Yuav Ua Li Cas Thiaj Xav Rau Cov Pib: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Thiaj Xav Rau Cov Pib: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Thiaj Xav Rau Cov Pib: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Thiaj Xav Rau Cov Pib: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Thiaj Xav Rau Cov Pib: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Yasmi - Hlub Los Ntev (Official Music Video) 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Cov txiaj ntsig ntawm kev xav yog ib txwm tshaj tawm los ntawm cov neeg uas xyaum nws txhua hnub lossis tsis tu ncua. Tib neeg muaj qhov laj thawj sib txawv uas xav xav txog kev xav: ua rau lub siab tsis nyob ntsiag to, kom paub lawv tus kheej zoo dua, nrhiav kev nyob ntsiag to thiab qhov tseeb txog lawv tus kheej, yuam lawv tus kheej mus rau hauv lub xeev xav, lossis txuas nrog kev ntseeg. Txawm yog vim li cas koj thiaj xav pib qhov kev xyaum no, nws tuaj yeem ua rau tsis txaus siab tsis paub yuav pib li cas thiab yuav ua li cas thiaj mob siab rau.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 2: Npaj Npaj Ua Ntej

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 1
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Xav txog lub hom phiaj uas koj xav kom ua tiav los ntawm kev xav

Tib neeg pib xav txog ntau yam laj thawj sib txawv - txawm tias nws yog txhawm rau txhim kho kev muaj tswv yim, pab pom lub hom phiaj, ntsiag to lub suab sab hauv, lossis tsim kom muaj kev sib txuas ntawm sab ntsuj plig. Yog tias koj lub hom phiaj tsuas yog siv sijhawm li ob peb feeb hauv ib hnub zoo li muaj nyob hauv koj lub cev, tsis txhob txhawj txog txhua yam uas koj yuav tsum tau ua, qhov ntawd txaus kom koj pib. Sim tsis txhob ua kom ntau dhau qhov laj thawj. Lub plawv ntawm kev xav yog so thiab tsis kam ua kom muaj kev ntxhov siab niaj hnub.

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 2
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi

Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj pib tawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm txhua qhov kev xav uas yuav cuam tshuam koj ntawm ib puag ncig. Tua TV thiab xov tooj cua, kaw lub qhov rais kom tsis txhob muaj suab nrov hauv txoj kev, thiab kaw lub qhov rooj kom tsis txhob hnov lub suab nrov hauv chav. Yog tias koj faib tsev nrog phooj ywg lossis tsev neeg, nws tuaj yeem nyuaj nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to uas koj tuaj yeem mloog zoo hauv kev xav. Tham nrog cov neeg uas koj nyob nrog thiab nug lawv yog tias lawv txaus siab nyob ntsiag to thaum lub sijhawm koj xav txog. Cog lus tias koj yuav qhia rau lawv paub thaum koj ua tiav kom lawv tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm ib txwm muaj.

  • Tswm ciab tsw qab, pob paj lossis paj xyab tuaj yeem ntxiv qhov tshwj xeeb kov thiab txhim kho koj li kev xav.
  • Dim lossis dim lub teeb kom yooj yim rau mloog.
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 3
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Siv lub ncoo xav

Cov tog hauv ncoo no hu ua zafus. Zafu yog lub hauv ncoo puag ncig uas tso cai rau koj zaum hauv pem teb thaum ua tib zoo xav. Vim tias nws tsis muaj nraub qaum, tsis zoo li lub rooj zaum, nws tsis tso koj tso koj nraub qaum thiab poob siab rau lub zog. Yog tias koj tsis muaj zafu, txhua lub tog hauv ncoo lossis hauv ncoo yuav pab kom koj tsis txhob mob ntev ntev thaum zaum hla ceg.

Yog tias koj pom tias zaum yam tsis tau khoov lub nraub qaum ua rau mob nraub qaum, xav tias siv lub rooj zaum dawb. Sim ua tam sim no hauv koj lub cev thiab tswj lub cev ncaj ncaj kom ntau li ntau tau kom ntev li ntev tau uas koj xis nyob, tom qab ntsaws me ntsis hauv koj lub rooj zaum kom txog thaum koj npaj rov pib ua haujlwm yav dhau los

Ua tib zoo xav rau cov Kauj Ruam 4
Ua tib zoo xav rau cov Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Hnav khaub ncaws kom xis nyob

Nws tsis zoo los hnav qee yam uas coj koj tawm ntawm lub xeev kev xav, yog li zam cov khaub ncaws nruj xws li ris ntauv txhav lossis ris nruj. Xav txog yam koj tuaj yeem hnav rau kev tawm dag zog lossis pw tsaug zog-cov khaub ncaws xoob xoob, tso cai yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 5
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Xaiv lub sijhawm uas koj xis nyob

Thaum koj tau siv ntau dua rau kev xav, koj tuaj yeem siv nws ua rau koj tus kheej nqig thaum koj muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Nws tuaj yeem nyuaj ua kom pom tseeb thaum xub thawj yog tias koj yog tus pib kom txog thaum koj nyob hauv qhov kev xav ntawm lub siab. Yog li, thaum xub thawj, xav txog thaum koj twb so lawm - tej zaum sai li sai tau thaum koj sawv los lossis tom qab ua haujlwm.

Tshem tej yam cuam tshuam uas koj nco qab ua ntej zaum los xav. Khoom noj txom ncauj yog tias koj tshaib plab, siv chav dej yog tias koj xav tau, thiab ntxiv rau

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 6
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Muaj lub tswb nyob ze

Nws yog qhov zoo kom ntseeg tau tias kev coj ua kev xav nyob rau lub sijhawm txaus, tab sis tib lub sijhawm, nws tsis ua li cas los cuam tshuam koj qhov kev mloog mus saib lub sijhawm. Teem lub tswb rau lub sijhawm twg los xij koj xav xav txog - txawm tias nws yog kaum feeb lossis ib teev. Koj lub xov tooj twb tuaj txog nrog lub tswb, lossis koj tuaj yeem pom cov vev xaib thiab apps uas ua haujlwm.

Ntu 2 ntawm 2: Xam Xaj

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 7
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 1. Zaum ntawm lub ncoo lossis lub rooj zaum nrog koj lub nraub qaum ncaj

Lub ntsej muag ncaj ncaj pab koj tsom mus rau kev ua pa thiab paub ua pa hauv thiab tawm. Yog tias lub rooj zaum muaj lub nraub qaum, sim tsis txhob rov qab los yog so koj lub cev. Sawv ntsug ncaj li koj ua tau.

Muab koj ob txhais ceg tso rau hauv txoj kev uas yooj yim tshaj rau koj. Koj tuaj yeem kis lawv tawm ntawm lawv xub ntiag lossis hla lawv yog tias koj muaj lub hauv ncoo hauv pem teb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog lub cev nyob ncaj

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 8
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Tsis txhob txhawj txog koj txhais tes

Hauv cov duab, peb ib txwm pom tib neeg nrog lawv txhais tes ntawm lawv lub hauv caug thaum lawv ua tib zoo xav, tab sis yog tias nws tsis xis nyob, koj tsis tas yuav ua. Koj tuaj yeem tso lawv rau ntawm koj lub puab tsaig, cia lawv dai ntawm koj sab - xaiv txoj haujlwm uas tso cai rau koj tshem koj lub siab thiab tsom mus rau koj ua pa.

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 9
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Qaij koj lub puab tsaig zoo li saib qis

Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj ua rau koj lub qhov muag qhib lossis kaw thaum koj xav, txawm hais tias coob leej ntseeg tias nws yooj yim dua kom tshem kev cuam tshuam nrog koj lub qhov muag kaw. Ua li cas los xij, qaij koj lub taub hau pab qhib koj lub hauv siab thiab ua kom yooj yim dua.

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 10
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 4. Teem lub tswb

Thaum koj tau pom txoj haujlwm zoo thiab npaj tau pib, teeb tsa lub tswb rau lub sijhawm koj xav xav txog. Tsis txhob xav tias nyuaj siab kom ncav cuag lub xeev zoo li 1 teev nyob rau thawj lub lim tiam. Pib me me, nrog 3-5 feeb sib tham, thiab tsim kom ntev li ib nrab teev lossis ntev dua yog tias koj nyiam.

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 11
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 5. Khaws koj lub qhov ncauj kaw thaum ua pa

Koj yuav tsum nqus pa thiab tawm los ntawm koj lub qhov ntswg hauv kev xav. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab so koj cov leeg puab tsaig, txawm tias koj lub qhov ncauj kaw. Tsis txhob nias koj lub puab tsaig lossis zom koj cov hniav; cia li so.

Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 12
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 6. Tsom ntsoov rau kev ua pa

Nov yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev xav. Ntau dua li sim tsis xav txog yam uas ua rau koj npau taws rau niaj hnub, tsom mus rau qhov ua pa. Los ntawm kev ua tib zoo mloog ntawm qhov ua pa tawm thiab tawm, koj yuav pom tias txhua qhov kev xav txog ntiaj teb sab nraud ploj ntawm lawv tus kheej, yam uas koj tsis muaj kev txhawj xeeb txog qhov tsis quav ntsej lawv.

  • Ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa ntawm txoj kev uas yooj yim tshaj plaws rau koj. Qee tus neeg nyiam tsom mus rau kev nthuav dav thiab kev sib zog txav ntawm lub ntsws, thaum lwm tus nyiam xav txog txoj kev cua nkag los ntawm lub qhov ntswg.
  • Nws tseem tuaj yeem tsom mus rau lub suab ua pa. Tsuas yog nkag mus rau hauv lub xeev lub siab uas koj tau tshwj xeeb tsom mus rau qee yam ntawm koj cov pa.
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 13
Ua tib zoo xav rau Cov Kauj Ruam Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 7. Saib xyuas kev ua pa, tab sis tsis txhob txheeb xyuas nws

Lub hom phiaj yog kom tuaj nrog txhua qhov ua pa, tsis piav qhia nws. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev nco qab qhov koj tau hnov lossis tuaj yeem piav qhia qhov kev paub dhau los tom qab. Tsuas yog ntsib tam sim no. Thaum nws dhau mus, ntsib kev ua pa tom ntej. Tsis txhob sau koj lub taub hau nrog koj ua pa - tsuas yog paub nws los ntawm koj qhov kev nkag siab.

Ua Kev Xav rau Cov Pib Pib Kauj Ruam 14
Ua Kev Xav rau Cov Pib Pib Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 8. Yog tias kev saib xyuas tsis zoo los ntawm qhov ua tsis taus pa, coj nws rov qab los

Txawm tias tom qab tau txais kev paub ntau nrog kev xav, koj yuav pom tias kev xav tuaj yeem ya. Koj pib xav txog kev ua haujlwm, nuj nqis, lossis yam uas koj xav tau los daws tom qab. Thaum twg los xij koj pom lub ntiaj teb sab nraud nkag mus, tsis txhob poob siab thiab sim tsis quav ntsej nws. Hloov chaw, hloov pauv koj qhov ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa hauv koj lub cev thiab cia cov kev xav ploj mus dua.

  • Koj tuaj yeem pom nws yooj yim dua rau kev ua pa dua li ua pa tawm. Nco ntsoov qhov no yog tias qhov xwm txheej ntawd. Sim ua kom pom tseeb ua ntej ntawm huab cua zoo li nws tawm ntawm koj lub cev.
  • Sim suav ua pa yog tias koj muaj teeb meem rov qab mloog.
Ua Kev Xav rau Cov Pib Pib Kauj Ruam 15
Ua Kev Xav rau Cov Pib Pib Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 9. Tsis txhob npog

Txais qhov tseeb tias kev mloog zoo yog qhov nyuaj rau cov pib tshiab. Tsis txhob liam koj tus kheej - thaum pib, txhua tus tawm tsam nrog lub suab sab hauv uas yuav tsis kaw. Qhov tseeb, qee tus hais tias qhov rov qab txuas ntxiv mus rau lub sijhawm tam sim no yog "xyaum" ntawm kev xav. Tsis tas li, tsis txhob cia siab tias kev xyaum hloov pauv hmo ntuj. Lub siab xav siv sijhawm ib pliag kom pib ua rau muaj kev cuam tshuam. Ua tib zoo xav txhua txhua hnub tsawg kawg ob peb feeb, nce koj cov kev sib tham thaum twg los xij.

Lub tswv yim

  • Tsis txhob hnov qab tso koj lub xov tooj rau hauv hom uas ntsiag to.
  • Mloog suab paj nruag so kom koj so ntau dua.
  • Meditation tsis ua haujlwm zoo li khawv koob; nws yog txheej txheem tsis tu ncua. Mus txuas ntxiv xyaum txhua hnub thiab koj yuav maj mam pom lub xeev ntawm kev nyob ntsiag to thiab kev thaj yeeb nyab xeeb nyob hauv.
  • Ua tib zoo xav ua ntej yuav pw ua rau koj lub hlwb pib kaw thiab ua rau koj xis nyob.
  • Nws yog ib txwm ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa thiab hu nkauj mantras xws li OM, tab sis yog tias koj nyiam mloog nkauj thaum ua kev xav, xaiv tsuas yog nyob ntsiag to. Ib zaj nkauj tuaj yeem nyob ntsiag to thaum xub thawj, tab sis tom qab ntawd hloov mus rau pob zeb hauv nruab nrab - qhov no tsis tsim nyog vim nws cuam tshuam cov txheej txheem kev xav.
  • Kev chim siab yog qhov xav tau ntawm qhov xwm txheej no. Nkag siab thiab paub yuav daws nws li cas - nws qhia koj ntau yam txog koj tus kheej nrog rau kev thaj yeeb nyab xeeb dua. Cia mus thiab dhau los ua kev koom ua ke rau ntiaj teb.

Pom zoo: