Kev noj qab haus huv 2024, Lub peb hlis ntuj

3 Txoj Hauv Kev Kho Tus Ntiv Tes Los Ntawm Rauj

3 Txoj Hauv Kev Kho Tus Ntiv Tes Los Ntawm Rauj

Thaum tu koj lub tsev, tso duab rau ntawm phab ntsa, lossis tsim ib yam dab tsi hauv koj lub rooj cob qhia, koj tuaj yeem muaj xwm txheej me me, tsoo koj tus ntiv tes. Nws yog ib qho, tab sis nws tuaj yeem ua rau cov ntiv tes puas tsuaj thiab ua rau muaj mob ntau nyob ntawm seb koj ntaus nws hnyav npaum li cas.

Yuav Ua Li Cas Kho Nail Fungi: Puas Vinegar Pab?

Yuav Ua Li Cas Kho Nail Fungi: Puas Vinegar Pab?

Onychomycosis, paub zoo dua li cov rau tes rau tes, yog kab mob hu ua fungal uas tshwm rau ntawm cov ntiv taw (feem ntau) thiab tuaj yeem ua rau muaj xim daj, ua kom tuab lossis txawm tias ua rau keratin tsis muaj zog. Qhov teeb meem yog kev ntxhov siab, tab sis hmoov zoo muaj qhov yooj yim daws:

Yuav Ua Li Cas Kho Cov Tshuaj Marijuana Roj: 11 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Kho Cov Tshuaj Marijuana Roj: 11 Kauj Ruam

Ua cov tshuaj maj maj maj roj ntawm koj tus kheej yog kev nyab xeeb heev. Cov roj ntshiab muab kev nplij siab rau txiv neej thiab poj niam kuaj mob ntau yam mob, suav nrog kev qaug dab peg, mob qog noj ntshav, mob sib txuas mus ntev thiab tom qab raug mob.

3 Txoj hauv kev los daws qhov Caffeine Cawv Tshaj

3 Txoj hauv kev los daws qhov Caffeine Cawv Tshaj

Caffeine yog nquag siv los txhawb kom koj tsaug zog thiab ceeb toom. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem yog cov tshuaj siv hauv khw muag tshuaj thiab tom khw muag tshuaj los kho cov mob xws li mob taub hau, mob hawb pob, thiab saib tsis taus qhov ua tsis zoo (ADHD).

5 Txoj Hauv Kev Los Kho Qhov Mob Ntawm Kev Kho Hniav

5 Txoj Hauv Kev Los Kho Qhov Mob Ntawm Kev Kho Hniav

Kev kho hniav zawv zawg yog tsim nyog rau kev ua kom cov hniav sib dhos, tab sis qhov tsis xis nyob uas koj yuav hnov tuaj yeem ua rau tsis txaus siab. Qhov tsis xis nyob no cuam tshuam nrog koj lub cev cov tshuaj tiv thaiv rau qhov siab ntawm tus zawm hniav ntawm koj cov hniav, thiab tuaj yeem sib txawv raws koj lub hnub nyoog, qib kev ntxhov siab, thiab seb koj yog txiv neej lossis poj niam.

Yuav Kho Qhov Muag Qhov Muag Li Cas: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Kho Qhov Muag Qhov Muag Li Cas: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Qhov muag phem yog qhov kev ntseeg nrov uas ib tus tuaj yeem ua tau, yeem lossis ua yam tsis xav tau, nyiam kev mob nkeeg thiab kev tsis zoo rau lwm tus neeg los ntawm kev saib nws, feem ntau nrog kev khib. Hauv qee qhov kev coj noj coj ua, kev qhuas tus menyuam nyiam lub zog tsis zoo rau nws thiab tuaj yeem ua rau nws muaj qhov muag tsis zoo.

Yuav Siv Acupressure Li Cas Ua Haujlwm

Yuav Siv Acupressure Li Cas Ua Haujlwm

Ntau tus poj niam xav ntxias kom ua haujlwm ib txwm muaj, thiab siv qee cov ntsiab lus acupressure yog ib txoj hauv kev los ua qhov no. Cov neeg txhawb nqa ntawm cov txheej txheem no ntseeg tias nws ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa lub ncauj tsev menyuam kom nthuav dav ntxiv nrog rau kev cog lus.

Yuav Siv Triphala: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Siv Triphala: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Triphala yog ib feem tseem ceeb ntawm Ayurvedic (Tshuaj Indian). Nws tau ua los ntawm peb cov txiv hmab txiv ntoo: Amla, Haritaki thiab Bibhitaki. Feem ntau nws tau npaj ua tshuaj yej, tab sis koj tuaj yeem pom nws hauv cov ntsiav tshuaj, tshuaj ntsiav lossis kua ua kua.

3 Txoj Hauv Kev Siv Cannabidiol Roj

3 Txoj Hauv Kev Siv Cannabidiol Roj

Cannabidiol (CBD) yog cov khoom sib xyaw pom hauv cov nroj tsuag ntawm Cannabis genus. Txawm hais tias nws yog cov khoom muaj nyob hauv cov yeeb tshuaj xas, cov roj tau los ntawm cannabidiol coj cov txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag yam tsis muaj kev puas siab puas ntsws uas tetrahydrocannabinol (THC) ua rau, muab kev pab los ntawm qhov mob, txo kev ntxhov siab thiab nyob zoo dua.

Yuav Ua Li Cas Siv Peruvian Maca Hmoov: 12 Cov Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Siv Peruvian Maca Hmoov: 12 Cov Kauj Ruam (nrog Duab)

Hauv Andres Toj siab, nyob rau South America, tuber loj hlob hu ua maca, uas yog siv los ntawm Peruvians los ua zaub mov tseem ceeb thiab rau lub hom phiaj kho mob. Nws qib ntawm calcium, potassium, hlau, tooj liab, vitamins B thiab C thiab riboflavins ua rau nws yog khoom noj khoom haus zoo tshaj.

4 Txoj Kev Kho Mob Eczema Lawm

4 Txoj Kev Kho Mob Eczema Lawm

Eczemas yog cov tawv nqaij ua rau pom ntawm daim tawv nqaij liab, nrog rau qhuav, tawv nqaij, ua rau pom. Txawm hais tias nws tsis ua rau tus neeg mob lub neej muaj kev pheej hmoo, nws yuav hnov khaus heev thiab tsis xis nyob, nyob rau niaj hnub, cuam tshuam nrog nws lub neej ib txwm muaj.

Yuav Ua Li Cas Siv Kinesio Cov Kab Xev los Kho Mob Lub Cev

Yuav Ua Li Cas Siv Kinesio Cov Kab Xev los Kho Mob Lub Cev

Kinesio cov kab xev - lossis cov ntaub qhwv cov ntaub qhwv tau yooj yim - tau tsim los ntawm Dr. Kenzo Kase xyoo 1970. Lawv lub hom phiaj yog txhawm rau txo qhov mob, kho cov leeg ua haujlwm tau zoo, rov ua haujlwm sib koom ua ke thiab txhim kho cov ntshav thiab qog ntshav.

3 Txoj Kev Paub Yog Leej Tub Yog Nws Li Tiag

3 Txoj Kev Paub Yog Leej Tub Yog Nws Li Tiag

Tsis paub leej twg cev xeeb tub yog qhov mob hnyav. Cov teeb meem no tsim tawm cuam tshuam rau koj tus kheej lub neej, ntawm tus menyuam (txawm tias yug los tsis yug), tsev neeg thiab cov tib neeg muaj feem cuam tshuam nrog cev xeeb tub. Yog tias qhov no yog koj li xwm txheej, so kom paub tseeb tias muaj cov kev sim ntsuas los daws qhov teeb meem, uas tuaj yeem ua tiav ua ntej lossis tom qab yug menyuam.

Yuav Ua Li Cas Rov Qab Los ntawm Ectopic Cev Xeeb Tub (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Rov Qab Los ntawm Ectopic Cev Xeeb Tub (nrog Duab)

Hauv kev xeeb tub ectopic, lub embryo (fertilized qe) tau cog rau lwm qhov hauv txoj kev ua me nyuam, tsis yog hauv tsev menyuam. Feem ntau, kev cog qoob loo tau ua tiav hauv cov hlab ntaws, tab sis tsawg zaus nws tuaj yeem tshwm sim hauv zes qe menyuam lossis hauv plab.

Yuav Qhia Li Cas Rau Koj Niam Koj Txiv Muaj Menyuam Yaus: 6 Kauj Ruam

Yuav Qhia Li Cas Rau Koj Niam Koj Txiv Muaj Menyuam Yaus: 6 Kauj Ruam

Qhia koj niam koj txiv tias koj xeeb tub tuaj yeem yuav luag zoo li cev xeeb tub. Thaum pom tias koj cev xeeb tub, koj yuav xav tias nyuaj siab dhau los nrhiav txoj hauv kev qhia rau koj niam koj txiv. Tab sis thaum koj tau ua raws cov theem no, koj yuav nyob ntawm koj txoj hauv kev kom muaj kev sib tham ncaj ncees nrog koj niam koj txiv thiab txiav txim siab seb yuav ua dab tsi ntxiv.

Yuav Ntsuas Qhov Siab Ntawm Uterine: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ntsuas Qhov Siab Ntawm Uterine: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Ib txoj hauv kev kom paub seb cev xeeb tub tau nce qib ib txwm lossis yog tias qee yam tsis zoo yog qhov txiav txim siab qhov kev loj hlob ntawm poj niam cev xeeb tub lub tsev menyuam. Muaj peb txoj hauv kev los ua qhov no (nrog lossis tsis tau kev pab los ntawm tus kws kho menyuam hauv plab):

Yuav Ua Li Cas Thiaj Rhuav Thaum Lub Cev xeeb tub (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Rhuav Thaum Lub Cev xeeb tub (nrog Duab)

Belching yog ib qho kev coj ua zoo heev, tab sis nws tseem suav tias yog qhov tsis raug cai. Thaum cev xeeb tub, cov poj niam zoo li ua npaws ntau dua. Thiab qhov no tuaj yeem ua rau ob lub txaj muag thiab tsis xis nyob. Thaum tsis muaj txoj hauv kev kom paub tseeb kom tsis txhob hnoos thaum lub sijhawm cev xeeb tub, nws muaj peev xwm txo qis cov pa no.

3 Txoj Hauv Kev Kom Ua Kom Tiav Thaum Ntxov Ua Haujlwm

3 Txoj Hauv Kev Kom Ua Kom Tiav Thaum Ntxov Ua Haujlwm

Kev mus ua haujlwm tuaj yeem yog qhov txaus siab thaum koj tos ntsoov yuav ntsib koj tus menyuam. Thawj theem ntawm kev ua haujlwm suav nrog lub sijhawm uas cim pib ntawm cov txheej txheem kom txog thaum lub ncauj tsev menyuam tau nthuav dav siab dua 3 cm.

Yuav Zam Txim Rau Ib Tug Neeg Li Cas Ua Rau Koj: 14 Kauj Ruam

Yuav Zam Txim Rau Ib Tug Neeg Li Cas Ua Rau Koj: 14 Kauj Ruam

Zam txim rau ib tus neeg uas tau ua phem rau peb tuaj yeem nyuaj heev. Txawm li cas los xij, koj yuav hnov zoo dua, thiab koj tseem tuaj yeem kho qhov kev sib raug zoo no yog tias koj tuaj yeem zam txim rau tus neeg uas tau ua phem rau koj.

3 Txoj Hauv Kev Txhawm Rau Hnab Dej

3 Txoj Hauv Kev Txhawm Rau Hnab Dej

Thaum lub sijhawm kawg ntawm cev xeeb tub, kev ntxhov siab kom ua tiav nrog thiab ntsib koj tus menyuam lub ntsej muag tuaj yeem siab heev, thiab qhov kev xav no zoo ib yam nkaus! Thaum lub hnab amniotic tawg, peb paub tias kev ua haujlwm twb pib lawm lossis tab tom yuav pib, thiab tej zaum koj twb tau mus txog, lossis tseem dhau mus, kwv yees hnub yug thiab xav muab cov txheej txheem txhawb me ntsis - hauv qhov no, yog qee qhov txheej txheem ntuj uas tuaj yeem ua rau qhov pib

Yuav Ua Li Cas Cev Xeeb Tub: 13 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Cev Xeeb Tub: 13 Kauj Ruam (nrog Duab)

Koj puas xav tuaj tos ib tus neeg thaum lub Plaub Hlis 1st? Vim li cas koj tsis ua txuj tias koj cev xeeb tub? Tau txais qhov tsis raug ntawm qhov kev xeem tsis nyuaj li koj xav, thiab yog tias koj tsis xav mus deb, tsuas yog dag cov tsos mob uas txhua tus paub zoo.

Yuav Ua Li Cas Txhais Tus Ultrasound: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Txhais Tus Ultrasound: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Ib qho ultrasound tuaj yeem ua tiav rau ntau yam laj thawj, tab sis feem ntau tseem yog cev xeeb tub. Yog tias koj nyuam qhuav xeem qhov no thiab xav txhais cov ntaub ntawv, tom qab ntawd nws yuav muaj txiaj ntsig los kawm qee cov ntaub ntawv yooj yim, xws li koj tus menyuam tus yam ntxwv, suav nrog lub taub hau, caj npab, thiab poj niam txiv neej.

4 Txoj Hauv Kev Kom Tau Cev Xeeb Tub

4 Txoj Hauv Kev Kom Tau Cev Xeeb Tub

Rau qee tus neeg, tiv thaiv kev xeeb tub yog qhov ua tsis tau zoo. Rau lwm tus, nws yog xeeb menyuam uas yog txoj haujlwm nyuaj thiab feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab. Nws yuav siv sijhawm noj qab nyob zoo nyob nruab nrab ib xyoos kom cev xeeb tub, tab sis qee qhov siv sijhawm ntev dua.

Yuav Paub Li Cas Yog Tus Neeg Cev Xeeb Tub: 12 Kauj Ruam

Yuav Paub Li Cas Yog Tus Neeg Cev Xeeb Tub: 12 Kauj Ruam

Nug yog tias poj niam cev xeeb tub tuaj yeem yog qhov txawv tshaj plaws hauv ntiaj teb, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis yog. Cov lus nug qee zaum tshwm sim los ntawm kev xav paub lossis seb koj yuav tsum muab nws lub tsheb npav lossis lub rooj zaum hauv av, piv txwv.

Yuav Ua Li Cas Kom Tus Menyuam Tsiv Mus Thaum Lub Sijhawm Ultrasound

Yuav Ua Li Cas Kom Tus Menyuam Tsiv Mus Thaum Lub Sijhawm Ultrasound

Yog tias koj cev xeeb tub thiab xav nrhiav kev sib deev ntawm koj tus menyuam, nws yog lub sijhawm kom tau txais ultrasound. Ib qho ultrasound, tseem hu ua sonogram, yog qhov kev ntsuas tsis cuam tshuam uas siv lub suab nthwv dej los tsim cov duab ntawm koj tus menyuam, lub tsev menyuam, thiab tso menyuam.

Yuav Ua Li Cas Hloov Tus Menyuam Zaum (Pelvic): 13 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Hloov Tus Menyuam Zaum (Pelvic): 13 Kauj Ruam

Txawm hais tias txoj hauj lwm breech (uas tus menyuam "zaum" hauv lub tsev menyuam) feem ntau tshwm sim thaum cev xeeb tub, nws cia siab tias tus menyuam yuav tig rov qab los nyob hauv "qhov chaw" ob peb lub lis piam ua ntej yug.

3 Txoj Hauv Kev Kom Paub Tus Menyuam Txoj Haujlwm hauv Lub Nkoj

3 Txoj Hauv Kev Kom Paub Tus Menyuam Txoj Haujlwm hauv Lub Nkoj

Tus me nyuam tig thiab hloov chaw ntau heev thaum nyob hauv plab. Nws yog qhov kev paub siv khawv koob thiab lom zem heev kom hnov nws lub zog thiab sim twv seb nws nyob hauv txoj haujlwm twg. Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj tsuas yog xav paub lossis yog tias koj lub sijhawm yuav los txog, muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav seb koj tus menyuam nyob hauv plab, ob leeg hauv tsev thiab hauv tsev kho mob.

Yuav Rov Qab Los Li Cas Los Ntawm Menyuam: 12 Cov Kauj Ruam

Yuav Rov Qab Los Li Cas Los Ntawm Menyuam: 12 Cov Kauj Ruam

Kev rho menyuam yog qhov xaus ntawm kev cev xeeb tub. Hauv Tebchaws Meskas, 10-25% ntawm txhua qhov kev xeebtub xaus li no. Miscarriages yog qhov tsis yooj yim sua thiab feem ntau tshwm sim vim qee qhov txawv txav hauv tus me nyuam hauv plab.

Yuav Ua Li Cas Thaum Muaj Xwm Ceev Tus Me Nyuam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thaum Muaj Xwm Ceev Tus Me Nyuam (nrog Duab)

Txawm hais tias koj yog leej txiv los yog tus tsav tsheb tavxij uas tsis tau npaj ua ntej, ib tus neeg tuaj yeem hu koj ib hnub kom pab xa khoom yam tsis muaj kev tshaj lij pab nyob ib puag ncig. Tsis txhob txhawj - qhov xwm txheej no tshwm sim ntau dua li koj xav.

Yuav Kho Li Li Li Li Li Li Cas: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Kho Li Li Li Li Li Li Cas: 15 Kauj Ruam (nrog Duab)

Txawm hais tias daim di ncauj tau o los ntawm kev raug mob, nws muaj peev xwm kis tau tus kab mob thaum nws kho tau. Khaws nws kom huv thiab tswj kev o nrog txias thiab sov sov. Yog tias koj tsis paub dab tsi ua rau o lossis koj xav tias muaj kev fab tshuaj lossis kis kab mob, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.

Yuav Ua Li Cas Kegel Qoj (Rau Txiv Neej): 10 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Kegel Qoj (Rau Txiv Neej): 10 Kauj Ruam

Los ntawm kev ua Kegel ib ce ntau zaus, koj yuav tuaj yeem ua kom muaj zog ntxiv rau koj cov leeg hauv plab hauv plab, uas yuav pab txo qis qis thiab ntxiv dag zog rau koj kev sib deev. Ua ntej pib xyaum, txawm li cas los xij, koj yuav tsum kawm ua qhov kev ua kom raug.

3 Txoj hauv kev kom tawg koj lub caj dab

3 Txoj hauv kev kom tawg koj lub caj dab

Ib tus neeg twg uas ua haujlwm lossis kawm ntev nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub khoos phis tawj paub tias txhav caj dab tuaj yeem ua rau qee zaum. Hauv kab lus no, koj yuav kawm paub yuav ua li cas txhawm rau koj lub caj dab kom txo qhov nro ib ntus.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Tau Ntawv Pov Thawj Kho Mob: 13 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Thiaj Tau Ntawv Pov Thawj Kho Mob: 13 Kauj Ruam

Feem ntau, daim ntawv pov thawj yog cov ntaub ntawv kho mob uas peb tau txais thaum peb xav tau los ua pov thawj txog teeb meem cuam tshuam txog kev noj qab haus huv - yam yooj yim, phais mob lossis txawm tias muaj mob ntev - txhawm rau zam qhov tsis tuaj kawm ntawv los ntawm kev ua haujlwm, tsev kawm ntawv, thiab lwm yam, nrog rau lub sijhawm tsis tuaj.

4 Txoj Hauv Kev Los Pw Hauv Zos

4 Txoj Hauv Kev Los Pw Hauv Zos

Cov hlwv yog cov pob zeb uas muaj cov kua, ib nrab khoom, lossis cov khoom siv roj uas tuaj yeem tshwm sim hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev, suav nrog hauv caug, hauv hlwb, ob lub raum, ob lub mis, qhov chaw mos, ncauj tsev menyuam, thiab txawm tias zes qe menyuam.

Yuav Ua Li Cas Rau Tus Kheej: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Rau Tus Kheej: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Enemas (tseem hu ua enemas) tuaj yeem ua los ntawm ntau yam kev daws teeb meem thiab siv rau ntau yam laj thawj. Muaj qee qhov npaj tau, uas tuaj yeem yuav tau ntawm txhua lub tsev muag tshuaj, lossis nws tuaj yeem siv lub thawv tshwj xeeb rau txoj kev no.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Ntej Koj Qhov Taw: 11 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Ntej Koj Qhov Taw: 11 Kauj Ruam

Feem ntau, kev ncig tsis zoo yog lub luag haujlwm rau "loog" ntawm tes. txawm li cas los xij, ib ntus zaws hauv pob taws lossis txawm tias nyob hauv qhov chaw ze ntawm lub hauv caug tuaj yeem ua rau hnov qhov hnov. Paresthesia ko taw ib ntus - uas yog lub sijhawm kho mob rau qhov xwm txheej zoo li no - tsis muaj dab tsi hnyav thiab yooj yim heev uas yuav kho tau.

3 Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tawm Ntawm Ntsia Fungi

3 Txoj Hauv Kev Kom Tshem Tawm Ntawm Ntsia Fungi

Tsis xav nkim sijhawm rau kev kho tsev tsis muaj txiaj ntsig los kho tus ntsia thawv pwm? Sim ua kev kho mob uas koj tuaj yeem ua tau yooj yim thiab muaj pov thawj tshawb fawb. Txawm hais tias lawv siv sijhawm ib ntus los ua haujlwm, koj yuav kho cov kab mob ua lub luag haujlwm rau cov ntsia hlau kis.

3 Txoj hauv kev los thov kom mob rau koj tus thawj coj

3 Txoj hauv kev los thov kom mob rau koj tus thawj coj

Hauv qhov kev kub siab ua los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub no, ntau tus neeg ua haujlwm xav tias yuav tsum tau mus ua haujlwm txawm tias thaum lawv muaj mob - qhov tshwm sim hu ua "kev coj noj coj ua". Nyob rau tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, tus naj npawb ntawm cov neeg ua haujlwm uas lees tias thov kom muaj mob thiaj li tsis mus ua haujlwm, txawm tias qhov no tsis yog, tau nce hauv Brazil.

Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Cov Ntsev: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Cov Ntsev: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Kev daws cov kua ntsev tuaj yeem ua haujlwm tau zoo rau ntau lub hom phiaj, xws li kho mob caj pas thiab kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab ntxuav qhov txhab. Qhov zoo tshaj plaws yog tias nws tuaj yeem ua nrog tsuas yog ob qho khoom xyaw los ntawm koj chav ua noj.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Kom Lub Cev Kub: 11 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Kom Lub Cev Kub: 11 Kauj Ruam

Puas yog koj mob siab rau qis lub cev kub? Puas yog koj tab tom saib xyuas ib tus neeg uas muaj tus mob hypothermia? Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub ua kom koj lub cev sov li cas. Qhov no tuaj yeem ua tau los ntawm kev pab kho zaub mov kom raug thiab haus dej, txav mus los lossis hnav khaub ncaws.