Yuav Ua Li Cas Sau Npe Hauv Volleyball: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Sau Npe Hauv Volleyball: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Sau Npe Hauv Volleyball: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Sau Npe Hauv Volleyball: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Video: Yuav Ua Li Cas Sau Npe Hauv Volleyball: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)
Video: Ryan Copying My parents for 24 hrs Challenge and more!! 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Cov ncauj lus yog ntaus pob ntaus pob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab lub hauv paus tseem ceeb. Nws yog siv los ntaus pob qis tshaj plaws thiab feem ntau yog qhov kev pab cuam tshaj plaws thiab kev tiv thaiv. Yog tias koj xav ua tus kws tshaj lij, koj yuav tsum kawm paub kab ntawv kom thiaj li tau txais thiab kis tau pob.

cov kauj ruam

Image
Image

Kauj Ruam 1. Tso koj tus kheej

Tshaj tawm koj ob txhais ceg kom qhov kev ncua deb ntawm lawv yog lub xub pwg dav sib nrug thiab npaj koj lub cev rau pem hauv ntej me ntsis. Koj lub hauv caug yuav tsum yog ib nrab khoov, npaj kom txhawb koj ob txhais ceg rau hauv kev dhia. Koj yuav tsum koom koj txhais tes thaum lub sijhawm kawg, ua ntej pob mus txog koj; ua ntej yuav mus txog pob, khaws koj ob txhais tes ob peb ntiv tes sib nrug thiab coj lawv los ua ke sai li sai tau thaum lub pob ze heev. Txoj kev ntawd nws yooj yim dua txav thiab tso koj tus kheej kom raug.

Image
Image

Kauj Ruam 2. Ua lub platform nrog koj txhais caj npab

Lub platform yog thaj chaw sab hauv ntawm koj txhais caj npab, nruab nrab ntawm koj lub dab teg thiab koj lub luj tshib, qhov twg pob yuav tsum tsoo. Txhawm rau ua lub platform no, koj yuav tsum tuav koj ob txhais tes ua ke thiab tuav koj txhais caj npab ncaj nraim rau ntawm koj xub ntiag, hauv qab koj lub duav, ua rau koj lub xub pwg hunched ib yam. Coj koj ob txhais tes ua ke pem hauv ntej nrog koj tus ntiv tes xoo ib sab. Tsis txhob cuam tshuam koj cov ntiv tes kom tsis txhob poob lub pob.

  • Koj tuaj yeem kaw ib sab tes thiab npog nws nrog lwm tus, lossis koj tuaj yeem ntsaws koj tus ntiv tes xoo rau hauv xib teg ntawm ib txhais tes thiab kov nws mus rau lwm qhov.
  • Yog tias siv txoj hauv kev thib ob no, koj tus ntiv tes xoo yuav tsum sib luag, ib yam li plaub tus ntiv tes ntawm txhua txhais tes.
  • Nco ntsoov xauv koj lub luj tshib thiab khoov koj lub hauv caug.
Image
Image

Kauj Ruam 3. Siv koj ob txhais ceg

Siv koj lub hauv caug, thiab qee lub zog hauv koj txhais caj npab, thawb pob. Coob leej neeg xav tias qhov tseem ceeb yog lub zog ntawm caj npab, tab sis qhov tseeb yog qhov tseem ceeb yog khoov hauv caug thiab siv lawv los txhawb nqa ob txhais ceg thiab tau txais lub zog los ua pob.

Image
Image

Kauj Ruam 4. Ntaus pob nrog ob txhais caj npab

Nyob hauv txoj haujlwm raug yog li koj tuaj yeem ntaus pob nrog ob txhais caj npab, lossis koj tuaj yeem plam qhov ntaus thiab ua txhaum. Qhov no tuaj yeem ua qhov nyuaj me ntsis thaum lub pob tuaj txog yam tsis tau xav txog, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom tso koj tus kheej kom zoo kom lub pob tsoo koj ob txhais caj npab nrog lub zog sib luag thiab qhov kis tau los raug.

Image
Image

Kauj Ruam 5. Tsiv mus rau lub pob kom nws tau txais txoj cai nyob ntawm koj xub ntiag

Koj tuaj yeem ua cov xov xwm tom qab, tau kawg, tab sis koj tseem yuav tsum tau ua ntej ntawm lub pob kom ntaus (hauv cov xwm txheej no koj yuav tsum txav deb ntawm lub vas). Koj yuav tsum tau ntsej muag pob nrog koj lub xub pwg thiab lub cev.

Yog tias koj tsis xav kom lub pob rov qab los, rub koj txhais tes lossis tsa lawv mus rau qhov siab. Yog tias nws tsim nyog rau nws rov qab los, ua nws caj npab ua tib zoo rov qab raws li qhov tsim nyog

Image
Image

Kauj Ruam 6. Dhau pob

Khaws koj lub qhov muag ntawm pob. Ua raws nws txoj hauv kev thaum nws mus txog thiab tom qab tshuab. Ntaus pob thaum nws nyob ntawm qib duav. Thaum pob ze rau ntawm koj lub xub pwg, ncaj koj ob txhais ceg kom txhawb koj lub cev thiab ua rau koj txhais caj npab pom nws. Sim ua kom lub pob ntaus koj lub hauv pliaj (uas yog nyob nruab nrab ntawm koj lub dab teg thiab lub luj tshib.). Nyob rau tib lub sijhawm, txav koj txhais caj npab rau pem hauv ntej thiab nce, tab sis tsis txhob viav vias. Tawm tsam qhov uas tib neeg feem coob xav, yuav luag txhua lub zog yuav tsum yog los ntawm txhais ceg.

Image
Image

Kauj Ruam 7. Ncaws pob

Txo qis lossis tig koj lub xub pwg txhawm rau txhawm rau pob. Koj tsis tuaj yeem npaj nrog koj lub caj npab, koj txav tsis tau lawv thiab tshem lawv tawm ntawm txoj haujlwm kom tau txais lub pob. Yog li ntawd, qhov tseeb yog txav lub xub pwg, kom caj npab nyob ua ke. Kho koj tus kheej rau txoj haujlwm ntawm lub npas thiab taw koj txhais taw rau hauv qhov kev qhia koj xav xa nws kom qhov ntaus raug. Nco ntsoov tso koj tus kheej me ntsis rau sab xis ntawm qhov nruab nrab ntawm lub vas, vim qhov no feem ntau yog sab uas tus neeg rau zaub mov nyob.

Txo koj lub xub pwg nyom thiab hloov koj qhov hnyav mus rau lub pob kom nws txav mus rau nws lub hom phiaj. Siv lub platform ntawm nws txhais caj npab los pab koj

Image
Image

Kauj Ruam 8. Khaws koj lub qhov muag ntawm pob tom qab kab ntawv

Saib pob nrog koj lub qhov muag, tsis yog koj lub cev tag nrho. Sim ua kom koj lub puab tsaig qis kom koj thiaj li muaj kev tswj hwm qhov kev ua si ntau dua. Qee tus kws qhia nug lawv cov players kom muab lub tsho ntawm lub tsho rau hauv lawv lub qhov ncauj kom lub puab tsaig qis.

Tom qab tsoo pob, nthuav koj txhais caj npab sib nrug, tab sis khaws lawv kom tsis txhob sib nrug deb, yog li koj ib txwm npaj rau kev txav mus tom ntej thiab ua si tom ntej

Lub tswv yim

  • Tsis txhob hnov qab nyob qis, nrog koj lub hauv caug khoov me ntsis. Nov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ntaus pob. Txoj hauj lwm no ua rau koj muaj kev tswj hwm thiab lub zog ntau dua.
  • Kev xyaum yog tus yuam sij rau kev kawm lub ntsiab lus. Ib txoj hauv kev zoo los xyaum yog pov pob mus rau hauv phab ntsa thiab ntaus kab ntawv kom ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau.
  • Yog tias koj ua si nrog ntau dua peb tus neeg, nws raug nquahu kom ceeb toom thaum koj nyob ntawm pob hu "Kuv!", Yog li koj zam kev sib tsoo.
  • Nco ntsoov khaws koj txhais caj npab ncaj thiab theem. Yog tias koj qaij lawv me ntsis, lub pob yuav tig mus rau lub kaum sab xis ntawm koj txhais caj npab. Qhov kev ua si no tuaj yeem txhob txwm ua kom coj lub pob mus rau phooj ywg. Tsis txhob hnov qab qhia cov ntsiab lus ntau kom tau txais kev tswj hwm koj xav tau thaum koj mus ua si.
  • Yog tias lub pob tuaj nrog ntau qhov quab yuam, nws tsis tas yuav muab lub zog ntau ntxiv rau hauv kab ntawv ntaus. (Tsuas yog cia lub pob ntaus koj txhais caj npab thiab coj nws mus rau qhov twg koj xav tau, taw koj txhais taw ntawm koj lub hom phiaj.)
  • Tsis txhob khoov pob lossis khoov koj lub nraub qaum. Txoj hauj lwm no tshem koj lub pob. Khoov koj lub hauv caug thiab dhia me ntsis rau pem hauv ntej lossis rov qab. Tsuas yog tso txoj haujlwm raug thaum muaj xwm txheej ceev, piv txwv li, thaum sim khaws pob uas raug ntaus sab nraum koj lub nraub qaum.
  • Khaws koj txhais tes rau hauv txoj haujlwm raug kom tiv thaiv lub pob los ntawm kev tswj tsis tau.
  • Ua twj ywm thiab nyob twj ywm.
  • Sim tsis txhob viav vias koj txhais caj npab thaum hla lub npas, vim qhov hla tuaj yeem tawm ntawm kev tswj hwm. Tsis tas li, koj txhais caj npab tsis tuaj yeem hla lub xub pwg siab. Sim hloov kho ntawm lub pob kom kis tau tawm ncaj, lossis txo qis koj lub xub pwg kom tau txoj haujlwm raug.
  • Thaum koj tuaj yeem ua tau, ua kom zoo dua ntawm kab xov xwm, siv nws rov qab pob mus rau lwm sab ntawm lub net, vim tias hauv kev ua si tshaj lij, cov xov xwm tsuas yog siv los tswj lub npas thiab teeb nws hauv txoj haujlwm zoo tshaj plaws rau tus neeg teeb tsa thiab tus neeg tua.
  • Tsis txhob ntshai khiav lossis dhia mus ntes pob. Txawm li cas los xij, yog tias koj yuav khiav, tsis txhob khiav nrog koj txhais tes ua ke vim qhov no tuaj yeem ua rau koj qeeb thiab koj tuaj yeem poob pob.
  • Koj cov xov xwm tuaj yeem muaj zog dua yog tias koj hloov koj qhov hnyav rau hauv kev tawm tsam.

Cov ntawv ceeb toom

  • Tsis txhob cia lub pob ntaus koj txhais tes. Coob leej neeg hais tias ua si ntaus pob yuav mob heev, tab sis tsuas yog tshwm sim yog tias koj ntaus pob tsis raug. Tsis tas li, txhais tes tsis yog lub platform zoo tshaj plaws, txhais tau tias cov ntsiab lus yeej tsis raug.
  • Tsis txhob hla koj cov ntiv tes. Koj yuav raug mob yog tias pob tsoo koj txhais tes.
  • Tsis txhob tsav lub npas. Cov xov xwm yog ib qho nrawm. Yog tias lub pob tau sib chwv nrog koj lub cev ntev dhau lawm, tus kws txiav txim plaub ntug tuaj yeem hu ua qhov tsis raug thiab koj yuav poob qhov ntsiab lus.
  • Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, lossis pob txha caj npab, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej raug mob los ntawm kev ua cov kab lus ntau dhau. Tab sis tsis txhob txhawj xeeb, nrog kev xyaum koj tau siv nws, thiab koj txhais caj npab yuav tsum tsis txhob ua phem.

Pom zoo: