum pib, xyaum ua kom qeeb mus rau lub pob tawb thiab ua kom nrawm dua thaum koj ua tiav txoj haujlwm tseem ceeb.
  • Lub tais sab xis tuaj yeem ua tau yog tias koj dhia ze ntawm sab xis lossis nruab nrab ntawm pob tawb. Yog tias koj tab tom tawm tsam nws ntawm sab laug, nws zoo tshaj yog siv koj txhais tes laug.
Ua kom Lay Up Step 2
Ua kom Lay Up Step 2

Kauj Ruam 2. Mus txog lub pob tawb thiab nqis mus rau nws nrog koj txhais taw xis

Nws yog ib qho tseem ceeb kom mus txog thiab muab koj tus kheej rau hauv txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev txhaj tshuaj zoo. Ntaus pob ib zaug zaum ze ntawm ko taw sab xis.

Ua kom Lay Up Step 3
Ua kom Lay Up Step 3

Kauj Ruam 3. Tawm nrog koj txhais taw sab laug

Sai li nws tsoo hauv av, siv nws kom tau txais lub zog ntawm pob tawb. Koj lub cev yuav tsum txav mus rau lub hoop, tab sis tsis txhob ntsaws rau pem hauv ntej. Qhov zoo tshaj, muab koj tus kheej kaw kom txaus rau lub pob tawb uas koj dhia ncaj kom ua tiav lub tais. Thaum dhia, tuav lub pob ze ntawm koj lub hauv siab (piv txwv li tsis txhob ntaus nws ntxiv) thiab npaj txhij mus tua.

Ua kom Lay Up Step 4
Ua kom Lay Up Step 4

Kauj Ruam 4. Tua nrog sab caj npab sab xis thaum nqa ob txhais ceg tib sab

Thaum koj dhia, xav txog tias ib txoj hlua txuas rau koj sab caj npab thiab txhais ceg. Tsiv lawv ib yam li koj pov, zoo li muaj ib tus neeg rub txoj hlua. Koj txhais ceg sab xis yuav tsum tau khoov thiab taw rau ntawm lub pob tawb thaum lub caj npab ntawm tib sab tau tsa los tuav lub tais, tau khoov rau hauv tib txoj kev raws li lub hoop. Pov nrog koj lub luj tshib khoov me ntsis kom koj txhais caj npab zoo li tus swan caj dab.

  • Thaum ua kev teeb tsa, cov txheej txheem ntuav hloov me ntsis los ntawm kev ncaws ib txwm. Hloov chaw ntawm kev siv koj txhais tes laug rau kev tswj hwm pob ntau dua, koj yuav tsum tsuas yog ua kom ntuav txav nrog koj sab tes xis. Qhov no ua rau koj ncav tau ntau dua, thiab txij li koj nyob ze rau pob tawb, nws nyuaj rau plam, yog li koj tsis tas yuav siv koj txhais tes laug rau kev tswj hwm ntau dua.
  • Maj mam tig koj lub dab teg sab hauv thaum koj tua kom lub pob tau txais kev sib tw me me es tsis txhob siv lub zog txav mus tom ntej ntawm lub nrig. Qhov no yuav tiv thaiv nws los ntawm kev tsoo lub nraub qaum lossis nraub qaum nyuaj.
Ua kom Lay Up Step 5
Ua kom Lay Up Step 5

Kauj Ruam 5. Npaj rau "qhov chaw qab zib" ntawm lub rooj

Ib qho laj thawj uas tais yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev ntsuas yog vim kev siv lub nraub qaum kom thiaj li txhaj tau yooj yim nkag rau hauv lub pob tawb. Thaum tuav lub tais nrog koj sab tes xis, "qhov chaw qab zib", piv txwv li "qhov chaw raug" rau ua lub pob tawb, yog me ntsis rau sab xis ntawm lub xwmfab hauv nruab nrab ntawm lub rooj. Lub ntsiab lus no nqus cov kev cuam tshuam ntawm lub pob thiab ua kom nws hla mus los ntawm hoop.

Txawm hais tias ua li cas lub pob tawb tau ua, koj tau txais ob lub ntsiab lus, tab sis qhov zoo tshaj plaws yog txhawm rau ntawm lub nraub qaum es tsis txhob sim muab pob ncaj qha rau hauv pob tawb. Cov lus muab ntau chav rau qhov ua yuam kev, tab sis feem ntau, sim muab lub pob ncaj qha rau hauv pob tawb tuaj yeem ua tsis tiav yog tias nws tsoo lub hoop hauv qee yam. Ntseeg kuv, tsis muaj dab tsi phem dua li poob qhov kev teeb tsa yam tsis muaj ib tus neeg kos rau koj, yog li qhia siv zog ua kom lub pob ntaus lub nraub qaum thiab nkag mus, ib txwm tsom rau "qhov chaw raug"

Ua kom Lay Up Step 6
Ua kom Lay Up Step 6

Kauj Ruam 6. Qhia kom txog thaum koj cov leeg "cim" kev txav mus los

Kev teeb tsa yog lub hauv paus ntawm kev ntaus pob thiab nws yuav tsum dhau los tom qab xyaum ntau. Koj yuav tsum mus txog qhov uas koj lub cev twb "nco qab" yuav ua dab tsi, thiab koj tsis tas yuav xav txog tias koj txhais taw yuav mus qhov twg lossis txhais tes twg zoo tshaj rau qhov xwm txheej no; lub zog yog ua ib txwm. Ua cov tais raws li ib feem ntawm koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub.

  • Hauv kev xyaum, koj yuav kawm paub tias yuav nrawm npaum li cas txhawm rau txhawm rau lub pob tawb, yuav tsum siv txoj haujlwm ko taw ntev npaum li cas thaum ua lub tais, thiab thaum twg yuav dhia.
  • Ua haujlwm txhaj tshuaj no thaum tus nrog sib ntaus cim koj lossis tom qab dhau mus ntev.

Txoj Kev 2 ntawm 2: Tais Tes Tuav

Ua kom Lay Up Step 7
Ua kom Lay Up Step 7

Kauj Ruam 1. Npuav pob nrog koj sab tes laug thaum nyob ze ntawm lub pob tawb

Mus rau sab laug ntawm lub pob tawb tsoo lub pob thiab txav ze kom tsoo nws yooj yim kom koj tuaj yeem dhia ua lub tais tsuas yog ob peb taw. Tsis txhob nyob ze dhau lossis koj yuav xaus rau hauv qab pob tawb.

  • Yog tias sab xis, sab laug tes tuaj yeem raug hu ua "rov qab tais" hauv kev cuam tshuam nrog kev txav mus los ib txwm muaj. Yog tias koj sab laug, lub tais sab xis yog thim rov qab.
  • Nws yog qhov nyuaj los ua lub pob tawb no nrog koj txhais tes "tsis zoo", tab sis nws tsim nyog siv zog txhawm rau txhim kho qhov kev txav mus rau koj cov khoom siv no. Yog tias koj tab tom mus txog lub pob tawb los ntawm sab laug, tsis muaj txoj hauv kev hla ntawm nws thiab ua lub tais nrog koj sab tes xis. Qhov muaj feem ntawm kev ntsuas yog ntau dua yog tias koj tswj hwm kom ua pob tawb los ntawm sab laug.
Ua kom Lay Up Step 8
Ua kom Lay Up Step 8

Kauj Ruam 2. Nqis mus rau pob tawb nrog koj txhais ko taw laug

Thaum koj nyob deb li ob peb ko taw ntawm lub hoop, pib ua haujlwm kom raug rau ua lub tais, nqis mus rau pob tawb nrog koj txhais ko taw laug. Ua ntej, ntaus pob ib zaug zaum kawg ze rau tib txhais taw.

Ua kom Lay Up Step 9
Ua kom Lay Up Step 9

Kauj Ruam 3. Dhia koj txhais taw xis

Sai li nws tsoo hauv av, siv nws kom tau txais lub zog ntawm pob tawb. Koj lub cev yuav tsum txav mus rau ntawm ntug, tab sis tsis txhob ntsais rau pem hauv ntej; hom phiaj, koj yuav tsum tau nyob ze rau ntawm lub pob tawb li sai tau kom dhia ncaj thiab ua lub tais. Thaum dhia, tuav lub pob ze ntawm koj lub hauv siab, npaj qhov txhaj tshuaj.

Ua kom Lay Up Step 10
Ua kom Lay Up Step 10

Kauj Ruam 4. Muab koj txhais tes laug thaum nqa ob txhais ceg tib sab

Thaum koj dhia, xav txog tias muaj ib txoj hlua txuas rau koj sab ceg thiab sab caj npab. Tsiv lawv ib yam li koj pov, zoo li muaj ib tus neeg rub txoj hlua. Koj lub hauv caug sab laug yuav tsum khoov thiab taw tes rau lub pob tawb thaum lub caj npab ntawm tib sab tau tsa los tuav lub tais.

  • Thaum ua kev teeb tsa, txheej txheem ntuav yog txawv me ntsis dua li kev ncaws ib txwm. Hloov chaw ntawm kev siv koj txhais tes xis rau kev tswj hwm pob ntau, nws yuav tsum tau muab pov tseg tsuas yog siv koj txhais tes laug, uas ua rau koj ncav tes tau ntau dua; raws li koj nyob ze rau pob tawb, nws nyuaj rau plam, faib nrog kev siv koj txhais tes xis kom tswj tau lub pob ntau dua.
  • Thaum koj tab tom ua lub platter, tig me ntsis koj lub dab teg sab hauv kom lub pob tau txais kev sib tw me me es tsis txhob siv lub zog txav mus tom ntej ntawm lub nrig, zoo li hauv kev cuam tshuam ib txwm. Qhov no yuav tiv thaiv nws los ntawm kev tsoo lub nraub qaum lossis nraub qaum nyuaj.
Ua kom Lay Up Step 11
Ua kom Lay Up Step 11

Kauj Ruam 5. Npaj rau "qhov chaw qab zib" ntawm lub rooj

Ntawm lub tais sab laug, lub pob yuav tsum kov lub nraub qaum me ntsis rau sab laug ntawm qhov nruab nrab ntawm lub xwmfab. Los ntawm kev ua nws mus rau "qhov chaw raug", nws yuav luag tsis tuaj yeem tsis tau qhab nia ob qho tib si, raws li lub nraub qaum nqus cov pob cuam tshuam thiab pab nws ncaj qha mus rau hauv lub pob tawb.

Qhov zoo tshaj plaws, tsom mus rau lub nraub qaum es tsis txhob sim muab lub pob ncaj qha rau hauv lub tawb. Cov thaub qab muab ntau chav rau qhov ua yuam kev, tab sis feem ntau, sim muab lub pob ncaj qha rau hauv pob tawb tuaj yeem ua tsis tiav yog tias nws tsoo lub hoop hauv qee yam

Ua kom Lay Up Step 12
Ua kom Lay Up Step 12

Kauj Ruam 6. Qhia kom txog thaum koj cov leeg "cim" kev txav mus los

Kev teeb tsa yog lub hauv paus ntawm kev ntaus pob thiab nws yuav tsum dhau los tom qab xyaum ntau. Koj yuav tsum mus txog qhov uas koj lub cev twb "nco qab" yuav ua dab tsi, thiab koj tsis tas yuav xav txog tias koj txhais taw yuav mus qhov twg lossis txhais tes twg zoo tshaj rau qhov xwm txheej no; lub zog yog ua ib txwm. Ua cov tais raws li ib feem ntawm koj qhov kev tawm dag zog txhua hnub.

  • Hauv kev xyaum, koj yuav kawm paub tias yuav nrawm npaum li cas txhawm rau txhawm rau lub pob tawb, yuav tsum siv txoj haujlwm ko taw ntev npaum li cas thaum ua lub tais, thiab thaum twg yuav dhia.
  • Ua haujlwm txhaj tshuaj no thaum tus nrog sib ntaus cim koj lossis tom qab dhau mus ntev.

Lub tswv yim

  • Xyaum platters ntawm koj lub tsev lub tsev hais plaub basketball lossis tom chaw ua si.
  • Thaum pib, sim xyaum ua cov kauj ruam yam tsis muaj pob los saib seb lub zog txav mus li cas.
  • Yog tias nws los ntawm sab xis, tsom mus rau sab xis ntawm lub xwmfab ntawm lub rooj thiab rov ua dua yog tias nws nyob sab laug. Cov neeg Asmeskas hu lub xwmfab no "qhov chaw qab zib", txhais tau tias yog qhov chaw uas lub pob tawb tau lees paub.
  • Yog tias koj tsis meej pem lub hauv caug kom tsa thiab txhais tes twg los tua, xyaum tsa koj lub hauv caug thiab caj npab ntawm tib sab tib lub sijhawm.

Cov ntawv ceeb toom

  • Ceev faj kom tsis txhob dhau hauv qab pob tawb. Qee zaum qhov no tshwm sim thaum koj tab tom khiav nrawm dhau, ua rau tsis raug.
  • Tsis txhob siv zog ntau dhau rau lub tais. Lub pob yuav tsoo lub nraub qaum nrog lub zog ntau dhau lossis tsis mus deb txaus.

Pom zoo: