3 Txoj Hauv Kev Los Ua Ib Tus Neeg Zoo Nkauj

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Los Ua Ib Tus Neeg Zoo Nkauj
3 Txoj Hauv Kev Los Ua Ib Tus Neeg Zoo Nkauj

Video: 3 Txoj Hauv Kev Los Ua Ib Tus Neeg Zoo Nkauj

Video: 3 Txoj Hauv Kev Los Ua Ib Tus Neeg Zoo Nkauj
Video: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Koj tuaj yeem ua kom zoo nkauj yog tias koj hloov qee yam hauv koj txoj kev saib xyuas thiab noj zaub mov zoo. Qhov zais kom hnov zoo nkauj dua yog paub yuav ua li cas ua kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo, txhim kho lub neej txias, thiab saib xyuas koj cov plaub hau. Nrog ob peb qhov kev hloov pauv txhawm rau txhawb koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev ntseeg tus kheej, koj tuaj yeem ua tiav qhov zoo nkauj ntuj nyob rau lub sijhawm!

cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Koj Cov tawv nqaij Zoo Nkauj

Ua Tau Zoo Nkauj Zoo Nkauj Kauj Ruam 1
Ua Tau Zoo Nkauj Zoo Nkauj Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav seb koj hom tawv nqaij yog dab tsi

Nws yog qhov tseem ceeb kom paub koj cov tawv nqaij kom yuav cov khoom ntawm lub ntsej muag raug thiab pleev. Yog tias koj tseem tsis paub tias koj hom tawv nqaij yog dab tsi, ua qhov kev sim yooj yim: ua ntej yuav mus pw, ntxuav koj lub ntsej muag thiab tsis thov ib yam khoom twg. Thaum sawv ntxov, kov T-cheeb tsam (lub hauv pliaj, lub qhov ntswg thiab lub puab tsaig) thiab pom tias daim tawv nqaij oily, qhuav lossis zoo li qub.

  • Puas yog T-cheeb tsam muaj roj ntau? Pom tseeb koj cov tawv nqaij muaj roj.
  • Yog tias koj T-cheeb tsam muaj roj tab sis koj lub puab tsaig qhuav, koj cov tawv nqaij sib xyaw.
  • Tsis muaj ib txoj kab ntawm cov roj thiab koj lub ntsej muag rub? Yog li koj muaj tawv nqaij qhuav.
  • Yog tias koj T-cheeb tsam yog oily me ntsis thiab koj lub puab tsaig qhuav (tab sis tsis khaus), koj cov tawv nqaij zoo ib yam.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 2
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Tshem cov pleev nrog pleev pleev ua ntej yuav mus pw

Pw tsaug zog hauv pleev yog ib yam tsis zoo uas koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij, uas yog npub thiab laus. Tawm kev tub nkeeg thiab tshem tawm cov pleev sai nrog daim ntaub paj rwb thiab ob-theem ua kom tshem tawm lossis ntxuav cov roj. Khaub ncaws qhov muag qhov muag kom tshem tawm tag nrho cov mascara, xaum thiab eyeshadow thiab zaws koj lub ntsej muag kom cov pleev yaj.

  • Tsis txhob siv cov paj rwb swabs, uas xoob cov fibers thiab tuaj yeem txhaws qhov khaus lossis ua rau koj lub qhov muag.
  • Cov roj ua kom huv txawm tias tshem tawm cov pleev tsis muaj dej, thaum ob-theem pleev pleev tshem tawm qhov seem kom zoo.
  • Cov roj kuj tseem siv cov mem pleev di ncauj ntev.
  • Yog tias koj tab tom maj nrawm, siv cov ntaub so kom huv.
Ua Lub Ntuj Zoo Nkauj Kauj Ruam 3
Ua Lub Ntuj Zoo Nkauj Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj pleev ib hnub ob zaug

Kev ntxuav lub ntsej muag txhua hnub tuaj yeem tshem cov roj thiab cov av uas tsim tawm hauv koj lub qhov hws txhua hnub. Txhawm rau siv cov tshuaj ntxuav tes, tsuas yog zaws cov khoom thoob plaws koj lub ntsej muag, suav nrog koj lub puab tsaig, lub qhov ntswg, cov ces kaum ze koj lub pob ntseg, thiab koj daim tawv muag. Tom qab yaug koj lub ntsej muag kom huv thiab qhuav nws nrog daim phuam huv.

Yog tias koj nyiam, sau lub phiab dej nrog dej kub thiab ua kom ntev li ob feeb kom qhib qhov hws thiab xoob cov av ua ntej ntxuav

Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 4
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Siv tshuaj pleev kom tsawg los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij

Ntau cov tshuaj pleev ib ce tau tsim nrog cov tshuaj phem uas ua rau tawv nqaij tsis zoo nyob rau lub sijhawm. Piv txwv li, lub hauv paus txhaws qhov hws thiab tsis tso rau ntawm daim tawv nqaij ua pa, uas tuaj yeem ua rau lossis ntxau ntxau. Ntau hom pleev kuj tseem tuaj yeem ua rau tawv nqaij ua xua thiab ua rau tawv nqaij.

  • Thaum koj txiav txim siab tso tseg tsis pleev, koj tuaj yeem tsim qhov sib txawv ntawm qhov koj xav tias yog qhov tsis xws luag, xws li caws pliav, qhov quav, lossis quav hnav.
  • Koj kuj tseem txuag sijhawm thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj yog tias koj tsis tso pleev. Nws yuav tsis tsim nyog siv sijhawm ntau lub sijhawm rau hlau thiab tshem cov khoom ntawm koj lub ntsej muag, yog li koj tuaj yeem ua lwm yam uas koj nyiam.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 5
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Tshem tawm koj lub ntsej muag txhua lub lim tiam kom tshem tawm koj lub qhov hws

Txhawm rau exfoliate, ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej thiab tom qab ntawd zaws cov khoom rau hauv koj cov tawv nqaij. Mus maj mam thiab maj mam kom tsis txhob khaus. Ces cia li yaug.

Xaiv ib qho exfoliant uas maj mam thiab tsis txhuam heev. Tsis tas li, nws yuav tsum tsis txhob muaj cawv, uas ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij

Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 6
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Siv tshuaj pleev thaiv hnub kom tiv thaiv kab mob UV

Thaum twg koj tawm mus, txawm tias nyob rau hnub uas pos huab, koj cov tawv nqaij raug UV tawg uas tuaj yeem ua rau puas tsuaj. Txhawm rau kom tau txais kev tiv thaiv tshaj tawm ntawm pob, koj yuav tsum thov me ntsis tsawg dua 1 teaspoon ntawm koj lub ntsej muag 15 feeb ua ntej tawm hauv tsev.

  • Rov ua dua cov tshuaj pleev thaiv hnub txhua ob teev, lossis tom qab ua luam dej thiab tawm hws.
  • Tsis txhob hnov qab koj daim di ncauj. Siv daim di ncauj uas muaj SPF 30 lossis ntau dua.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 7
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Siv tshuaj yej ntoo roj los tua pob txuv

Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob, txhais tau tias nws tuaj yeem txo qhov liab ntawm pob ntxau thiab tuaj yeem tiv thaiv pob txuv yav tom ntej. Txhawm rau thov, dilute cov roj yam tseem ceeb no hauv cov roj zaub, uas tuaj yeem yog almonds, piv txwv li, kom tsis txhob khaus. Muab ob tee tso rau ntawm daim ntaub paj rwb thiab zaws qhov cuam tshuam.

  • Daim ntawv thov tshuaj ntsuab tsob ntoo roj tuaj yeem siv tau rau mob me me mus rau nruab nrab pob txuv.
  • Nws kuj tseem tuaj yeem yuav cov khoom ntawm lub ntsej muag uas muaj cov khoom siv, xws li cov tshuaj ntxuav tes. Siv me me rau koj cov ntiv tes thiab zaws nws rau hauv koj lub ntsej muag lossis lwm qhov chaw uas koj muaj pob txuv. Yaug koj cov tawv nqaij nrog dej tam sim ntawd.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo

Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 8
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 1. Noj zaub mov kom qeeb kev laus thiab tiv thaiv kab mob

Ntses, zaub, txiv hmab txiv ntoo, nqaij dawb thiab roj zaub yog cov kev xaiv zoo rau kev noj qab haus huv. Ib qho ntxiv, cov zaub cruciferous xws li zaub qhwv, zaub xas lav thiab zaub paj zaub muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tiv thaiv mob qog noj ntshav thiab muaj cov vitamins ntau. Sim hloov cov zaub mov tsis zoo, cov zaub mov tiav thiab cov carbohydrates yooj yim nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab ntuj.

  • Puas nyuaj rau tswj kev noj zaub mov zoo? Sim pauv ib qho ntawm koj cov zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv dua txhua hnub. Piv txwv li, tsis txhob noj mov dawb rau pluas tshais, noj tag nrho cov qhob cij.
  • Lwm txoj hauv kev kom noj tau zoo dua yog hloov los ntawm cov dej qab zib, xws li dej qab zib, rau dej. Yog tias koj xav tau ntau qhov tsw, nyem me ntsis txiv qaub lossis txiv qaub!
  • Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg tau txais zaub mov zoo thaum hmo ntuj; cov txheej txheem yog qeeb thiab khov kho. Tsis txhob sim hloov txhua yam ib zaug: nws yog qhov zoo tshaj los hloov pauv me ntsis kom txog thaum koj mus txog qhov noj cov txiv hmab txiv ntoo zoo, zaub thiab protein ntau rau feem ntau ntawm lub lim tiam.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 9
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Sim noj hauv qhov nruab nrab kom noj qab nyob zoo

Thaum teeb tsa koj lub phaj, sim sib npaug cov protein, nplej, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li, zam kev noj mov thaum twg los tau. Cov uas ua zaub mov noj lawv tus kheej paub dab tsi mus hauv txhua lub tais thiab tuaj yeem tswj hwm lawv cov khoom zoo dua!

Koj puas yog tus cwj pwm noj zaub mov tsis zoo txhua lub sijhawm? Sim txo cov zaub mov no me ntsis kom txog thaum koj pauv lawv rau cov zaub mov hauv tsev

Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 10
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Ua kom tswj koj qhov hnyav, ntxiv dag zog rau koj lub cev, thiab tiv thaiv kev mob nkeeg

Kev tawm dag zog lub cev ib txwm muaj, txawm tias nws yog qhov nruab nrab, pab nrog poob phaus thiab tswj hwm, ua rau koj lub cev zoo dua qub. Kev tawm dag zog kuj txhim kho kev xav, coj koj kev nyob zoo dua. Thaum kawg, lawv kuj ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov leeg, pab tiv thaiv kev raug mob.

  • Kev tawm dag zog tsis yog koj lub zog? Pib maj mam kom koj tsis txhob ntxhov siab. Mus taug kev ob peb zaug hauv ib lub lis piam thiab maj mam nce qhov hnyav.
  • Feem ntau, 150 feeb ntawm kev tawm dag zog lub cev me me lossis 75 feeb ntawm kev ua haujlwm hnyav hauv ib lub lis piam yog pom zoo.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 11
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 4. Tau xya mus rau cuaj teev pw ib hmo

Kev pw tsaug zog pab lub paj hlwb kom ua haujlwm tau zoo dua, tab sis nws tseem ua rau kev noj qab haus huv tag nrho. Thaum peb tsaug zog, lub cev mus los ntawm ntau yam txheej txheem kom rov zoo, suav nrog kho los ntawm kev puas tsuaj los ntawm lub hnub thiab cov pa phem rau ntawm daim tawv nqaij. Cov uas pw nrog pw tsaug zog zoo kuj muaj tsawg dua lub voj voos tsaus ntuj thiab lub hnab, ntxiv rau tiv thaiv kom tsis txhob ntxov ntxov.

  • Tsis txhob haus caffeine thaum hmo ntuj vim tias cov tshuaj cuam tshuam nrog kev sib tw circadian.
  • Siv lub txaj zoo thiab lub hauv ncoo xis nyob kom koj tsis txhob hnov mob.
  • Txais kev ua kom pw tsaug zog zoo. Suab paj nruag ntsiag to txhawb kev so kom txaus thiab nyeem ntawv.
  • Kub da dej kuj soothes.
  • Pw hauv chav txias raws li qhov kub thiab txias tseem cuam tshuam rau kev pw tsaug zog.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 12
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 5. Haus rau rau rau yim khob dej ib hnub

Txhua lub xov tooj ntawm tes hauv lub cev xav tau dej, uas ua kom cov pob qij txha sib txuas, tiv thaiv kub taub hau, xa cov pa oxygen rau cov nqaij, thiab tswj lub cev kub. Kev haus dej kom ntau tuaj yeem pab txo pob txuv los ntawm kev txhawb kev tshem tawm cov co toxins los ntawm cov zis thiab hws.

Thaum lub cev dhau los ua lub cev qhuav dej, cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau ntxiv rau eczema, psoriasis thiab tawv nqaij

Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Cov Plaub Hau

Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 13
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov plaub hau txhua txhua hnub lossis ntau npaum li qhov xav tau

Contrary to nrov ntseeg, nws tsis zoo los ntxuav koj lub taub hau txhua hnub. Nws yog qhov zoo tshaj los ntxuav cov hlua txhua txhua hnub lossis tsuas yog thaum lawv pib muaj roj. Txhawm rau ntxuav kom huv, ntub koj lub taub hau kom zoo thiab siv tus nqi sib npaug rau ib npib ntawm tsuaj zawv plaub hau ntawm koj txhais tes. Zaws cov zawv plaub hau maj mam muab rau hauv tawv taub hau, tab sis tsis txhob txhuam nws kom tsis txhob tawg cov plaub hau. Thaum kawg, yaug txhua yam tawm.

  • Raws li cov lus qhia feem ntau qhuav dua lub hauv paus, tsis txhob zaws lawv ntau dhau.
  • Yog tias koj raug kev txom nyem ntau dhau, zuag koj cov plaub hau ua ntej mus rau hauv chav da dej!
  • Siv tshuaj zawv plaub hau kom zoo thiab txias rau koj cov plaub hau. Piv txwv li, cov uas raug kev txom nyem los ntawm cov plaub hau oily yuav tsum siv zawv plaub hau rau cov plaub hau oily.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 14
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 2. Moisturize koj cov plaub hau nrog txias

Thov cov khoom mus rau qhov kawg lossis ib tus ntiv tes kom deb ntawm cov tawv taub hau. Tso nws rau peb mus rau yim feeb, nyob ntawm qhov ntim thiab ntev. Tom qab siv lub tshuab txias, teeb tsa lub tswb thiab, thaum nws suab, yaug cov khoom kom zoo, tsis muaj qhov seem.

  • Conditioner tsuas yog zoo rau cov plaub hau, tsuav yog koj xaiv hom zoo rau koj cov plaub hau.
  • Koj cov plaub hau puas roj? Tsis txhob tau txais qhov txias txias ze rau hauv paus, uas ua rau kom muaj roj ntau ntxiv.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 15
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 3. Tso cov hlua kom qhuav ib txwm los tiv thaiv kev puas tsuaj

Cov cua sov los ntawm lub tshuab ziab khaub ncaws ua rau frizz thiab sib cais thaum kawg, yog li tsis txhob siv lub cuab yeej thaum twg los xij. Nyiam kom qhuav cov xauv nrog phuam.

  • Yog tias koj yuav tsum siv lub tshuab ziab khaub ncaws, haum lub diffuser, uas faib cov cua sov kom zoo dua qub.
  • Cov hlau tiaj tus thiab cov plaub hau kuj tseem ua rau cov plaub hau tawg, txawm li cas los xij lawv ua rau koj cov plaub hau zoo nkauj. Siv cov plaub hau ntau dhau.
  • Thaum twg los txhuam koj cov plaub hau nrog phuam, tsis txhob txhuam nws. Nws yog qhov zoo tshaj los nias cov strands maj mam tshem tawm cov dej. Txoj kev ntawd lawv muaj frizz tsawg dua thiab tsis muaj kev tawg.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 16
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 4. Txhuam koj cov plaub hau ntau zaus kom lawv huv thiab tsis muaj pob txha

Muab cov hlua tso rau thaum sawv ntxov kom tshem plua plav, av thiab tawv nqaij tuag. Pib ntawm qhov kawg thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau hauv paus, zam kev rub xov hlau thiab ua kom raug mob.

  • Siv txhuam nrog cov plaub hau ntuj, uas rub cov strands tsawg dua.
  • Siv cov hniav txhuam hniav tso rau hauv qhov chaw txhuam kom tsis txhob muaj plaub hau tsis ua rau puas tsuaj.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 17
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 5. Thov daim npog ntsej muag plaub hau ib zaug ib lub lim tiam kom cov dej noo thiab txhawb koj cov plaub hau

Tom qab ntxuav koj lub taub hau, zaws lub npog ntsej muag rau hauv qhov kawg thiab looj hnab looj tes. Nrog rau qhov kev txav no, cov khoom nkag mus tau zoo dua hauv cov xov thiab tau faib ua tusyees. Muab koj cov plaub hau nrog koj cov ntiv tes tom ntej thiab tso daim pam sov sov lossis lub hau da dej rau ntawm koj lub taub hau li 20 feeb. Yaug zoo.

  • Lwm qhov kev xaiv yog siv cov tshuaj antifrizz tom qab ntxuav thiab ziab cov plaub hau.
  • Nyeem lub hom phiaj cov lus qhia ua ntej dhau qhov khoom kom pom lub sijhawm ncua thiab zaus siv.
  • Qhov ntau nyob ntawm koj hom plaub hau. Yog tias nws qhuav lossis kho tshuaj, siv daim npog ntsej muag ntau dua.
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 18
Ua Lub Neej Zoo Nkauj Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 6. Siv tshuaj tsuag ntsev los ua kom cov plaub hau zoo ib yam

Tsuas yog so koj cov plaub hau thiab zuag nws nrog cov hniav dav. Koj cov strands yuav tsum ntub tab sis tsis ntub. Thov cov tshuaj tsuag ntsev ib nrab ntawm cov kab, tab sis zam lub hauv paus kom tsis txhob ua rau frizz. Tom qab ntawd txhuam cov xauv nrog koj txhais tes los tsim cov curls thiab nthwv dej.

Yog tias koj yuav ntxuav koj lub taub hau ua ntej siv cov khoom lag luam, siv cov tsuaj zawv plaub hau kom huv, zoo li cov tshuaj tsuag ntsev qhuav qhuav cov plaub hau

Lub tswv yim

  • Siv daim di ncauj los ua kom koj daim di ncauj ntub.
  • Ib txwm khaws koj cov rau tes kom huv si. Thov tus ntsia thawv ntsia hlau kom pom qhov ci.
  • Siv dermocosmetics tsim nyog rau koj hom tawv nqaij, txawm tias nws yog oily, rhiab lossis qhuav.
  • Ua koj tus kheej.

Pom zoo: