Ginger yog lub hauv paus nrog cov khoom siv tshuaj uas tuaj yeem siv ua cov txuj lom hauv ntau yam zaub mov txawv lossis siv hauv kev npaj cov tshuaj yej lossis tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab (haus tshuaj). Los ntawm nws tus kheej, cov hauv paus no twb muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, vim nws yog nplua nuj nyob hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab cov tshuaj uas tiv thaiv xeev siab thiab txawm tias mob qog noj ntshav. Kawm ntawm no yuav ua li cas npaj cov qhiav tshuaj yej, los ntawm ib txwm rau lwm tus nrog detoxifying zog, txawm tias yuav haus thaum lub caij txias lossis yooj yim kom txaus siab rau cov tshuaj yej sov rau hnub txias!
Cov khoom xyaw
kub qhiav tshuaj yej
- 2.5 cm qhiav hauv paus, ntxuav;
- 2 khob dej;
- 1 mus rau 2 dia zib ntab;
- 350 ml qhiav dej qab zib (xaiv tau);
- 1 lub hnab tshuaj yej dub (xaiv tau).
Ginger thiab saffron tshuaj yej
- 2 khob dej;
- ½ teaspoon ntawm av turmeric;
- ½ teaspoon tshiab los yog qhiav hauv av;
- ½ teaspoon hmoov cinnamon (xaiv tau);
- 1 tablespoon zib mu;
- 1 daim txiv qaub;
- 1 mus rau 2 diav mis nyuj (xaiv tau).
Ginger tshuaj yej nrog zib ntab thiab txiv qaub
- ½ txiv qaub nyem;
- 2 dia zib ntab;
- ½ teaspoon ntawm grated qhiav;
- ½ teaspoon ntawm av turmeric;
- 1 khob dej;
- Cayenne kua txob lossis kua txob dub.
cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj Kub Ginger Tea
Kauj Ruam 1. Txiav thiab tev ib daim ntawm cov hauv paus hniav qhiav
Nqa ib daim hauv paus thiab tev tawm txheej sab nraud ntawm nws nrog cov zaub zaub. Tom qab ntawd siv rab riam me me los txiav ib qho ntawm cov qhiav tshiab ntev txog 2.5 cm, vim koj tsuas yog ua khob dej tshuaj yej, yog li koj yuav tsis xav tau cov hauv paus no ntau.
Koj tuaj yeem pom cov hauv paus qhiav tshiab hauv ntau lub khw muag khoom
Kauj Ruam 2. Ua kom sov cov qhiav thiab dej hauv lub lauj kaub me
Boil 2 khob dej thiab cov qhiav hauv ib lub lauj kaub me me tshaj li cua sov. Ginger hauv paus yuav tsum tau muab raus rau hauv dej ua ntej txuas ntxiv mus.
Yog tias koj xav kom nrawm cov txheej txheem npau npau, npog lub lauj kaub
Kauj Ruam 3. Tos kom dej npau thiab txo cua sov
Khaws qhov muag ntawm lub qhov cub li ob peb feeb kom txog thaum cov tshuaj yej pib rhaub, tom qab ntawd tshem lub lauj kaub thiab txo cua sov. Raws li cov tshuaj yej yog tam sim no fermenting, nws yog qhov zoo tshaj los siv cov cua sov qis tshaj kom nws sov dua qeeb thiab tsis tu ncua.
Ua raws li cov lus pom zoo no yog qhov tseem ceeb, vim tias cov qhiav tsw yuav tsum nkag mus rau hauv dej ua ntej koj tuaj yeem haus nws, txwv tsis pub cov tshuaj yej yuav tsis muaj zog lossis ua tau zoo
Kauj Ruam 4. Lim cov tshuaj yej rau hauv lub khob tom qab kaum feeb
Tua lub qhov cub thiab nchuav cov tshuaj yej hla cov hlau me me tso rau saum lub khob kom cais cov qhiav los ntawm cov tshuaj yej so. Txhawm rau haus cov dej qab zib, sib tov 1 txog 2 diav zib ntab hauv lub khob.
- Muab ob npaug lossis triple daim ntawv qhia yog tias koj xav ua cov tshuaj yej loj ib zaug. Thaum haus cov tshuaj yej uas tshuav hauv lub tub yees, tso ntau npaum li koj xav tau hauv lub khob thiab tso dej sov rau hauv lub microwave kom tsawg li 30 vib nas this.
- Ginger tshuaj yej saj zoo tshaj thaum noj nyob rau hauv ib hnub.
Koj puas paub?
Txhawm rau ua kom nrawm dua ntawm cov tshuaj yej qhiav kub no, tso lub khob ntawm qhiav dej qab zib rau ob feeb lossis tsawg dua hauv lub microwave. Tom ntej no, muab lub hnab ntim tshuaj yej dub tso rau hauv lub khob thiab tos rau lub sijhawm fermentation tau teev tseg ntawm nws lub ntim.
Koj tseem tuaj yeem ua khob khob tshuaj yej sai sai los ntawm kev tso 1 ½ teaspoon av lossis grated qhiav rau hauv lub khob thiab nchuav 1 ½ khob dej npau rau hauv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Ginger thiab Turmeric Tea
Kauj Ruam 1. Boil 2 khob dej hauv lub lauj kaub me
Boil qee cov dej hauv lub lauj kaub tshaj qhov kub. Yog tias koj xav kom ua kom cov txheej txheem kub npau npau, npog lub lauj kaub kom muaj cua sov.
Rau cov ntaub ntawv, dej yuav rhaub thaum nws pib ua npuas thiab ua kom qhuav
Kauj Ruam 2. Ntxiv qhov sib npaug ntawm cov hmoov qhiav thiab turmeric rau hauv dej
Ncuav ½ teaspoon ntawm turmeric thiab tib tus nqi ntawm cov hmoov qhiav rau hauv cov dej npau. Yog tias koj xav ntxiv qhov tsw ntxiv rau cov tshuaj yej, ntxiv ½ teaspoon ntawm cov hmoov cinnamon rau qhov sib tov thiab yog tias koj xav tau daim ntawv qhia muaj zog dua, muab ob npaug ntawm cov txuj lom ntxiv rau hauv dej.
Siv cov qhiav tshiab yog tias koj xav tau tshuaj yej muaj zog
Kauj Ruam 3. Txo cov cua sov thiab cia qhov sib tov sib xyaw rau kaum feeb
Txo cov cua sov thiab tos tsawg kawg kaum feeb ua ntej tig nws tawm kom coj cov qhiav mus rau lub rhaub zoo. Nco ntsoov tias ntev dua koj tawm ntawm cov tshuaj yej rau brew, ntau concentrated nws yuav dhau los.
Cia cov tshuaj yej ferment rau 15 feeb yog tias koj nyiam nws muaj zog heev
Kauj Ruam 4. Lim cov tshuaj yej rau hauv lub khob thiab ntxiv lwm cov khoom xyaw yog tias koj nyiam
Ncuav cov tshuaj yej rau hauv cov hlau lim txheej hla lub khob loj kom cais cov txuj lom xoob xoob los ntawm cov kua. Tom qab ntawd, tsuas yog qab zib cov tshuaj yej nrog 1 diav zib ntab lossis lwm yam qab zib uas koj xaiv.
Txhawm rau tshuaj yej me ntsis creamier, ntxiv 1 mus rau 2 diav mis nyuj
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Tshuaj yej nrog Zib ntab thiab Txiv qaub
Kauj Ruam 1. Boil dej kom txaus kom puv 350 ml khob dej tshuaj yej
Boil lub rhaub dej nrog dej txaus los ua tshuaj yej, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav ua daim ntawv qhia loj dua. Tawm ntawm qhov kub siab thiab tos rau lub hwj kais kom beep ua ntej tshem nws tawm ntawm tshav kub.
Yog tias koj tsis muaj lub hwj kais, rhaub dej hauv lub microwave
Kauj Ruam 2. Muab qee cov qhiav, txiv qaub, cayenne thiab turmeric tso rau hauv lub khob
Muab ½ teaspoon ntawm cov qhiav qhiav thiab tib tus nqi ntawm cov av turmeric rau hauv qab ntawm lub khob. Tom qab ntawd ntxiv cov dej sib tov ntawm cayenne lossis kua txob dub rau cov tshuaj yej rau qhov kov ntxiv ntawm txuj lom.
Kauj Ruam 3. Ncuav dej thiab cia cov khoom xyaw ferment rau tsib feeb
Sau lub khob mus rau qhov xav tau nrog dej npau, tom qab ntawd sib tov tag nrho cov khoom xyaw zoo nrog rab diav txog li tsib feeb. Nco ntsoov tias grated qhiav yuav tsis yaj; nws yuav yooj yim sib sau rau hauv qab ntawm lub khob.
- Yog tias koj xav kom yaj qee cov hmoov tshuaj hauv tshuaj yej, tam sim no yog lub sijhawm.
- Txhawm rau tshuaj yej qab zib, siv 2 diav zib ntab thiab yaj nws ua ntej haus.
Tswv yim:
yog tias koj tau ua daim ntawv qhia tshuaj yej loj dua, muab cov khoom seem tso rau hauv lub thawv thiab khaws cia rau hauv lub tub yees rau tom qab. Cov dej haus yuav nyob txias thiab zoo txog li ib hnub.
