Yuav Ua Li Cas Saib Zoo Nkauj Heev: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Saib Zoo Nkauj Heev: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Saib Zoo Nkauj Heev: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Saib Zoo Nkauj Heev: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Saib Zoo Nkauj Heev: 6 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Maiv Xyooj ~ "Tseg Lub Siab Rau Koj" with Lyrics (Official Music Video) 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Xav kom pom thiab qhuas rau koj qhov kev xav tsis thoob? Nov yog yuav ua li cas thiaj ua tau zoo tshaj qhov koj yuav tsum tau muab.

Cov kauj ruam

Saib Drop Dead Gorgeous Step 1
Saib Drop Dead Gorgeous Step 1

Kauj Ruam 1. Ua koj qhov kev saib xyuas txhua hnub

Siv sijhawm los saib xyuas koj tus kheej kom ntseeg tau tias koj ua nws raug, thiab, qhov zoo tshaj plaws, nws pab koj pom koj tus kheej ua qhov muaj feem thib. Nov yog qhov yooj yim taug kev:

  • Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub. Txawm hais tias koj nyob sab heev thaum hmo ntuj, tsawg kawg sim tshem koj cov pleev thiab siv cov tshuaj pleev kom huv.
  • Txhuam koj cov hniav tsawg kawg ob zaug ib hnub. Yog tias koj xav siv dag zog ntxiv, koj tuaj yeem txhuam txawm tias tom qab txhua pluas noj koj noj. Sim siv hlua txhua hmo thiab.
  • Da dej tsawg kawg ib zaug ib hnub. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub (thiab qee zaum koj yuav tsum tsis txhob - nyeem ntxiv), tab sis koj lub cev yuav tsum tau ntxuav txhua hnub.
  • Saib xyuas koj cov rau tes. Cov ntsia hlau yuav tsum tau txiav tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, thiab yog tias koj nyiam, koj tseem tuaj yeem pleev xim rau lawv lossis mus rau kev pleev xim rau tes thiab pleev xim.
  • Tshem cov plaub hau tsis tu ncua tas li. Ua koj cov plaub muag, shaving koj ob txhais ceg thiab lub xub pwg nyom, thiab tshem tawm ntawm lwm cov plaub hau yuav tsum tsis yog ib feem ntawm koj li niaj zaus. Yog tias nws yog, txawm li cas los xij, sim ua nws nrog qhov xwm txheej tas li.
  • Xyuas kom koj muaj khaub ncaws huv. Cov khaub ncaws huv yuav zoo dua thiab ua rau koj nyiam dua.
Saib Drop Dead Gorgeous Step 2
Saib Drop Dead Gorgeous Step 2

Kauj Ruam 2. Ua kom cov plaub hau noj qab nyob zoo

Txiav qhov xaus txhua txhua 6-8 lub lis piam, thiab kho cov xim ib puag ncig tib lub sijhawm. Nov yog lwm txoj hauv kev los txhim kho koj cov plaub hau:

  • Xaiv qhov txiav uas haum rau koj lub ntsej muag. Txoj kev koj hnav koj cov plaub hau tuaj yeem nthuav tawm qhov sib txawv ntawm koj lub ntsej muag, yog li xaiv cov qauv uas coj tawm yam koj nyiam. Piv txwv li, yog tias koj muaj lub puab tsaig siab thiab lub puab tsaig dav, hnav koj cov plaub hau rov qab yuav ua rau lawv zoo nkauj heev, thaum tso koj cov plaub hau xoob hauv txheej yuav ua rau lub ntsej muag puag ncig zoo dua.
  • Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub. Tshwj tsis yog tias koj muaj menyuam plaub hau zoo uas zoo thiab hnyav tau yooj yim, txiav txim siab ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub. Nyob rau hnub koj tsis ntxuav, siv txhuam kom kis cov roj ntuj los ntawm koj cov plaub hau - qhov no yuav ua rau nws ci thiab lush.
  • Zam cov plaub hau ntau dhau. Rau ib hnub lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, muab koj cov plaub hau so ntawm lub tshuab ziab khaub ncaws, cov tiaj tiaj, thiab lwm yam. Tshav kub tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau puas tsuaj thiab ua rau nws saib tsis taus.
Saib Drop Dead Gorgeous Step 3
Saib Drop Dead Gorgeous Step 3

Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub ntsej muag zoo nkauj

Txawm hais tias koj cov plaub hau thiab khaub ncaws zoo, txoj hauv kev uas koj saib xyuas koj lub ntsej muag tuaj yeem coj koj los ntawm "zoo nkauj" mus rau "zoo nkauj heev." Nov yog txoj hauv kev kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj tus yam ntxwv, nrog lossis tsis muaj pleev:

  • Muaj cov tawv nqaij ci. Ntxiv rau kev ntxuav thiab ua kom dej noo ob zaug ib hnub, zam kev ntxau los ntawm kev ua kom koj txhais tes nyob deb ntawm koj lub ntsej muag thiab pw ntawm lub hauv ncoo huv. Kho cov pob ntxau uas koj tau siv salicylic acid lossis benzoyl peroxide. Los yog, txhawm rau kho sai thaum hmo ntuj, tsoo qee cov tshuaj aspirin (dawb dawb), sib tov nws nrog dej me ntsis, siv "muab tshuaj txhuam" rau koj pob ntxau thiab cia nws ua thaum koj tsaug zog.
  • Kho koj cov plaub muag. Pib los ntawm kev noj me ntsis, saib nws zoo li cas, thiab tshem tawm ntxiv yog tias tsim nyog. Txhawm rau txo qhov mob, zam kev ua koj pob muag thaum lub lim tiam ua ntej koj lub voj voog. Xwb, koj tuaj yeem tuav cov dej khov rau ntawm koj cov tawv nqaij ib pliag ua ntej pib.
  • Hnav pleev uas zoo rau ntawm koj lub ntsej muag. Nrhiav qee qhov kev qhia ntawm no ntawm wikiHow lossis mus ntsib lub khw muag khoom rau kev sab laj. (Feem ntau cov pleev pleev yuav siv pleev rau koj thiab qhia koj cov tswv yim dawb, tab sis kev thov tsis ua rau mob).
  • Ua raws txoj cai "qhov muag-lossis-daim di ncauj". Yog tias koj hnav pleev, tsom mus rau koj lub qhov muag lossis koj daim di ncauj - tsis yog ob qho. Yog tias koj muaj daim di ncauj tag thiab koj hnav daim di ncauj liab kom ua rau lawv zoo nkauj, tsis txhob siv daim tawv muag thiab pleev qhov muag, tsuas yog siv lub tsho mascara. Yog tias koj xav ua kom koj ob lub qhov muag sawv, ua rau koj daim di ncauj ci, siv cov xim mem pleev di ncauj los yog daim di ncauj ci.
  • Ua koj tus kheej! Tsis txhob sim ua ib tus neeg uas koj tsis yog. Ib tug tub lossis ntxhais yuav tsum nyiam koj li koj. Tsuas yog ua kom muaj kev nyiam huv thiab txhua yam yuav zoo.
Saib Drop Dead Gorgeous Step 4
Saib Drop Dead Gorgeous Step 4

Kauj Ruam 4. Hnav dab tsi zoo rau koj

Dab tsi haum rau ib tus ntxhais yuav tsis haum rau lwm tus, thiab hloov pauv. Cov xov xwm zoo: xam tawm seb yam twg zoo rau koj yog yooj yim dua li koj xav. Sim cov lus qhia no:

  • Txiav txim siab seb koj puas yuav tsum siv lub suab sov lossis txias. Hnav cov xim zoo tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ci, thaum cov xim tsis raug tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo li tsis muaj sia. Txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov no yog saib sab hauv ntawm koj lub dab teg nyob hauv lub teeb pom kev zoo - koj cov leeg puas zoo li xiav lossis ntsuab? Yog tias lawv ntsuab, siv cov xim sov; yog tias lawv yog xiav, tej zaum koj yuav zoo dua nrog cov xim txias.

    • Cov xim sov suav nrog sib sib zog nqus daj, liab thiab zaub ntsuab nrog rau xim daj tom qab, xim av, kub, pleev, thiab xim twg nrog xim daj lossis txiv kab ntxwv.
    • Cov xim txias tau ua los ntawm "cov pob zeb zoo nkauj" xws li cov xim daj, cov xim daj thiab cov zaub ntsuab, dub, dawb thiab txias xim pastel nrog cov xim xiav.
  • Saib seb dab tsi hauv koj lub txee dai khaub ncaws. Muaj feem yog koj cov kev xaiv twb tau tsom mus rau cov xim uas zoo rau koj - thiab nws yog qhov zoo kom siv cov khoom no.
  • Xyuas kom koj cov khaub ncaws haum. Lawv yuav tsum haum kom zoo, tsis txhob xoob lossis nruj dhau. Yog tias ntau ntawm koj cov khaub ncaws loj dua qhov koj xav tau, xa lawv mus rau lub couturier kom nruj - cov khoom ib leeg yuav tsum tsis raug nqi ntau.
Saib Drop Dead Gorgeous Step 5
Saib Drop Dead Gorgeous Step 5

Kauj Ruam 5. Ua haujlwm tawm

Kev tawm dag zog ib txwm yuav tsis tsuas yog ua rau koj lub cev zoo dua qub, nws tseem yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab koj cov endorphins. Sim teem sijhawm tsawg kawg 30 feeb rau kev tawm dag zog 3-4 zaug hauv ib lub lis piam, lossis pib ua kis las zoo li

  • Yuav pib li cas
  • Yuav ua li cas ntxiv dag zog koj lub nraub qaum los ntawm Kev xyaum Pilates
  • yuav ua luam dej li cas
  • Yuav Ua Li Cas Yoga Poses
Saib Drop Dead Gorgeous Step 6
Saib Drop Dead Gorgeous Step 6

Kauj Ruam 6. Tsaug zog txaus

Tsaug zog me me tuaj yeem tso koj nrog lub qhov muag liab, lub voj voog tsaus ntuj thiab lub cev tsis zoo nyob. Cov kev tshawb fawb pom tias pw tsaug zog tsawg dhau tuaj yeem ua rau hnyav nce thiab lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob.

Pom zoo: