Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Mercury los ntawm Lub Cev: 9 Kauj Ruam

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Mercury los ntawm Lub Cev: 9 Kauj Ruam
Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Mercury los ntawm Lub Cev: 9 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Mercury los ntawm Lub Cev: 9 Kauj Ruam

Video: Yuav Ua Li Cas Tshem Tawm Mercury los ntawm Lub Cev: 9 Kauj Ruam
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla use for? 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Mercury, zoo li lwm yam hlau hnyav, tuaj yeem nkag mus rau hauv cov ntshav thiab ua teeb meem rau lub raum, daim siab thiab plab, ntxiv rau qhov muaj kev pheej hmoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab tsim menyuam hauv plab. Nws daim ntawv muaj tshuaj lom tshaj plaws tau txais los ntawm nqus pa, ntau dua nyob hauv ib puag ncig kev lag luam. Mercury kuj tseem tuaj yeem yuam kev thaum noj cov ntses nplua nuj hauv cov hlau no. Thaum muaj xwm txheej txo cov tshuaj mercury hauv lub cev xav tau kev kho mob, tab sis kuj tseem muaj qee qhov kev ua neej nyob thiab kev hloov zaub mov noj uas tuaj yeem pab tshem tawm cov tshuaj mercury los ntawm lub cev dhau sijhawm.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 2: Txo cov tshuaj mercury los ntawm kev kho chelation

Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 1
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 1

Kauj Ruam 1. Teem sijhawm mus kuaj seb puas muaj cov tshuaj mercury hauv lub cev

Mus ntsib kws kho mob dav dav thiab piav qhia tias koj xav kom kuaj ntshav lossis tso zis raws li koj xav paub seb muaj mercury ntau npaum li cas hauv koj lub cev. Nws yuav sau ntawv ntsuas qhov tseeb kom tau txais cov txiaj ntsig ntawd.

  • Kev kuaj ntshav rau kev kuaj pom mercury tau qhia ntau dua rau ib tus neeg uas xav tias lawv tau raug mob hnyav rau cov hlau, thaum kuaj cov zis (ua dhau 24 teev) yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas tsis tau kis ntau lossis leej twg ua kev sib cuag nrog mercury mus sij hawm ntev (xws li tom haujlwm).
  • Mercury tsis muaj nuj nqi hauv tib neeg lub cev, yog li txheej txheem nws yuav tsum tsis txhob muaj nyob hauv cov ntshav. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia pom tias muaj cov mercury ntau dua 85 µg/L (micrograms ib litre) ua rau lub cev puas tsuaj.
  • Tsis txhob ua txhua yam kev ntsuas hauv tsev kom kuaj pom muaj mercury. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj kev kuaj mob yog tias koj txhawj xeeb heev txog kev muaj peev xwm ua rau lom.
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 2
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 2

Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kws kho mob txog cov tsos mob ntawm tshuaj lom lom

Cov tib neeg uas ua haujlwm hauv kev lag luam lossis cov uas twb tau raug tso cai los ntxuav cov xau ntawm cov hlau no feem ntau yuav raug kev txom nyem los ntawm kev lom. Yog tias koj xav tias koj tau nqus (lossis nqus tau qee lub sijhawm) mercury thiab tau pom cov tsos mob tsis zoo, mus ntsib koj tus kws kho mob thiab piav qhia lawv. Qee qhov feem ntau tshwm sim uas tshwm sim sai tom qab cog tshuaj lom mercury yog:

  • Ntuav thiab xeev siab.
  • Tuav tes.
  • Mob plab thiab raws plab.
  • Xav tias nruj ntawm lub hauv siab thiab hnoos.
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 3
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 3

Kauj Ruam 3. Ua kev kho chelation yog tias muaj cov tshuaj mercury ntau txaus kom ua rau koj muaj kev pheej hmoo

Nov yog daim ntawv tseem ceeb ntawm kev kho mob kom tshem tawm cov mercury (thiab lwm yam hlau hnyav) los ntawm lub cev. Tej zaum nws yuav qhia tau yog tias koj lub cev muaj cov mercury ntau ntau (tom qab kuaj ntshav lossis kuaj zis) ntau dua 100 µg/L lossis yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm cov tshuaj mercury lom. Hauv kev kho chelation, tus kws kho mob yuav sau tshuaj uas khi rau cov mercury hauv cov hlab ntshav kom lub cev tuaj yeem tshem tawm hauv cov zis.

  • Qee qhov tshuaj tau noj ntawm qhov ncauj hauv tshuaj ntsiav, thaum lwm tus tau txhaj rau hauv cov hlab ntshav. Kev kho Chelation feem ntau yog ua tiav nrog kev txhaj tshuaj ntawm cov khoom cua amino acids.
  • Hauv tebchaws Brazil, nws muaj peev xwm siv deferiprone thiab deferoxamine hauv kev kho chelation.
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 4
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 4

Kauj Ruam 4. Ua ntej yuav kho, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog kev phiv tshuaj chelation

Cov koob tshuaj hauv pawg no yuav tsum siab dua yog tias tus neeg mob muaj qib mercury ntau hauv lub cev. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj thiab tsis zoo, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau mus ntsib koj tus kws kho mob seb koj puas kam kam nrog lawv.

  • Cov tshuaj deferoxamine, piv txwv li, tuaj yeem ua rau lub ntsws puas thiab ntshav siab.
  • Yog tias koj txhawj xeeb txog kev phiv tshuaj, nug koj tus kws kho mob yog tias nws tuaj yeem sau ntawv sib zog lossis txo qis tshuaj chelation.
  • Kev kho Chelation yog tib txoj hauv kev los tiv thaiv cov hlau lom. Qee cov tsos mob tsis zoo yuav zoo li hnyav, tab sis lawv zoo dua li nyob nrog cov tshuaj lom mercury!

Txoj Kev 2 ntawm 2: Hloov Koj Cov Khoom Noj thiab Lub Neej

Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 5
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 5

Kauj Ruam 1. Ntxiv ¼ khob ntawm tshuaj ntsuab cilantro rau txhua hnub noj

Nws tau lees paub tias cilantro muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab ¼ ntawm ib khob ib hnub yuav ua. Cov kev tshawb fawb tshwj xeeb qhia tias coriander ua kom lub cev nrawm dua ntawm cov tshuaj mercury. Mus rau ib lub khw muag khoom noj lossis khw muag khoom noj qab haus huv kom yuav cov tshuaj ntsuab lossis cog nws hauv tsev.

  • Coriander pab maj mam tshem tawm cov mercury los ntawm lub cev. Txhawm rau kom nws muaj cov txiaj ntsig tseem ceeb, nws yog qhov yuav tsum tau noj nws li niaj zaus li ob peb lub lis piam.
  • Siv ib txhais tes ntawm cilantro thiab npaj pesto nrog qej thiab roj. Nws kuj tseem tuaj yeem muab nws tso rau hauv cov nplej zom thiab noj nws rau pluas su lossis noj hmo, ntxiv rau ua ke nrog ntau hom zaub mov Mev.

Ceeb toom: Yog tias koj twb tau raug mob hnyav los yog mob ntev mus rau cov mercury, mus rau koj tus kws kho mob lossis tsev kho mob kom sai li sai tau kom kho tau. Tsis txhob siv koj tus kheej txoj hauv kev, txawm nrog zaub mov lossis tshuaj hauv tsev. Cov kev hloov pauv no tej zaum yuav muaj txiaj ntsig, tab sis lawv yuav tsis tshem cov tshuaj mercury los ntawm lub cev tib yam li cov tshuaj tshwj xeeb thiab kev kho chelation.

Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 6
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 6

Kauj ruam 2. ntxiv qej rau cov pluas noj kom txo cov tshuaj mercury ntau dhau sijhawm.

Qej tshiab tuaj yeem pab lub cev txheej txheem thiab tshem tawm cov hlau sai dua li ib txwm. Yuav qej cloves ntawm lub khw muag khoom (lossis cog lawv hauv tsev) thiab muab lawv tso rau hauv ntau yam zaub mov qab, xws li zaub txhwb qaib, kua zaub thiab stews, qe thiab nplej zom. Thaum qej nyoos, ntxiv tsawg kawg ob rau peb cloves ntawm qej ib hnub rau zaub mov.

  • Thaum noj cov tshuaj qej, haus 600-1200 mg ib hnub.
  • Cov kev tshawb fawb qhia tias qej ua haujlwm tau zoo hauv kev tshem tawm cov tshuaj mercury lom hauv nas. Ntawm qhov tod tes, tsis muaj qhov xaus hais txog nws cov txiaj ntsig ntawm mercury hauv tib neeg lub cev.
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 7
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 7

Kauj ruam 3. koom nrog cov vitamin E hauv cov khoom noj rau lub cev los ua cov tshuaj mercury.

Vitamin E pab tiv thaiv lub cev los ntawm cov tshuaj lom lom thiab tseem tuaj yeem pab tshem tawm cov hlau. Vitamin E muaj nyob hauv ntau yam zaub mov, xws li zaub paj, zaub paj, kiwi, txiv nkhaus taw, txiv lws suav, txiv ntseej thiab noob paj noob hlis. Ntxiv cov zaub mov zoo li no rau koj cov zaub mov kom tuaj yeem tso tawm cov tshuaj mercury ntau dua.

  • Koj kuj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj vitamin E. Nrhiav lawv ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv lossis tshuaj kho mob hauv tsev.
  • Cov neeg laus yuav tsum tsis txhob noj ntau dua 800 txog 1,000 mg ntawm vitamin E ib hnub.
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 8
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Lub Cev 8

Kauj Ruam 4. Tsis txhob haus cov ntses thiab cov ntses uas loj thiab muaj mercury ntau

Feem ntau, cov nqaij nruab deg loj dua, muaj kev pheej hmoo noj cov mercury ntau dua. Qee qhov paub zoo tshaj yog: shark, mackerel, ntaj ntses thiab ntses ntawm tsev neeg Malacanthidae. Ua tsaug rau cov dej qias neeg tshwm sim los ntawm cov chaw tsim khoom lag luam, cov ntses loj no nqus tau cov mercury los ntawm cov dej uas lawv nyob rau feem ntau ntawm lawv lub neej. Yog li, koj yuav tsum tsis txhob pub cov ntses zoo li no kom tsis txhob noj cov tshuaj mercury ncaj qha.

Nws raug nquahu kom noj tsuas yog ntses me me, uas yuav haum rau hauv lub lauj kaub tais diav. Lawv yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib xyoos lossis ob xyoos, tsis muaj sijhawm los nqus cov tshuaj mercury ntau

Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Kauj Ruam 9
Tshem Mercury los ntawm Lub Cev Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 5. Noj Alaskan salmon thiab herring kom txuas ntxiv nrog ntses hauv kev noj haus

Coob leej neeg nyiam ntses thiab tsis kam txiav lawv tag nrho; Hauv qhov no, qhov kev xaiv yog haus tsuas yog hom tsiaj uas muaj cov tshuaj mercury tsawg. Alaskan salmon yog qhov kev xaiv zoo, zoo li herring thiab Pacific Charcoal. Sardines yuav tsum tsis muaj qib hlau, tab sis ntau tus tsis txaus siab rau lawv qhov tsw.

Nyeem daim ntawv lo thaum yuav ntses. Saib yog tias muaj qee yam qhia tias lawv tsis muaj mercury

Lub tswv yim

  • Qee tus neeg ntseeg tias cov hlau siv hauv kev txhuam hniav - uas muaj cov tshuaj amalgam - tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom mercury. Amalgam muaj cov mercury me me, tab sis tsis muaj kev sib txuas tau ua pov thawj ntawm kev ua tiav nrog cov khoom no thiab qib siab ntawm mercury hauv lub cev.
  • Txawm hais tias koj tsis nyiam ntses, nws yog qhov tseem ceeb ntxiv qee hom nqaij lossis protein rau koj noj. Cov amino acids hauv cov protein pab lub cev tshem tawm cov mercury.

Pom zoo: