Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Neeg Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Ntshai

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Neeg Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Ntshai
Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Neeg Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Ntshai

Video: Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Neeg Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Ntshai

Video: Yuav Ua Li Cas Nrog Tus Neeg Muaj Teeb Meem Tsis Txaus Ntshai
Video: Siv ntsev ntsuas paub tias muaj me nyuam 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Teeb meem tawg tsis tu ncua (ITE) yog kev coj tus cwj pwm tsis zoo tswj tus yam ntxwv uas tshwm sim sai sai thiab npau taws heev, feem ntau mus txog qhov tsis tuaj yeem npau taws tawm ntawm qhov feem ntawm qhov xwm txheej. Qhov teeb meem no tuaj yeem nyob ntev thiab ua teeb meem rau tus neeg, xws li tawm hauv cov phooj ywg thiab lwm tus neeg hlub lossis txawm tias yog qhov txaus ntshai rau cov neeg nyob ze lawv. Yog tias koj muaj phooj ywg, ib tus neeg hauv tsev neeg lossis cov npoj yaig uas raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob no, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom ntseeg tau tias lawv muaj kev nyab xeeb thiab sim pab tus neeg ntawd.

cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb

Ntim Ib Lub Hnab lossis Lub Hnab Kom Muaj Nqis 7
Ntim Ib Lub Hnab lossis Lub Hnab Kom Muaj Nqis 7

Kauj Ruam 1. Tsim txoj kev npaj khiav dim thaum muaj xwm ceev

Tej zaum koj tsis xav tau, tab sis nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb dua li thov txim. Koj yuav tsum muaj qhov chaw mus yog koj xav khiav, zoo li phooj ywg lub tsev. Qhia rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg paub qhov xwm txheej ua ntej kom lawv tuaj yeem tuaj thiab pab koj sai.

  • Tawm lub thawv rau khaub ncaws npaj kom dim thaum muaj xwm ceev. Muab khaub ncaws, nyiaj thiab lwm yam khoom ntiag tug.
  • Yog tias qhov xwm txheej hnyav dua thiab koj xav tias muaj kev phom sij, tsis txhob ntshai hu rau tub ceev xwm.
Tshem Tawm Kev Npau Suav 1
Tshem Tawm Kev Npau Suav 1

Kauj Ruam 2. Zam qhov xwm txheej

Yog tias tus neeg koom nrog lossis ib tus neeg uas koj tsis nyob ze muaj teeb meem, tsuas yog khiav tawm. Tus neeg no txoj kev npau taws tej zaum tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau koj, thiab koj tsis muaj lub luag haujlwm rau qhov lawv xav li cas. Tshwj tsis yog tias tus neeg nyob ze koj thiab koj xav sim pab, qhov zoo tshaj plaws yog ua kom zam lawv thaum lawv muaj teeb meem lossis feem ntau yog tias koj tuaj yeem ua tau.

Tshem Tawm Kev Npau Suav 10
Tshem Tawm Kev Npau Suav 10

Kauj Ruam 3. Khaws qhov muag tawm rau cov khoom phom sij

Yog tus neeg npau taws heev, lawv yuav sim ua phem rau koj. Tshem cov khoom ntse lossis txaus ntshai, xws li phom, tawm hauv chav yog tias koj paub ua ntej tias yuav muaj teeb meem.

Nrhiav qhov chaw nyab xeeb los tuav tus neeg kom txog thaum koj paub tias koj nyab xeeb, xws li chav xauv lossis txawm tias muaj kev nyab xeeb

Raug Kev Npau Suav Ntu 8
Raug Kev Npau Suav Ntu 8

Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav seb tus neeg ua rau muaj teeb meem dab tsi

Qee qhov flare-ups ntawm Kev Tiv Thaiv Tsis Txaus Ntshai yog qhov tsis tuaj yeem kwv yees tau, tab sis yog tias koj nyob ze rau tus neeg, sim txiav txim siab seb yam khoom zoo li cas ua rau lawv tawg tuaj. Nws tuaj yeem tsav tsheb, ua homework, them nqi lossis lwm yam uas yuav ua rau koj chim siab. Qee zaum nws tuaj yeem yog qee yam ntiag tug rau tus neeg thiab qee yam uas koj tsis xav tau, yog li xyuam xim rau lawv tus cwj pwm thiab qhov xwm txheej uas lawv tau ua ua ntej teeb meem tshwm sim.

Thaum koj paub tias qhov tshwm sim yog dab tsi, koj yuav npaj tau zoo dua los pab nws zam kev kub ntxhov los ntawm kev ua rau nws nyob deb ntawm nws, nplij nws kom tsis txhob muaj teeb meem loj los yog kom khiav tawm ntawm qhov xwm txheej

Pab Tus Hluas Nraug Nyuaj Siab Kawg 7
Pab Tus Hluas Nraug Nyuaj Siab Kawg 7

Kauj Ruam 5. Xyaum siv kab lus nkag siab

Ib txoj hauv kev zoo los ua kom muaj kev cuam tshuam tsis sib xws tshwm sim los ntawm qhov tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog lub hom phiaj ntawm kev npau taws, yog tham txog yam uas tus neeg ntawd hais. Qhov no qhia nws tias koj txaus siab rau qhov nws tau hnov thiab koj tsis yog kev hem thawj, tab sis koj tab tom sim nkag siab.

Yog tias tus neeg qhia kev chim siab ntawm qhov tsis quav ntsej los ntawm tus tos, koj tuaj yeem hais "Koj puas txhawj xeeb tias tus neeg tos zaub mov tsis hwm koj rau qhov tsis tuaj rau peb lub rooj?"

Ntu 2 ntawm 3: Pab Ib Tus Neeg Uas Muaj Teeb Meem Tsis Taus

Pab Tus Hluas Nraug Nyuaj Siab 8
Pab Tus Hluas Nraug Nyuaj Siab 8

Kauj Ruam 1. Qhia kev kho mob hlwb

Kev Tsis Txaus Ntshai Tsis Txaus Siab tsis yooj yim li npau taws qee zaum. Leej twg muaj teeb meem no yog npau taws heev uas, rau lwm tus, zoo li tsis muaj feem cuam tshuam rau yam uas tshwm sim. Kev pab tshaj lij tuaj yeem pab hauv qhov no. Kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob uas suav nrog kev qhia so kom txaus yog kev kho mob zoo rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm Kev Sib Cais Tsis Txaus Ntshai.

  • Tshawb nrhiav cov kws kho mob hlwb hauv koj lub nroog uas ua haujlwm nrog hom kev kho mob no.
  • Kev paub txog tus cwj pwm coj ua nrog kev qhia tus neeg kom rov kho lawv txoj kev xav kom tuaj yeem tswj hwm lawv txoj kev npau taws. Kev tawm dag zog kom so qhia kev ua kom cov leeg so kom zoo, xav txog lwm tus, thiab lwm yam txuj ci los pab tus neeg kawm kom so. Cov txheej txheem no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev daws teeb meem npau taws uas tuaj nrog qhov teeb meem tsis txaus ntseeg. Yog tias tus neeg tsis xav mus kho, koj tuaj yeem qhia cov kev tshawb fawb uas qhia tias cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo li cas.
Pab Tus Hluas Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 9
Pab Tus Hluas Kev Nyuaj Siab Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Nrhiav txoj hauv kev zoo rau kev npau taws

Ib qho laj thawj uas qhov teeb meem no tshwm sim yog tias tus neeg ntawd tsis tau kawm paub nrhiav txoj hauv kev zoo rau thiab xav txog qhov kev npau taws uas lawv hnov. Kev npau taws tsis yog qhov tsis zoo tshwj tsis yog tias nws tsim nrog tsis muaj txoj hauv kev los ua qee yam zoo lossis tsim kho. Kev npau taws yog qhov tsis tuaj yeem, yuav tsum tau hwm, thiab xav tau cov channel los nthuav qhia.

Kev ntaus txuj ci, kev tawm dag zog lub cev, lossis kev ncaws pob xws li ntaus pob tuaj yeem pab tib neeg siv kev ua phem rau hauv txoj kev puas tsuaj tsawg

Nrhiav Kev Txaus Siab Ua homework Kauj Ruam 3
Nrhiav Kev Txaus Siab Ua homework Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Qhia cov txuj ci kom nyob ntsiag to

Yog tias tus neeg ntawd yog koj tus phooj ywg, tus neeg hauv tsev neeg, lossis ib tus neeg nyob ze, thov qhia lawv cov tswv yim kom ua rau lawv tus kheej nqig. Ua pa diaphragmatic yog txheej txheem zoo pib nrog. Qhia tus neeg kom ua pa tob tob hauv lawv lub plab, tuav huab cua li ob peb feeb, thiab ua pa qeeb. Hom kev ua pa no yuav ua rau lub plawv dhia qeeb thiab ua haujlwm ib feem ntawm peb lub paj hlwb uas ua rau lub cev so.

  • Kev ua kom cov leeg muaj zog yog lwm cov txheej txheem txias, uas cuam tshuam nrog kaum pab pawg leeg hauv lub cev thiab tom qab ntawd so lawv. Koj tuaj yeem pib nrog koj cov ntiv taw thiab ua haujlwm ntawm koj lub taub hau.
  • Kev pom kev kuj tseem pab tau. Cov txheej txheem no tsis muaj dab tsi ntau dua li xav txog qhov xwm txheej nyob ntsiag to, muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, zoo li lub tiaj suab puam. Sim ua kom nkag mus rau qhov xwm txheej thiab xav txog tias lub puam zoo li cas nrog txhua qhov koj nkag siab.
Tshem Tawm Kev Npau Suav 4
Tshem Tawm Kev Npau Suav 4

Kauj Ruam 4. Qhia rau lwm tus paub

Yog tias koj tsis nyob ze tus neeg, sim nrog tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg tuaj yeem pab lawv thaum muaj teeb meem. Koj kuj tseem tuaj yeem ua qhov no yog tias koj xav tau kev pab ua kom tus neeg nyob ntsiag to. Tsuas yog sim pab yog tias koj paub tseeb tias koj nyab xeeb.

Nyob Tsis Muaj Tsheb Kauj Ruam 2
Nyob Tsis Muaj Tsheb Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 5. Coj tus neeg ntawd mus rau lwm qhov

Yog tias nws muaj qhov cuam tshuam nrog qee yam, zoo li tsheb, sim kom nws tawm ntawm qhov ntawd. Qhov no pab ntau yam kom nws nqig thiab ua kom nws nyab xeeb.

Muab kev tsav tsheb yog tias nws npau taws txog kev tsav tsheb thiab mus rau qhov chaw nyab xeeb sai li sai tau yam tsis ua txhaum txoj cai kev tsav tsheb

Paub txog Cov Cim Qhia ntawm Tus Neeg Ua Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 4
Paub txog Cov Cim Qhia ntawm Tus Neeg Ua Tsis Txaus Siab Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 6. Tos

Ntau qhov kev tawm tsam ntawm Kev Teeb Meem Tsis Txaus Siab tsis nyob ntev dua 30 feeb. Feem ntau tus neeg yuav pib nqig tom qab ib pliag thiab yuav muaj kev khuv xim lossis txaj muag tom qab muaj teeb meem. Yog tias koj xav pab tus neeg dhau qhov teeb meem thiab koj paub tseeb tias koj muaj kev nyab xeeb, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog sim ua kom lawv tsis txhob ntxhov siab ntau txog thaum teeb meem dhau mus.

Ntu 3 ntawm 3: Paub txog Cov Cim Qhia ntawm Teeb Meem Tsis Txaus Ntshai

Tshem Tawm Kev Npau Suav 2
Tshem Tawm Kev Npau Suav 2

Kauj Ruam 1. Saib cov cim qhia lub cev

Muaj ntau qhov ntsuas ntawm lub cev ntawm Kev Tiv Thaiv Kab Mob Sib Kis uas koj tuaj yeem siv los npaj koj tus kheej los daws qhov xwm txheej. Yog tias ib tus neeg uas koj paub uas muaj tus kabmob no pib tshee lossis yws yws yws, nruj hauv siab, lossis muaj zog ntxiv sai, cov no tuaj yeem yog cov cim qhia tias teeb meem tab tom yuav pib lossis twb pib lawm.

Pab Tus Hluas Nraug Nyuaj Siab Kawg Kauj Ruam 2
Pab Tus Hluas Nraug Nyuaj Siab Kawg Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Paub tias cov tsos mob puas hlwb yog dab tsi

Yog tias tus neeg yws tias lawv npau taws tam sim, muaj kev xav khiav tawm lossis kev xav khiav tawm, cov no tuaj yeem yog cov cim ntawm qhov tsis meej pem thiab tuaj yeem siv ua lus ceeb toom ntawm yam yuav los tom ntej.

Tus neeg yuav muaj teeb meem hais lus qhov lawv xav hauv txoj kev no, yog li tsis txhob cia siab rau qhov ntawd

Kawm Rau Kev Xeem Kauj Ruam 12Bullet3
Kawm Rau Kev Xeem Kauj Ruam 12Bullet3

Kauj Ruam 3. Pom cov tsos mob ntawm tus kheej

Tus neeg ntawd yuav tsis tas hais qhov nws xav. Qee zaum txoj kev uas nws ua nrog koj yuav qhia koj qhov tseeb. Yog tias koj pom tus neeg pib quaj, ntuav npau npau, nkag mus rau hauv kev sib cav, lossis hem koj, nws tuaj yeem qhia tau tias nws lossis nws tab tom nkag mus rau qhov teeb meem.

Yog tias nws hem koj nrog kev ua phem lossis ua phem rau koj tiag tiag, khiav mus thiab tau txais kev pab

Zoo Siab Ua Koj Tus Kheej Step 15
Zoo Siab Ua Koj Tus Kheej Step 15

Kauj Ruam 4. Nkag siab tias qhov teeb meem no los qhov twg los

Qhov ua rau muaj teeb meem tawg tsis tu ncua yog kev sib txuas ntawm caj ces, lom neeg, thiab ib puag ncig yam. Coob leej neeg uas txhim kho qhov teeb meem no loj hlob hauv cov tsev neeg uas tus cwj pwm tawg yog tus qauv hauv kev tsis sib haum xeeb lossis kev poob siab. Nkag siab tias vim li cas tus neeg thiaj li ua nws txoj haujlwm pab tsis coj tus cwj pwm coj tus kheej thiab nkag siab tias qhov no yog txoj hauv kev uas nws tau kawm los daws lub neej.

Cov teeb meem tawg tsis tu ncua feem ntau tshwm nyob rau thaum yau thiab tuaj yeem ua rau ntau xyoo

Ua Tus Neeg Zoo dua Kauj Ruam 1
Ua Tus Neeg Zoo dua Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 5. Tsis txhob cuam tshuam qhov teeb meem no nrog lwm tus

Muaj ob peb lwm yam kev puas siab puas ntsws uas zoo ib yam li Cov Teeb Meem Tsis Taus. Kev Tsis Taus Tus Kheej Ntawm Tus Kheej thiab Tus Cwj Pwm Cuam Tshuam Tus Cwj Pwm yog piv txwv ntawm cov xwm txheej uas muaj cov tsos mob zoo sib xws. Mus ntsib kws paub txog kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb yog xav paub ntau ntxiv yog tias koj tsis paub meej tias tus neeg ntawd muaj teeb meem cuam tshuam tsis tu ncua.

Lub tswv yim

Hu rau tub ceev xwm yog koj xav tias koj lub cev muaj kev ruaj ntseg raug hem. Yog tias koj ntshai tus neeg yuav raug mob, hu rau lub tsheb thauj neeg mob

Pom zoo: