4 Txoj Hauv Kev Kom Txiav Qhov Ncauj Qhov Ncauj

Cov txheej txheem:

4 Txoj Hauv Kev Kom Txiav Qhov Ncauj Qhov Ncauj
4 Txoj Hauv Kev Kom Txiav Qhov Ncauj Qhov Ncauj

Video: 4 Txoj Hauv Kev Kom Txiav Qhov Ncauj Qhov Ncauj

Video: 4 Txoj Hauv Kev Kom Txiav Qhov Ncauj Qhov Ncauj
Video: Tswv Yexus lub neej thaum pib txug thaum xaus 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Ntau yam ua rau ua rau mob sab hauv ntawm lub qhov ntswg thiab, yog li ntawd, ua rau qhov ntswg txhaws: mob khaub thuas, ua npaws, ua xua thiab lwm yam. Lwm cov tsos mob ntawm qhov teeb meem yog qhov tso cov hnoos qeev uas lub cev tsim los tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kab mob. Qhov xwm txheej ib txwm tsis xis nyob thiab ua rau lub cev ua pa nyuaj heev, tab sis tsis txhob txhawj ntau. Koj tuaj yeem siv txoj kev kho mob sib txawv yam tsis tau tawm hauv koj lub tsev! Ua qhov kawg, nrhiav kev kho mob yog tias muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob, xws li ua npaws, lossis yog tias koj tus menyuam yaus mob.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 4: Nrhiav Kev Pab Tam Sim No

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 1
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 1

Kauj Ruam 1. Da dej kub kom ua kom cov hnoos qeev

Cov dej kub ntawm cov dej dilates qhov ntswg thiab ua rau ua pa yooj yim dua. Yog tias koj xav tau kev daws teeb meem sai dua, tsuas yog kaw lub qhov rooj da dej thiab nqis hauv qab da dej kub ib pliag.

  • Yog tias koj xav tau, qhib qhov da dej kub thiab nyob hauv chav dej nrog lub qhov rooj kaw, tab sis tsis ntub.
  • Koj muaj qhov kev xaiv tso lub tshuab cua txias txias hauv chav pw thaum hmo ntuj, thaum mus pw. Ntxuav lub cuab yeej txhua lub lim tiam.
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 2
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 2

Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tsuag ntsev los yog siv lub lauj kaub qhov ntswg

Txhua tus neeg, suav nrog cov poj niam cev xeeb tub, tuaj yeem npaj thiab siv cov kua ntsev me ntsis los txo qhov ntswg hauv tsev. Dej tshem tawm cov hnoos qeev thiab txo qhov mob hauv cov pa.

  • Ua raws li cov lus qhia hauv daim ntawv thov yog tias koj yuav cov tshuaj ntsev uas npaj tau. Feem ntau, koj yuav tsum tau tsuag tshuaj ib zaug lossis ob zaug txhua ob lossis peb teev.
  • Koj tuaj yeem siv lub lauj kaub qhov ntswg (tseem hu ua neti pot). Tsuas yog tsis txhob sau tag nrho lub cuab yeej lossis siv cov kais dej los npaj cov kua ntsev, vim nws muaj cov kab mob thiab amoebas uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij lossis ua rau tuag taus. Tsis tas li, ntxuav lub lauj kaub tom qab siv tas.
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 3
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 3

Kauj Ruam 3. Siv lub qhov ntswg dilators thaum hmo ntuj

Tsuas yog siv cov thaj ua rau tus choj ntawm koj lub qhov ntswg thaum mus pw kom nthuav koj lub qhov ntswg thiab ua kom yooj yim dua. Yuav ib lub thawv thiab siv cov khoom siv ntxiv kom txog thaum koj pom qhov ua tau zoo ntawm koj cov tsos mob.

Yuav cov thawv ntawm cov nplaum dilators ntawm txhua lub khw muag tshuaj

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 4
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 4

Kauj Ruam 4. Muab qhov sov sov tso rau ntawm koj lub qhov ntswg thiab lub hauv pliaj kom txo qis ntawm koj lub qhov ntswg

Lub tshav kub qhib lub mis thiab txo qhov nro hauv cheeb tsam. So ib daim ntaub ntxuav hauv dej kub heev (tab sis tsis txog rau qhov kub hnyiab koj cov tawv nqaij), pw thiab muab cov ntaub so rau ntawm tus choj ntawm koj lub qhov ntswg, hla koj lub mis, tab sis tsis thaiv koj lub qhov ntswg. Raws li tau hais los saud, koj tuaj yeem muab cov khoom tso rau ntawm koj lub hauv pliaj yog tias koj xav tau. Muab cov phuam ntub dua thaum nws pib txias lawm.

Ua siab ntev thiab rov ua cov txheej txheem no ob peb zaug kom txog thaum koj hnov qhov cuam tshuam. Siv kev kho mob thaum mloog nkauj, saib TV, lossis ua lwm yam kom so

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 7
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 7

Kauj Ruam 5. Noj tshuaj tom khw los yog tshuaj antihistamine, tab sis raws li kev qhia kho mob

Cov tshuaj no tuaj yeem daws qhov kev khov, zoo nyob ntawm qhov ua rau nws. Txawm li cas los xij, sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv rau ib yam twg. Thiab ceev faj: yog tias koj tus menyuam hnub nyoog 4 txog 12 xyoos muaj mob, yuav tshuaj tiv thaiv kab mob lossis tshuaj antihistamine tshwj xeeb rau lawv lub hnub nyoog.

  • Cov tshuaj tua kab mob tau muag raws li ntsiav tshuaj, kua lossis tshuaj tsuag thiab txo qhov o thiab o nyob rau hauv cov pa ntawm qhov ntswg thaum muaj mob khaub thuas. Cov tshuaj tsuag tau pom zoo kom siv tsawg dua, xws li mus txog peb hnub sib law, vim tias yuav muaj teeb meem rov tshwm sim dua. Cov tshuaj, nyob rau hauv lem, tuaj yeem noj tau tsib rau xya hnub uake.
  • Ib tus neeg twg uas muaj kev fab tshuaj, xws li mob rhinitis, tuaj yeem siv tshuaj generic lossis hom tshuaj antihistamine pom zoo los ntawm kws kho mob. Cov tshuaj no daws qhov ntswg qhov ntswg thaum daws lwm cov tsos mob xws li txham. Txawm li cas los xij, qee qhov qauv ntawm nws muaj kev nkees nkees ua rau muaj kev phiv. Nrhiav cov kev xaiv uas tsis ua rau muaj dab tsi nyob saum toj ib hnub lossis tsuas yog siv tshuaj thaum koj tsis tas yuav tsav tsheb lossis siv cov cuab yeej hnyav.
  • Flixonase, Nasacort thiab lwm yam tshuaj txau muaj cov tshuaj corticosteroids thiab tseem pab txo qhov mob thiab txhaws los ntawm kev ua xua.

Txoj Kev 2 ntawm 4: Kho Koj Tus Cwj Pwm

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 8
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 8

Kauj Ruam 1. Ceev faj thaum tshuab koj lub qhov ntswg

Tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg kom nruj yog tias nws txhaws tab sis tsis ntws. Tej zaum koj yuav xav tias zoo li sim tshem cov hnoos qeev, tab sis nws zoo dua tso nws mus. Ua qhov no tsuas yog thaum muaj qhov tso tawm tas mus li.

Taub hau:

daim nyias nyias ntawm lub qhov ntswg yog qhov muag thiab ua rau mob ntxiv thaum tus neeg tshuab lawv lub qhov ntswg ntau zaus. Nws zoo li tsis muaj txiaj ntsig, tab sis koj yuav txhim kho sai dua yog tias koj tsis thawb lub hnab ntawv.

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 9
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 9

Kauj Ruam 2. Hydrate kom nyias cov hnoos qeev

Haus dej ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj mob. Haus dej, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab lossis kua txiv thiab ib txwm nqa lub raj mis me me hauv koj lub hnab lossis hnab ev.

  • Cov dej haus kub kuj ua rau cov hnoos qeev, tsuav lawv tsis xav hlawv koj lub caj pas.
  • Zam cov kua txiv, dej qab zib thiab lwm yam dej qab zib. Lawv tsis muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo lossis cov electrolytes tsim nyog, thiab ua rau cov teeb meem tsis zoo, qab zib cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
  • Tsis txhob muaj caffeine, nyob hauv kas fes thiab qee yam tshuaj yej. Nws tseem ua kom lub cev qhuav dej.
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 10
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 10

Kauj Ruam 3. Tsa koj lub taub hau thaum so

Cov hnoos qeev yuav nyob hauv koj qhov sinuses yog tias koj pw ntawm koj nraub qaum thaum so lossis pw. Muab lub tog hauv ncoo lossis ob sab hauv qab koj lub taub hau lossis pw hauv lub rooj zaum.

Yog tias koj tus cwj pwm pw ntawm koj lub plab lossis ntawm koj sab, pib so ntawm koj nraub qaum, tab sis nrog koj lub taub hau nce

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 11
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 11

Kauj Ruam 4. Zam tag nrho cov kev npau taws

Cov tshuaj ntau yam tuaj yeem ua rau qhov ntswg txhav tuaj, xws li haus luam yeeb. Tsis txhob haus luam yeeb lossis nyob ze ib tus neeg uas haus luam yeeb thaum koj lub qhov ntswg raug thaiv. Yog tias qhov xwm txheej tshwm sim los ntawm kev ua xua, ua txhua yam ua tau kom tsis txhob ua xua ua xua (hmoov av, tsiaj plaub hau, thiab lwm yam).

Mus ntsib kws kho mob yog tias koj xav tau kev pab txiav luam yeeb

Txoj Kev 3 ntawm 4: Kho Menyuam Yaus thiab Menyuam Yaus

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Kauj Ruam 12
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj tua qhov muag kom txo qhov hnoos qeev

Muab tus menyuam tso rau ntawm lub tiaj tiaj, nrog cov phuam qhwv hauv qab nws lub xub pwg thiab nws lub taub hau nce siab me ntsis. Tee ob peb lub qhov muag tso rau hauv txhua lub qhov ntswg. Txoj kev daws teeb meem no ua rau cov hnoos qeev ua rau nws yooj yim rau koj tus menyuam ua pa.

  • Koj tseem tuaj yeem npaj cov tshuaj nyob hauv tsev: sib tov ¼ teaspoon (1.5 g) ntsev tsis yog iodized ntsev thiab ½ khob (120 ml) ntawm cov dej sov sov los yog lim dej.
  • Yog tias tsis muaj lwm txoj kev xaiv, yam tsawg kawg yog rhaub cov kais dej thiab tso nws kom txias ua ntej ua qhov kev daws teeb meem. Txwv tsis pub, koj yuav xaus nqa cov kab mob txaus ntshai, muaj kev pheej hmoo siab lossis amoebas nkag rau hauv koj tus menyuam lub qhov ntswg.
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 13
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 13

Kauj Ruam 2. Tso cov hnoos qeev rau tus menyuam kom ua pa zoo dua

Yog tias koj tus menyuam twb paub yuav tshuab nws lub qhov ntswg li cas, thov kom lawv ua tib zoo. Yog tias nws tsawg dhau, siv lub raj txhaj tshuaj kom tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm txhua lub qhov ntswg. Pib los ntawm kev tshem tag nrho cov huab cua tawm ntawm lub teeb; tom qab ntawd ntxig qhov ntxig rau hauv ib qho ntawm lub qhov ntswg; tso lub teeb kom ntws cov av, tom qab ntawd tshem lub koob txhaj tshuaj thiab muab pov tseg txhua yam sab hauv mus rau ib daim ntawv tso quav tso quav. Tom qab ntawd cia li rov ua dua ntawm lwm sab.

Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem tsim lub khob hliav qab nrog daim ntawv tso quav thiab qhwv ib ncig ntawm lub qhov ntswg. Tsis txhob lo lo paj rwb rau hauv cov menyuam mos thiab menyuam yaus lub qhov ntswg

Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 14
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 14

Kauj Ruam 3. Muab lub tshuab cua txias txias tso rau hauv koj tus menyuam chav

Lub tshuab ua kom ntub dej hnoos hnoos qeev thiab ua kom yooj yim dua. Sau nws nrog dej los ntawm lub lim dej thiab tso rau hauv tus menyuam chav pw ib hmo. Ntxuav lub cuab yeej ib hlis ib zaug los tiv thaiv kev kis kab mob.

Yog tias koj tsis muaj lub tshuab ua kom txias nyob hauv tsev, coj koj tus menyuam mus rau chav da dej thiab qhib lub qhov dej kub, tab sis tsis ua kom tus menyuam ntub. Qhov kev xaiv no tseem muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias nws muaj croup (hnoos heev)

Ceeb toom:

tsis txhob siv cov cua kub cua txias, uas ua rau muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob thiab kab mob ntau ntxiv hauv tsev.

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 15
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 15

Kauj Ruam 4. Tsa koj tus menyuam lub taub hau thaum mus pw

Muab daim phuam kuav los tiag tso rau hauv lub txaj lossis lub txaj. So tus me nyuam lub taub hau hauv cheeb tsam no txhawm rau pab tshem tawm cov hnoos qeev thiab tiv thaiv kev sib sau hauv lub qhov ntswg.

Tsis txhob tsa tus menyuam lub taub hau nrog lub hauv ncoo. Qhov no nce nws txoj kev pheej hmoo ntawm mob me nyuam mos tuag sai

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 16
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 16

Kauj Ruam 5. Tsis txhob muab tshuaj rau koj tus me nyuam kom txias

Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua plaub xyoos yuav tsum tsis txhob noj tshuaj txias tom khw. Ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob tau cuam tshuam nrog cov tsos mob xws li mob plawv dhia tsis txaus thiab ua tsis taus pa. Sim txo koj tus menyuam txoj kev tsis xis nyob rau lwm txoj hauv kev, tab sis sab laj nrog kws kho mob yog tias qhov xwm txheej tsis zoo.

Txoj Kev 4 ntawm 4: Nkag Siab Lub Sijhawm Kom Pom Kev Kho Mob

Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 17
Tshem tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 17

Kauj Ruam 1. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj tau hnov mob hauv thaj tsam qhov quav thiab ua cov hnoos daj lossis ntsuab

Hom hnoos qeev no tuaj yeem qhia tias muaj kab mob. Hauv cov xwm txheej zoo li no, tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab qhov ua tau no ua ntej qhia qhov kev kho mob zoo tshaj plaws.

  • Ceev faj: txawm tias muaj teeb meem yooj yim, zoo li lub qhov ntswg txhaws los ntawm kev ua xua lossis mob khaub thuas, tuaj yeem dhau mus ua kab mob loj thiab ua rau muaj kev puas tsuaj loj. Hauv qhov xwm txheej ntawd, tus kws kho mob yuav sau tshuaj txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob uas yuav daws qhov xwm txheej sai dua.
  • Hauv qhov tsis tshua muaj tshwm sim, koj tuaj yeem tsim cov xim liab lossis xim liab. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias qhov no tshwm sim.
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 18
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 18

Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj lub qhov ntswg raug thaiv ntau dua kaum hnub

Txij li thaum qhov teeb meem feem ntau daws tau hauv ib lub lis piam, cov tsos mob uas dhau mus rau lub sijhawm no tuaj yeem qhia pom tias muaj tus kab mob. Tus kws kho mob yuav txiav txim rau lwm qhov ua tau, xws li khaub thuas, thiab sau ntawv kho mob zoo tshaj plaws. Saib lwm yam cim qhia tias muaj tus kab mob:

  • Ua npaws ntau dua 38,5 ° C.
  • Mob caj pas.
  • Qhov ntswg tawm.
  • Qhov ntswg congestion.
  • Mob taub hau.
  • Mob lub cev.
  • Qaug zog.
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 19
Tshem Tawm Qhov Ncauj Qhov Ncauj Qib 19

Kauj Ruam 3. Coj koj tus menyuam mus rau kws kho mob yog tias nws muaj hnub nyoog tsawg dua peb hlis

Cov menyuam yaus lub cev tiv thaiv kab mob tseem tab tom txhim kho, yog li nws ib txwm ua rau menyuam mos tau txhaws ntswg ib ntus. Txawm li cas los xij, tus mob tuaj yeem ua rau hnyav yog tias nws tshwm sim los ntawm khaub thuas lossis ua xua. Txawm li cas los xij, tsis txhob txhawj ntau: kws kho mob yuav qhia koj txog yuav ua li cas rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.

  • Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kho tsev.
  • Mus rau chav kho mob xwm txheej ceev lossis teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj tus menyuam kub cev tshaj 38 ° C. Qhov kub no tuaj yeem yog tus cim ntawm kev kis mob thiab nws yog qhov zoo tshaj kom paub seb tus menyuam xav tau kev kho mob zoo dua.

Lub tswv yim

  • Yog tias koj lub qhov ntswg tsuas yog thaiv ntawm ib sab, pw ntsiag to rau lwm tus thiab saib seb qhov xwm txheej zoo li cas.
  • Sim zom cov khoom qab zib los yog cov pos hniav. Tej zaum qhov no yuav daws qhov mob thiab ua pa.
  • Txawm tias ua pa huv si pab tau (tshwj tsis yog koj muaj kab mob rhinitis).
  • Rub cov txiv maj phaub roj hauv qab koj lub qhov ntswg kom cov tawv nqaij qhuav thiab txo qhov khaus hauv thaj chaw. Cov roj muaj cov tshuaj tua kab mob.
  • Yuav menthol lossis eucalyptus essence thiab muab tso rau hauv lub tais ntawm cov dej npau. Muab daim phuam hla koj lub taub hau thiab ib puag ncig ntawm lub tais no thiab ua pa hauv chav kom txog thaum dej txias.

Cov ntawv ceeb toom

  • Coob leej neeg ntseeg tias kev siv cov khoom lag luam ntsim ua rau qhov xwm txheej tsis zoo, tab sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb.
  • Tsis txhob txhuam cov tshuaj tsw qab ntawm koj lub hauv siab. Tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tias lawv daws qhov kev txhaws thiab, ua rau muaj teeb meem loj dua, ntau yam muaj cov tshuaj lom.
  • Ceev faj kom tsis txhob hlawv cov tawv nqaij hauv lub qhov ntswg thaum siv lub tshuab nqus dej lossis lub ntuj tso pa.
  • Tsuas yog npaj cov tshuaj ntsev siv cov dej ntxhia lossis lim dej. Kais dej muaj cov kab mob thiab amoebas puv thiab tuaj yeem ua rau kis mob. Yam tsawg kawg, rhaub cov kua thiab cia kom txias ua ntej npaj cov tshuaj.
  • Tsis txhob siv cua txias cua txias. Lawv kis kab mob.
  • Decongestants uas muaj pseudoephedrine yog contraindicated rau qee tus neeg.

Pom zoo: