Yuav Ua Li Cas Detoxify Los Ntawm Dej Cawv (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Detoxify Los Ntawm Dej Cawv (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Detoxify Los Ntawm Dej Cawv (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Detoxify Los Ntawm Dej Cawv (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Detoxify Los Ntawm Dej Cawv (nrog Duab)
Video: ЛУЧШИЙ рецепт жареной картошки в домашних условиях: как приготовить домашнюю жареную картошку с луком 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Peb tuaj yeem kwv yees tus naj npawb ntawm kev haus cawv hauv tebchaws Brazil nyob ib puag ncig 20 lab, ntau tus neeg xav tau kev pab kom tsis txhob haus cawv. Ib kauj ruam tseem ceeb heev rau kev ua kom muaj kev nyab xeeb yog kev tshem tawm lub cev, lub sijhawm kwv yees li ib lub lim tiam uas lub cev tshem tawm tag nrho cov cawv los ntawm koj lub cev. Cov txheej txheem nyuaj no feem ntau xav tau cov chaw kho mob, txawm li cas los xij, tsuav yog kws kho mob hais tias nws muaj kev nyab xeeb, koj tuaj yeem sim tshem tawm koj tus kheej hauv tsev siv cov kauj ruam hauv qab no.

cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: Txiav txim siab rau Detox

Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 1
Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Ntsuam xyuas koj lub neej thiab kev haus cawv

Txawm hais tias coob leej neeg tuaj yeem haus cawv qee zaum yam tsis muaj teeb meem, lwm tus tsim kev quav tshuaj lom txaus ntshai. Yog tias koj muaj ib lossis ntau ntawm cov tsos mob hauv qab no, koj yuav yog cawv thiab yuav tsum tsis txhob haus cawv:

  • Haus thaum sawv ntxov.
  • Haus dej thaum nyob ib leeg.
  • Ua txhaum tom qab haus cawv.
  • Sim haus cawv zais ntawm lwm tus neeg.
  • Nyuaj nyuaj nres tom qab pib haus cawv.
  • Kev tshem tawm cov tsos mob tom qab tsis haus dej ntau ntau teev, xws li tawm hws, tshee hnyo, ntxhov siab, thiab xeev siab.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 2
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Ntsuam xyuas koj lub hom phiaj

Thaum koj tau txiav txim siab tias koj yuav tsum txo qis lossis tso tseg haus cawv, koj yuav tsum tsom mus rau koj lub hom phiaj.

  • Yog tias koj lub hom phiaj yog kom tsis txhob haus cawv tas li, sau rau ntawm ib daim ntawv "Kuv yuav tsum tsis txhob haus cawv hnub ntawd". Qhia hnub tim uas koj yuav tsum nres. Qhov no yuav ua lub hom phiaj uas koj tuaj yeem tsom mus rau.
  • Tej zaum koj yuav tsis xav tso tseg kev haus tag nrho, tab sis yog vim li cas rau kev noj qab haus huv koj tau txiav txim siab tias koj tsuas yog xav haus hauv Hnub Friday thiab Hnub Saturday. Cov txheej txheem no yog hu ua "txo kev raug mob". Sau koj lub hom phiaj, xws li "Raws li niaj hnub no, Kuv tsuas yog haus dej rau hnub Friday thiab Hnub Saturday." Ib zaug ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom teem hnub pib tshwj xeeb rau cov kauj ruam no. Txhim kho koj lub peev xwm kom paub txog tus naj npawb ntawm cov dej haus uas koj haus thiab koj xav li cas hauv ib lub sijhawm twg. Es tsis txhob xaiv tus naj npawb ntawm cov dej qab zib tso cai rau koj noj, nce koj lub peev xwm kom paub thaum koj haus dej nrawm dhau lossis haus ntau dua thaum koj nyob nrog lwm tus. Qhov ntau koj paub txog koj tus cwj pwm kev haus dej haus cawv, kev tswj hwm koj kev haus cawv ntau dua.
  • Yog tias koj tsuas yog npaj txo kev haus cawv, koj yuav lossis tsis xav tau kev tshem tawm tag nrho. Nyob ntawm seb muaj pes tsawg cawv uas tau noj tam sim no, detox yuav tsis tsim nyog. Ib qho kev txo qis hauv kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem ua rau tshem tawm.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 3
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Tshaj tawm koj lub hom phiaj

Qhia rau cov neeg nyob ib puag ncig koj paub txog koj cov phiaj xwm. Txoj kev no, koj tuaj yeem pib tsim cov txheej txheem txhawb nqa rau kev pib detox.

  • Qhia rau tib neeg paub tias koj yuav xav tau lawv. Qhov no tuaj yeem yooj yim xws li nug lawv kom tsis txhob haus cawv lossis tsis haus dej thaum koj nyob. Xijpeem koj xav tau, qhia meej txog lawv.
  • Nws yog ib qho tseem ceeb heev los ua kom koj lub hom phiaj meej rau cov phooj ywg koj tau siv nrog. Kev nyuaj siab los ntawm cov phooj ywg tuaj yeem ua rau ntau tus neeg muab rau nws, ua rau rov qab zoo. Yog tias cov neeg no tsis tuaj yeem sawv koj qhov kev txiav txim siab thiab tso siab rau koj kom haus, koj yuav tsum nyob nrug deb ntawm lawv.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 4
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Tshem tawm cov dej cawv cawv hauv tsev

Thaum koj pib pom cov tsos mob tawm, koj yuav tsis tuaj yeem tswj hwm koj cov kev ntshaw. Zam kev ntxias no los ntawm kev tshem tawm cov dej cawv cawv hauv koj lub tsev.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 5
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Tau txais kev pab los ntawm lwm tus

Mus thiab koom nrog Alcoholics Anonymous (AA) cov rooj sib tham thiab tau txais kev txhawb nqa uas koj xav tau kom tsis txhob haus cawv, thiab paub lwm tus uas muaj teeb meem zoo ib yam li koj li. Koj tuaj yeem pib mus rau cov rooj sib tham no ua ntej kev tshem tawm cov tshuaj lom, thiab txuas ntxiv mus thaum lub sijhawm txheej txheem.

Ntu 2 ntawm 4: Npaj rau Detox

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 6
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob

Detoxification tuaj yeem ua rau txaus ntshai yog tias ua tsis raug. Yog li, nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob ua ntej pib nws. Nws yuav tuaj yeem qhia koj yog tias kev tshem tawm tus kheej yog lub tswv yim zoo rau koj. Yog tias koj qhov teeb meem quav dej quav cawv loj heev, koj yuav xav tau kws kho mob los tshuaj detox. Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj noj lossis qhia cov vitamins thiab tshuaj ntxiv uas tuaj yeem pab thaum lub sijhawm txheej txheem.

Ib qho ntxiv, nws kuj tseem muaj txoj cai los ua daim ntawv pov thawj kho mob uas koj tuaj yeem siv sijhawm so haujlwm yam tsis tau poob lossis tsis tau txais nyiaj

Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 7
Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Nug tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg kom nyob nrog koj thaum lub sijhawm tshem tawm cov tshuaj lom

Cov txheej txheem no yuav tsum tsis txhob ua yam tsis muaj kev taug qab. Muaj ntau qhov kev phom sij cuam tshuam nrog kev tshem tawm cov tshuaj lom, thiab koj yuav xav tau kev kho mob. Thaum qee leej tib neeg npaj tshuaj detox nyob ib leeg thiab hu rau 911 yog tias lawv xav tau kev pab, qhov no tsis yog phiaj xwm nyab xeeb. Cov tsos mob ntawm kev rho tawm tuaj yeem tshwm sim sai thiab koj yuav tsis nco qab ua ntej koj tseem tau txais xov tooj. Qhov no txhais tau tias koj yuav xav tau ib tus neeg nyob ze thaum muaj xwm txheej ceev. Tus neeg no yuav tsum nrog koj nyob 24 teev nyob rau ib hnub tsawg kawg yog thawj peb hnub ntawm kev ntxuav lub cev, thiab tshuaj xyuas koj li xwm txheej tas li rau lub lim tiam tas los.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 8
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Paub qhov txaus ntshai thiab cov tsos mob ntawm kev tshem cawv

Detox tsis yog kev lom zem, thiab nws tuaj yeem ua rau tuag taus rau cov cawv ntev. Koj thiab koj tus khub yuav tsum npaj rau cov tsos mob hauv qab no uas tuaj yeem tshwm sim tsis pub dhau ob peb teev los ntawm kev haus cawv zaum kawg txog rau hnub thib peb (tej zaum tseem yuav dhau ib asthiv):

  • Mob taub hau hnyav.
  • Hmo ntuj tawm hws.
  • Ua kom lub plawv dhia nce ntxiv.
  • Xeev siab thiab ntuav.
  • Lub cev qhuav dej.
  • Tshee.
  • Cov tsos mob ntawm lub hlwb xws li tsis meej pem, chim siab, nyuaj siab thiab ntxhov siab.
  • Cov tsos mob hnyav ntxiv xws li kev xav tsis meej lossis qaug dab peg.
  • Delirium tremens - Qhov no feem ntau tshwm sim nruab nrab ntawm 24 thiab 72 teev tom qab haus cawv tas los thiab yog tus yam ntxwv los ntawm kev ntxhov siab heev, tsis meej pem thiab tshee lub cev. Cov tsos mob no feem ntau cuam tshuam rau cov neeg uas haus dej ntau ntau rau kaum xyoo lossis ntau dua.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 9
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 4. Paub thaum twg thiaj nrhiav kev kho mob

Koj tus khub yuav tsum paub thaum twg yog lub sijhawm mus nrhiav kev kho mob. Yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no, tus neeg yuav tsum hu rau 911 lossis coj koj mus rau tom tsev kho mob:

  • 38 ° C lossis kub cev ntau dua.
  • Epileptic haum lossis qaug dab peg.
  • Pom kev lossis hnov lus tsis pom kev.
  • Mob hnyav thiab tas li ntuav los yog rov qab los.
  • Tsawg heev los yog kev ua phem rau tawg.
  • Delirium tshee.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 10
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 5. Npaj khoom noj thiab dej hauv tsev

Koj yuav tsis txaus siab lossis tuaj yeem tawm hauv tsev, thiab koj tus khub yuav tsum tsis txhob tso koj ib leeg rau thawj ob peb hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom muaj zaub mov nyob hauv tsev tau ob peb hnub, nrog rau dej ntau. Khov tupperware nrog zaub mov kom ua zaub mov yooj yim dua thaum koj tsis xis nyob. Cov zaub mov noj qab haus huv pab txhawb nqa cov khoom noj uas ploj thaum lub sijhawm detox. Nov yog qee cov lus qhia zaub mov:

  • Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.
  • Cov khoom noj muaj protein ntau xws li nqaij qaib, ntses lossis txiv laum huab xeeb.
  • Oatmeal los pab tswj ntshav siab.
  • Kua zaub. Coob leej neeg feem ntau poob lawv txoj kev qab los noj mov thaum lub sijhawm tshem tawm, yog li qee cov zaub mov sib xws, xws li kua zaub, yog qhov kev xaiv zoo.
  • Ntxiv cov vitamins. Nws yog ib txwm rau cov neeg haus dej haus cawv kom muaj cov vitamin tsis txaus, yog li kom muaj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tau rov ua cov zaub mov no ntxiv. Qee qhov kev xaiv zoo yog cov vitamins B, C thiab magnesium ntxiv. Tsuas yog noj tshuaj ntxiv uas tau pom zoo los ntawm kws kho mob.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 11
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 6. Thov kom tsawg kawg ib lub lim tiam so haujlwm

Koj yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm thaum lub sijhawm detox. Nws tuaj yeem siv sijhawm txog xya hnub rau cov tsos mob tsis zoo tshwm sim. Yog li yog tias koj pib detoxing rau hnub Saturday, npaj kom nyob hauv tsev ib lub lim tiam. Yog tias tus kws kho mob xav tias qhov no yog qhov tsim nyog tiag tiag, nug nws kom tau daim ntawv pov thawj kev kho mob.

Ntu 3 ntawm 4: Txheej Txheem Detox

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 12
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 1. Sau ib tsab ntawv rau koj tus kheej

Hauv thawj ob peb teev ntawm kev ntxuav lub cev, koj yuav xav sau ntawv los ntawm koj tus kheej cawv rau koj tus kheej, xav txog koj qhov laj thawj ntawm kev haus cawv thiab koj qhov kev cia siab yav tom ntej. Yog li thaum cov tsos mob ntawm lub cev tshwm tuaj, koj tuaj yeem nyeem tsab ntawv thiab siv nws los ua qhov txhawb siab. Koj cia siab tias yuav yog leej twg? Koj txaj muag dab tsi? Tsis txhob tso kev xav tsis zoo. Sau tus neeg koj txiav luam yeeb rau leej twg, koj raug mob, ntau npaum li cas koj ua rau koj tus kheej, cov phooj ywg thiab tsev neeg nyob zoo. Sau cov txiaj ntsig koj xav ua neej nyob, nrog rau qhov laj thawj yog vim li cas.

Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 13
Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 2. Xyaum cov txheej txheem "hauv av"

"Hauv av," uas zoo ib yam rau kev nco qab, yog cov txheej txheem kev tshawb fawb-based uas tuaj yeem pab koj kov yeej kev kub ntxhov los ntawm kev tsom mus rau lub sijhawm tam sim no. Thaum koj xav tias zoo li haus cawv, siv koj lub siab los ua rau koj tus kheej los ntawm kev ua tib zoo saib dab tsi nyob ntawm koj xub ntiag. Ua qhov no kom ntev li qhov tsim nyog kom txog rau thaum kev haus cawv dhau mus. Koj tuaj yeem hloov pauv ntawm lwm cov txheej txheem yog tias qhov no tsis ua haujlwm. Xyaum cov txheej txheem hauv qab no:

  • Piav qhia cov ntsiab lus ntawm koj ib puag ncig yam tsis txiav txim rau lawv. Piv txwv li, koj yuav pom tias cov ntaub pua plag yog tuab thiab muag muag, phab ntsa tau xiav, muaj qhov tawg hauv qab nthab, thiab huab cua tshiab.
  • Ua rau koj tus kheej cuam tshuam los ntawm kev xav txog cov npe khoom los ntawm pawg, xws li hom txiv hmab txiv ntoo lossis lub tebchaws nyob rau hauv tus lej.
  • Av koj tus kheej lub cev los ntawm kev ua lub cev qoj ib ce yooj yim lossis khiav koj txhais tes hla qhov chaw zoo nkauj.
  • Xav txog tej yam zoo xws li koj cov zaub mov nyiam lossis cov cim hauv TV qhia koj nyiam tshaj plaws.
  • Xav lossis hais qhov kev lees paub nrov nrov uas yuav pab tau, xws li "Kuv tuaj yeem ua qhov no!"
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 14
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Haus dej ntau

Kev tshem tawm feem ntau ua rau ntuav thiab xeev siab, uas tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej. Nco ntsoov haus dej kom ntau ntxiv rau cov kua dej uas ploj lawm. Koj kuj tseem tuaj yeem haus cov dej haus kom ntxiv koj cov electrolytes, tab sis koj lossis koj tus khub yuav tsum txwv lawv ib lossis ob zaug hauv ib hnub. Cov piam thaj ntau hauv cov dej qab zib no tuaj yeem ua rau cov tsos mob hnyav dua thaum noj ntau.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 15
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 4. Noj kom ntau li ntau tau

Txawm hais tias koj yuav tsis muaj qhov qab los noj mov ntau, koj lub cev tseem yuav xav tau cov as -ham thaum lub sijhawm tshem tawm. Tsis txhob yuam koj tus kheej noj pluas mov loj vim qhov no tuaj yeem ua rau koj xeev siab. Mus txuas ntxiv koj cov khoom noj ib txwm muaj thiab noj koj cov khoom noj Tupperware khov yog tias koj tsis muaj zog dhau mus sab nraud. Hloov chaw ntawm khoom noj txom ncauj ntawm ib yam dab tsi, muab qhov nyiam rau cov zaub mov uas ntxiv cov khoom noj uas koj poob thaum lub sijhawm tshem tawm.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 16
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 5. Ua pa kom huv

Nyob sab hauv tsev rau ib hnub tuaj yeem ua rau koj hnov xeev siab. Tawm sab nraum ob peb feeb kom tau txais huab cua ntshiab thiab qee lub hnub tuaj yeem pab koj zoo siab dua.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 17
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 6. Ua haujlwm tawm

Koj yuav tsis tuaj yeem khiav marathon lossis nqa qhov hnyav, tab sis koj yuav tsum txav kom ntau li ntau tau. Kev ua neej nyob tsis zoo yog qhov phem rau lub cev thiab kev noj qab haus huv. Kev tawm dag zog lub cev tso tawm endorphins, uas pab tiv thaiv kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim los ntawm kev quav tshuaj. Ua ob peb ntu luv luv thiab sawv kom ncab txhua lub sijhawm tam sim no, txav koj lub cev.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 18
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 7. Ntsuam xyuas koj tus mob

Ib txwm tham nrog koj tus khub thiab qhia nws paub tias koj xav li cas. Qhov no yuav tsis tsuas yog pab dhau sijhawm, tab sis nws tseem yuav qhia koj yog tias koj xav tau hu rau kws kho mob.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 19
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 19

Kauj Ruam 8. Nrhiav kev pab tshaj lij yog xav tau lwm qhov kev tshem tawm cov tshuaj detox

Vim yog lub cev thiab lub cev kev xav tshwm sim los ntawm kev haus cawv, tib neeg feem ntau rov qab los thaum lub sijhawm ua cov txheej txheem detox. Qhov no tsis yog hais tias koj yog tus neeg tsis muaj zog. Nws tsuas yog txhais tau tias koj yuav tsum tau sim dua. Yog tias qhov xwm txheej ntawd, koj yuav xav tau kws tshaj lij saib xyuas. Mus ntsib lub tsev kho mob kom rov zoo los yog tshem tawm cov tshuaj kom pab tau koj los ntawm cov txheej txheem no.

Ntu 4 ntawm 4: Tom qab Detox

Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 20
Detox Tus Kheej Los Ntawm Cawv Kauj Ruam 20

Kauj Ruam 1. Tos qee qhov cuam tshuam

Txawm hais tias cov tsos mob tshem tawm yuav tsum ploj mus li ntawm ib lub lim tiam, koj tseem tuaj yeem muaj peev xwm ntsib qee yam ntawm lawv ntau lub lis piam. Lawv suav nrog kev chim siab, mob taub hau thiab insomnia.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 21
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 21

Kauj Ruam 2. Nrhiav kev pab puas siab ntsws

Rov qab haus dej cawv feem ntau raug kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab ntau yam ntawm lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj tham txog cov teeb meem no nrog tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim. Yog tias koj muaj peev xwm tshem tawm lub cev tab sis ua tsis tiav nrog teeb meem kev puas siab puas ntsws, qhov muaj feem yuav rov huam tuaj ntau dua.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 22
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 22

Kauj Ruam 3. Koom nrog pab pawg txhawb nqa

Txawm hais tias kev tshem tawm cov tshuaj lom tau ua tiav, koj yuav tsum tsim kom muaj kev sib koom tes pab txhawm rau pab koj txuas ntxiv kev haus cawv. Ntxiv rau cov phooj ywg thiab tsev neeg, pab txhawb nqa yog qhov kev xaiv zoo. Coob leej neeg uas yog ib feem ntawm cov pab pawg no tau dhau los ntawm cov xwm txheej zoo ib yam li koj, thiab lawv tuaj yeem pab koj. Hu rau lawv yog koj xav tias haus dej lossis xav tau kev pab.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 23
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 23

Kauj Ruam 4. Nrhiav cov haujlwm yam koj nyiam thiab nyiam

Koj cov dej num yav dhau los tej zaum suav nrog cawv, yog li koj yuav tsum hloov lawv nrog lwm tus kom lub neej muaj kev noj qab haus huv.

  • Xav txog cov haujlwm koj nyiam tab sis tsis tau ua tiav ib pliag. Rov ua dua cov cwj pwm qub tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los muab txoj hauv kev rau koj.
  • Kuj xav txog yam koj nyiam ua uas koom nrog lub hom phiaj siab dua, xws li ua haujlwm pab dawb.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 24
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 24

Kauj Ruam 5. Tsis txhob hloov qhov quav

Rov qab haus cawv feem ntau hloov lwm yam khoom, xws li caffeine lossis luam yeeb, rau cawv. Lawv tuaj yeem tsim kev phom sij ib yam li cawv. Hloov chaw ua qhov no, tsom mus rau lub neej tsis muaj kev quav yeeb quav tshuaj.

Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 25
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 25

Kauj Ruam 6. Tswj koj qhov kev ntshaw

Inevitably, koj yuav hnov mob siab rau cawv. Muaj ob peb yam uas tuaj yeem ua los tswj lawv kom raug thiab zam kev rov zoo los.

  • Tsis txhob ua. Yog tias qee tus neeg, chaw lossis xwm txheej ua rau koj xav haus, zam lawv. Yog tias koj cov phooj ywg yuam koj kom haus dej, koj yuav xav txiav lawv tawm ntawm koj lub neej.
  • Xyaum hais tias "tsis yog". Nws yuav tsis tuaj yeem zam txhua qhov xwm txheej cuam tshuam nrog cawv, yog li koj yuav tsum tau npaj kom tsis txhob haus cawv yog tias muaj.
  • Cuam tshuam koj tus kheej thaum koj xav tias zoo li haus cawv. Ua qhov no los ntawm kev taug kev, mloog nkauj, siv sijhawm ntev lossis lwm yam haujlwm uas tuaj yeem pab koj tsis nco qab txog koj txoj kev ntshaw.
  • Tham nrog tib neeg. Qhib los tham txog koj kev haus cawv; tsis txhob zais lawv. Yog tias koj muaj tus neeg saib xyuas lossis tus kws saib xyuas lub luag haujlwm rau koj qhov tsis txaus ntseeg, tham nrog lawv txhua lub sijhawm koj xav tias haus dej lossis tsis muaj zog.
  • Nco ntsoov tias vim li cas koj thiaj tsis haus cawv. Thaum koj tau txais kev yaum, xav txog qhov nyuaj npaum li cas nws thiaj tsis haus cawv thiab yog vim li cas koj thiaj txiav txim siab ua li ntawd.
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 26
Detox Tus Kheej los ntawm Cawv Kauj Ruam 26

Kauj Ruam 7. Tos qee qhov rov qab los

Hmoov tsis zoo, nws yog ib qho ntawm kev rov qab haus cawv. Txawm li cas los xij, muaj qhov rov tshwm sim los ntawm lub sijhawm tsis txhais tau tias koj tau ua tsis tiav. Siv tag nrho cov txuj ci uas koj tau kawm hauv txoj kev taug no kom ua tiav qhov kev swb.

  • Tsis txhob haus dej tam sim thiab txav deb ntawm txhua qhov chaw uas koj tau siv los haus.
  • Hu rau ib tus phooj ywg lossis koj tus kws qhia paub tsis meej thiab qhia lawv tias muaj dab tsi tshwm sim.
  • Nco ntsoov tias kev rov kis me me tsis tau txhais hais tias koj tau ua puas tag nrho cov kev kawm uas koj tau ua.

Cov ntawv ceeb toom

  • Tsis txhob sim detox yam tsis tau tham nrog kws kho mob ua ntej. Nws lossis nws tuaj yeem txheeb xyuas qhov xwm txheej thiab txiav txim siab yog tias koj muaj kev pheej hmoo rau teeb meem hnyav ntxiv. Yog li, koj yuav zoo li yuav tsum tau detox ntawm lub tsev kho mob.
  • Tsis txhob sim haus cawv ib leeg ib leeg. Qhov no yog txheej txheem txaus ntshai heev thiab tuaj yeem ua rau tuag taus. Muaj ib tus neeg ib txwm nrog koj nyob tsawg kawg peb hnub.

Pom zoo: