Kev sib raug zoo tsis yog ib qho yooj yim. Yog tias koj tau ntxeev siab koj tus khub lossis tus khub txoj kev ntseeg siab, nco ntsoov tias nws muaj peev xwm sim rov ua kom poob kev ntseeg siab. Qhia tias koj mob siab rau txhim kho thiab xav kho koj txoj kev sib raug zoo. Nrog lub sijhawm thiab kev mob siab rau, koj tuaj yeem maj rov muaj kev ntseeg siab.
cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub Txog Koj Txoj Kev Ntxeev Siab
Kauj Ruam 1. Ua lub luag haujlwm rau koj cov kev ua thiab lees paub tias koj tau ua dab tsi
Kev dag tsuas yog tsim kev tsis ntseeg siab thiab kev ntxhov siab ntawm koj ob leeg. Yog tias koj tsis ncaj ncees, koj yuav txhawj xeeb ntxiv txog qhov yuav tsum txhawb nqa qhov dag. Ua siab ncaj thiab ncaj ncees kom tsis txhob ntxeev siab rau yav tom ntej thiab ncua cov txheej txheem kom rov muaj kev ntseeg siab.
Kev ncaj qha tseem yuav tso cai rau koj piav qhia koj tus cwj pwm kom zoo tshaj qhov koj tuaj yeem ua tau. Koj tus khub yuav ib txwm xav tias qhov phem tshaj thiab lwm tus neeg yuav ib txwm hais qhov xwm txheej tshwm sim, yog li tswj hwm zaj dab neeg
Kauj Ruam 2. Muab koj tus kheej tso rau hauv tus neeg lub khau kom tsis txhob muaj lub cev tiv thaiv
Koj tus khub yuav zoo li npau taws thiab siv cov lus tsis zoo. Txawm hais tias koj paub koj tau ua qee yam tsis raug, nws tuaj yeem ua rau koj tiv thaiv lossis sim tshem tawm qhov kev liam. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias koj tus khub tau tu siab thiab xav qhia nws hauv qee txoj kev. Thaum koj xav tias yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej, sim xav txog tias koj yuav xav li cas yog tias koj tus khub ntxeev siab rau koj txoj kev ntseeg. Qhov no yuav pab koj paub koj tus khub txoj kev sib txuas lus raws li qhia qhov mob ntau dua li kev tawm tsam.
Tsis muaj ib yam uas koj ua ua pov thawj rau kev tsim txom. Yog tias koj tus khub dhau los ua lub cev hnyav, hais lus phem, lossis ua rau muaj kev hem thawj ntawm ib qib twg, tawm tam sim thiab nrhiav kev pab
Kauj Ruam 3. Mloog lwm tus ua haujlwm
Qhia koj tus khub tias koj mob siab txog qhov nws tau hnov los ntawm kev mloog raws nraim qhov nws tau hais. Txhawb qhov uas tau hais los qhia tias koj tau ua tib zoo mloog. Tom qab ntawd ua piv txwv tias koj nkag siab tias tus neeg ntawd xav li cas.
- Piv txwv li, yog koj tus khub hais tias “Koj hais tias koj yuav nyob ntawd, tab sis koj tsis yog. Koj paub tias lub sijhawm ntawd tseem ceeb rau kuv!”.
- Txhawb ntxiv los ntawm cov lus piav qhia: "Kuv tsis nyob ntawd thaum kuv cog lus tias kuv yuav nyob."
- Thiab lees paub tus neeg lub siab: "Kuv tso koj tseg."
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas tus neeg qhov kev xav
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tus khub lossis tus khub xav hnov thiab nkag siab. Koj kev ntxeev siab sawv cev rau kev saib tsis taus lwm tus neeg txoj kev nyob zoo. Qhia tias koj mob siab los ntawm kev piav qhia tias koj tus cwj pwm yuav cuam tshuam rau nws li cas. Piv txwv li, "Kuv tus cwj pwm ua rau mob thiab tsoo koj txoj kev ntseeg."
Sim tsis txhob hais "Kuv paub" thaum nws los txog rau lwm tus neeg txoj kev xav. Thaum lub hom phiaj tsis xav ua phem, qee tus neeg tuaj yeem pom qhov tsis txaus ntseeg no
Ntu 2 ntawm 3: Thov txim
Kauj Ruam 1. Piav seb vim li cas koj thiaj ua yam koj tau ua
Dab tsi ua rau koj dag koj tus khub? Koj yog lub luag haujlwm rau koj li kev ua, tab sis kev nkag siab qhov kev xav tom qab koj tus cwj pwm tuaj yeem nkag siab hauv koj tus khub thiab pab koj zam qhov teeb meem zoo sib xws yav tom ntej. Piav seb koj xav li cas thiab tom qab ntawd piav qhia koj tus cwj pwm. Piv txwv li, "Kuv xav tias tsis muaj kev nyab xeeb hauv peb kev sib raug zoo thiab nrhiav lwm tus neeg mloog."
Siv cov lus "Kuv" kom lwm tus neeg tsis txhob xav tias koj liam lawv
Kauj Ruam 2. Npaj coj tus cwj pwm txawv yav tom ntej
Nws yog qhov tseem ceeb los qhia koj tus khub tias koj yuav pom txoj hauv kev kom tsis txhob mob ntxiv rau yav tom ntej. Txheeb xyuas seb dab tsi ua rau tus cwj pwm thiab nrhiav txoj hauv kev los tiv thaiv qhov teeb meem rov tshwm sim dua. Piv txwv li, yog tias koj tus cwj pwm tau ua los ntawm ib tus neeg tshwj xeeb, cog lus tias koj yuav tsis nyob ib leeg nrog lawv lawm. Tej zaum nws yuav tsim nyog muaj koj tus khub nrog koj ntawm cov xwm txheej uas koj paub tias tus neeg yuav yog, yog li tsis txhob pheej hmoo nyob nrog lawv ib leeg ntawm qee kis.
Txoj kev npaj yuav tsum suav nrog kev sib txuas lus thiab daws teeb meem nrog koj tus khub
Kauj Ruam 3. Ua ncaj ncees
Qhia kev khuv xim thiab kev khuv xim rau kev ntxeev siab. Nws muaj feem ntau yuav ntseeg koj dua yog tias nws tuaj yeem pom tias koj txoj kev xav ua siab ncaj thiab koj yuav ua haujlwm hnyav los tiv thaiv qhov xwm txheej tsis tshwm sim dua yav tom ntej.
Zam kev cog lus uas tsis tuaj yeem khaws cia. Tsis ua raws koj lub sijhawm tuaj yeem ua rau kev thov txim zoo li tsis raug
Ntu 3 ntawm 3: Qhia Kev Ruaj Ntseg
Kauj Ruam 1. Sib tham meej nrog koj tus khub
Qhov tsis muaj kev sib txuas lus yog tej zaum yog ib qho uas cuam tshuam rau kev ntxeev siab, uas yog, tsis muaj kev cuam tshuam thiab kev ncaj ncees ntawm koj. Kom ntseeg tau tias qhov teeb meem no raug daws, txheeb xyuas cov teeb meem twg uas tiv thaiv kev sib txuas lus zoo ntawm koj thiab koj yuav ua li cas thiaj kov yeej tau. Qhov no yuav qhia koj tus khub tias koj tau cog lus tias yuav zam kev dag nyob rau yav tom ntej.
- Yog tias koj lossis koj tus khub tsis nyiam tham txog kev xav, npaj rau koj sau ib tsab ntawv rau txhua tus los tham txog qhov koj xav li cas.
- Yog tias koj thiab koj tus khub tsis sib tham ntau zaus, teem sijhawm tshwj xeeb los tham txog kev sib raug zoo.
- Yog tias koj muaj teeb meem txheeb xyuas qhov laj thawj ntawm qhov tsis muaj kev sib txuas lus, txiav txim siab mus ntsib tus kws kho mob khub niam txiv. Tus kws kho mob yuav tuaj yeem txheeb xyuas thiab daws teeb meem kev sib txuas lus.
Kauj Ruam 2. Nug koj tus khub seb nws xav tau dab tsi
Nws yuav zoo li nyuaj rau rov ua kom muaj kev ntseeg ruaj khov, yog li nws yog lub tswv yim zoo los nug koj tus khub tias tuaj yeem ua dab tsi los kho qhov xwm txheej no. Tej zaum koj yuav tsum tau sib tham ntau dua, siv sijhawm ntau nyob ua ke, muaj kev kho mob, ua siab ntev dua, lossis ib yam dab tsi. Nug koj tus khub rau cov lus qhia yuav ua li cas koj tuaj yeem hloov nws tus cwj pwm kom nws muaj kev ntseeg siab rau koj.
Kauj Ruam 3. Hu lossis sau ntawv nquag
Kev sib cuag txhua hnub yuav qhia tias koj tab tom xav txog koj tus khub. Qhov no tuaj yeem pab nws tsis xav tias koj tab tom ua nws nraub qaum. Nws yuav zoo dua tuaj yeem ntseeg siab dua yog tias nws paub tias koj nyob ze dua.
Ib txoj hauv kev zoo kom nyob twj ywm tsis pom cov neeg txom nyem yog xa cov lus lom zem lossis duab nrog cov ntsiab lus ntawm yam uas tau tshwm sim thaum koj hnub
Kauj Ruam 4. Npaj cov haujlwm uas xav kom koj siv sijhawm nyob ua ke yam tsis tau tsom mus rau kev dag
Thaum koj tau thov txim thiab cog lus tias yuav hloov pauv koj tus cwj pwm, sim tsis txhob nyob ntawm qhov xwm txheej raug mob. Ua tib zoo mloog rau tam sim no los ntawm kev ua qee yam lom zem nrog koj tus khub. Ntau lub sijhawm koj siv nrog koj tus khub, tsawg dua nws yuav txhawj xeeb txog yam koj tab tom ua thaum koj tsis nyob ua ke.
Nrhiav haujlwm yam koj nyiam tau. Qhov no yuav ua rau lub sijhawm koj nyob ua ke thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo ntawm koj
Kauj Ruam 5. Qhia kev ris txiaj rau koj tus khub
Qhia tias koj muaj kev ris txiaj npaum li cas rau nws hauv koj lub neej thiab kev sib raug zoo tseem ceeb npaum li cas. Thaum nws xav tias muaj nuj nqis, nws yuav muaj kev nyab xeeb ntxiv hauv kev sib raug zoo.
- Tawm cov ntawv sau ua tsaug rau qhov chaw uas koj paub tias nws yuav pom.
- Yog tias koj yuav qhia koj txoj kev ris txiaj nrog khoom plig, ceev faj tsis txhob zoo li koj tab tom sim "yuav" koj txoj kev ntseeg rov qab.
- Ua qee cov ntawv hauv tsev los qhia nws tias koj zoo siab rau txhua yam nws ua.
Kauj Ruam 6. Txais tias txheej txheem rov ua haujlwm yuav siv sijhawm
Ua siab ntev nrog koj tus khub lossis tus khub kom txog thaum kev ntseeg siab rov qab tau. Qhov no yog qhov koj tswj tsis tau thiab sim ua kom nrawm dua tuaj yeem ua rau nws xav tias koj tsis hwm lawv txoj kev xav.
- Hloov chaw ntawm kev tsom mus rau qee yam uas koj tsis muaj kev tswj hwm (sijhawm), tsom mus rau qhov koj tuaj yeem tswj tau, zoo li ntseeg tau thiab zoo ib yam.
- Qhia koj tus khub tias koj tau cog lus tias yuav hloov pauv mus tas li. Tsis txhob hloov pauv ib pliag thiab rov qab mus rau koj tus cwj pwm qub.